籃球蓋帽不算犯規(guī)的方法
籃球蓋帽不算犯規(guī)的方法
在體育中，應(yīng)用于籃球的術(shù)語蓋帽。防守隊員跳起攔網(wǎng)，在空中雙手成"帽狀"，盡力伸到對方上空接近球。蓋帽，一直都被眾多打籃球的人視為一大殊榮。那么籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)?以下是小編為你整理的籃球蓋帽不算犯規(guī)的方法介紹，希望能幫到你。
籃球蓋帽不算犯規(guī)的方法
1、籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)
封蓋者要學(xué)好面對邊線,肩垂直于籃板,用靠近籃板一側(cè)的手臂去“蓋”掉對方突破上籃的球,即如果進(jìn)攻隊員右手持球進(jìn)攻,你可以用左手進(jìn)行封蓋。
要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置,并保持自己身體與進(jìn)攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規(guī),同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間,而且一旦這次蓋帽失敗,還可以及時的進(jìn)行補救措施。
2、撞人犯規(guī)是什么
對付對方進(jìn)攻隊員的突破,除了運用蓋帽的技術(shù)之外,還有一種變通的辦法,那就是造成對方“撞人犯規(guī)”。對很多隊員來說,這卻是一個較好的方法。任何隊員,不管其身高或能力如何,都要學(xué)好如何造成對方進(jìn)攻隊員“撞人犯規(guī)”。隊員不必掌握高超的技術(shù),只需要良好的判斷力。造成對方“撞人犯規(guī)”會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用,而且籃球規(guī)則對于“撞人犯規(guī)”的處罰也是很苛刻的,其結(jié)果是使進(jìn)攻方失去控制球的權(quán)利,登記一次犯規(guī),即使投中也無效。這是一個三倍的處罰,這種情況與對方進(jìn)攻隊員投中、蓋帽者犯規(guī)而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。
3、各種蓋帽的判定
所有投籃動作包括虛實等:投籃的判定不要看手,幾乎所有的投籃判定都是從腳動開始的,所以說高手都叫投籃要看腳,這一點都沒錯。腳動了,就進(jìn)入投籃了,D,就可以蓋到。別怕對方投籃動作快,籃下單手投籃就快的很,但是經(jīng)常球到了籃筐或是進(jìn)了,一樣被蓋出來,因為再快的投籃,系統(tǒng)都會給出投籃和蓋帽判定時間,不可能一點機(jī)會都不給別人,所以投籃動作快并不是最好的,最好的投籃動作是睿智投籃。前期動作很多,投籃判定只有一瞬間,對方一激動跳早。人才球和上籃及三步上籃:這些都算是上籃,投籃判定就是對方腳一動開始計算,說的簡單點就是對方有上籃這個動作開始計算,結(jié)束的也很快,稍微慢一點就蓋不上,蓋這種最好是貼身及時起跳,對方一有動作就馬上跳,只要沒有被推倒,被擠開也別怕,那只是幻覺。
打籃球怎么才能準(zhǔn)確的蓋帽
1、打籃球的封蓋技術(shù)
要想成為一個封蓋高手,必須掌握一定的技術(shù)。封蓋者要學(xué)好面對邊線,肩垂直于籃板,用靠近籃板一側(cè)的手臂去“蓋”掉對方突破上籃的球,即如果進(jìn)攻隊員右手持球進(jìn)攻,你可以用左手進(jìn)行封蓋?？梢员苊馍眢w接觸而造成犯規(guī),同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間,而且一旦這次蓋帽失敗,還可以及時的進(jìn)行補救措施。如果攻方采用左右兩個內(nèi)策應(yīng)位置打法時,對防守者來說是施展其才華的絕妙良機(jī)。當(dāng)離封蓋者較遠(yuǎn)一側(cè)的內(nèi)策應(yīng)隊員背向籃板得球時,封蓋者可計算他轉(zhuǎn)身投籃的時機(jī),輕易的從本側(cè)起跳,蓋掉對手投出的球。封蓋者可計算他轉(zhuǎn)身投籃的時機(jī),輕易的從本側(cè)起跳。
2、如何提高籃球蓋帽技巧
進(jìn)攻人投籃出手時,空中將球打掉的動作防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。中文俚語“火鍋”,英語“blockshot”。很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手,但很少確有其事,這樣的情況在街頭或者正規(guī)比賽時都有發(fā)生。有時,隊內(nèi)根本連一個會蓋帽的隊員都不具備,最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者,經(jīng)常跳起后看著進(jìn)攻隊員三步上籃或跳投得分,而自己無法防守,或者打手犯規(guī)。
3、如何防止被蓋帽
一個真正的優(yōu)秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優(yōu)勢,而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。在你突破上籃的時候,要運用身體切擋住防守球員,避免對手的封蓋先發(fā)起身體對抗相當(dāng)于抵消封蓋我們一般上籃時通常用左腳起跳,用右手完成上籃!但當(dāng)防守威脅在右側(cè)時,進(jìn)攻球員必須臨時換手到另外一側(cè)進(jìn)行上籃!當(dāng)防守威脅在你的左側(cè)時,進(jìn)攻球員必須臨時換手到右一側(cè)進(jìn)行上籃!
搶籃板球的技術(shù)特點
1、必須具備勇猛頑強的作風(fēng)和每投必?fù)尩乃枷爰靶袆訙?zhǔn)備?，F(xiàn)代籃球運動高水平全面對抗,表現(xiàn)在爭奪籃板球兇猛、身體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運動員搶不到籃板球。如果不敢與對手進(jìn)行劇烈的身體對抗,任由對手隨意搶位,就等于是把搶籃板球的有利位置和主動權(quán)讓給對手,使對手獲得搶籃板球的優(yōu)勢。
2、掌握籃板球反彈的基本規(guī)律。熟練掌握籃板球反彈的基本規(guī)律是迅速做出準(zhǔn)確判斷快速、及早搶占有得位置的前提?；@板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關(guān)系。必須熟悉搶籃板球的規(guī)律,準(zhǔn)確判斷投籃不中球反彈的方向和落點,搶占有利位置,及時起跳。
3、增強"擋"和"沖"的意識,搶占有利位置‘’搶占有利位置是搶籃板球的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要想養(yǎng)成強烈的"擋""沖"意識,就要讓隊員深刻認(rèn)識籃板球在比賽中的重要作用,懂得"誰贏得籃板球,誰將贏得勝利"的道理。
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