玩街頭籃球的注意事項(xiàng)有哪些
街頭籃球，比賽并不需要在正規(guī)的籃球場上進(jìn)行，在城市廣場或街邊開闊地劃出半個(gè)籃球場大小的平坦硬地，樹立一個(gè)籃球架，即可進(jìn)行比賽。那么你知道玩街頭籃球應(yīng)該注意哪些方面的相關(guān)籃球知識(shí)嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的玩街頭籃球的注意事項(xiàng)分析，希望能幫到你。
玩街頭籃球的注意事項(xiàng)
1.不要浪投3分，如果你喜歡投3分，建議先把投籃練好之后，有把握了，再來投，因?yàn)槿执_實(shí)難投，就算大神也有空位不進(jìn)，手感冰冷時(shí)!
2.不要一味的只想暴扣，暴扣雖然漂亮，但是，也不是那么好扣的，適當(dāng)有空檔時(shí)，扣一下!
3.不要一味的上籃，因?yàn)槟菢雍苋菀妆簧w，上籃和扣籃一樣，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)!不要一直帶球，因?yàn)槟菢雍苋菀妆粩嗲颉?/p>
4.不要一直帶球，因?yàn)槟菢雍苋菀妆粩嗲?
5.多傳球，多打配合，不要搞個(gè)人主義，因?yàn)檫@是團(tuán)體游戲;
6.不要用中鋒帶球或者投3分，因?yàn)橹袖h速度很慢，帶球時(shí)，別人稍微一貼身你，球就丟了，三分更別說了，除了球星，自建球員的3分實(shí)在不好恭維!
7.這是尤其重要的一點(diǎn)，文明用語，不要?jiǎng)e人投不進(jìn)，就罵別人，如果碰見坑人的隊(duì)友，你可以選擇觀看，直接出界，意思表明了，你坑我更坑!
8.適當(dāng)?shù)墓膭?lì)一下隊(duì)友，告訴大家怎么發(fā)出那些太帥了，給我球的聲音，是太帥了，以此類推!
9.要多跑位，就是往空的地方跑，這樣隊(duì)友才能把球更相信的傳給你，
10.空接是很漂亮，但是不要亂扔瞅準(zhǔn)隊(duì)友在助跑跑向籃筐時(shí)，果斷空接，前提是隊(duì)友別被卡位!
11.打球一定要有自己的節(jié)奏，很多人都不知道節(jié)奏，節(jié)奏這個(gè)東西是自己掌握的，掌握自己的突破和投籃和團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，也是很重要的一點(diǎn)，這個(gè)要靠自己多多練習(xí)!
12.這些都是我打球的經(jīng)驗(yàn)，和跟別人檢討時(shí)別人分享的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在也和大伙分享下，這只是很基本的。
籃球是比較大眾的運(yùn)動(dòng)，很多年輕人都喜歡，街頭巷尾、校園內(nèi)外都是打籃球的人，打籃球可以鍛煉我們的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、反應(yīng)能力等等，街頭籃球是大眾比較喜愛的，下面 說一下打街頭籃球要注意什么。
13.和年長者打籃球時(shí)，要防止被他們撞傷，因?yàn)槟觊L者經(jīng)驗(yàn)豐富，身體強(qiáng)壯，和他們搶球時(shí)占不到便宜，一定要注意不要硬碰硬的。
14.打籃球時(shí)，人多很雜亂，一定要看好 自己的手機(jī)、錢包等物品，最好放在書包里然后放到籃球架旁邊，不時(shí)的要看一眼。
15.打街頭籃球的往往不遵守規(guī)矩，經(jīng)常有犯規(guī)情況，所以要特別注意，首先自己不要隨意對(duì)他人犯規(guī)，否則會(huì)引來摩擦的。
16.打街頭籃球時(shí)間不要太長，否則時(shí)間長了身體會(huì)吃不消，要打長久打算，每天打球在1小時(shí)左右比較好。
17.由于籃球是激烈運(yùn)動(dòng)，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都濕透了，所以應(yīng)該提前準(zhǔn)備要換的衣服，以免身上潮濕難受，天冷時(shí)還能預(yù)防感冒。
打籃球的好處
1、人體的生長是體內(nèi)的生長激素和甲狀腺激素共同調(diào)節(jié)的。打籃球只是運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體的發(fā)育，但是有些人體內(nèi)的激素?zé)o法分泌后是達(dá)不到效果的。所以，打籃球不是一定會(huì)長高，只是是促進(jìn)發(fā)育的一種方法。
2、運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長激素的分泌。它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進(jìn)生長激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動(dòng)后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。
3、打籃球、游泳能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動(dòng)。
4、打籃球可以對(duì)全身各個(gè)部分的肌肉進(jìn)行鍛煉，在打籃球的過程中，我們不僅僅就是投籃，我們要通過彈跳來爭搶籃板，通過跑動(dòng)獲得機(jī)會(huì)，通過加速擺脫對(duì)手，打籃球不僅可以鍛煉腿部力量，還能鍛煉手臂，腰部等多處的力量，使血液循環(huán)加快。因此，打籃球?qū)θ梭w的運(yùn)動(dòng)更全面，鍛煉價(jià)值更大，對(duì)長高也就更有利。
5、籃球是一項(xiàng)充滿樂趣的運(yùn)動(dòng)，往往伴隨著激烈的對(duì)抗和團(tuán)隊(duì)合作，正如上面的人說的那樣，誰會(huì)花一上午的時(shí)間摸高呢?
6、科學(xué)認(rèn)為增高的鍛煉方式最好的就是摸高和跑步，而打籃球無疑將這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合了起來。
青少年打籃球的注意事項(xiàng)
1、需要必要的器材保護(hù)。
姚明在剛進(jìn)NBA時(shí)，有一次訓(xùn)練課沒戴護(hù)踝，就被教練停訓(xùn)。有的孩子因打籃球，門牙被打掉的也時(shí)有耳聞?；@球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔帗屵^程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。
膝蓋的受傷在籃球愛好者中多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法，但是在夏天戴護(hù)膝會(huì)很熱，所以防守時(shí)，為了避免對(duì)方飛奔突破的隊(duì)員撞到自己膝蓋的內(nèi)側(cè)，最好的方式還是從側(cè)面貼近去盜球。假如被撞倒也不要太擔(dān)心，站起來看看還能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的話還不要緊，如果疼了，或者行動(dòng)困難，一定不要自己處理，要馬上去醫(yī)院檢查治療。
2、合理安排運(yùn)動(dòng)量。
很多孩子打球不知疲倦，長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜。
3、掌握合理的技術(shù)。
青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。投、突、運(yùn)、傳、防要有板有眼，掌握了扎實(shí)的基本功，將來才會(huì)有更大的發(fā)展。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動(dòng)作，比如有人愛模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn)，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門牙被籃網(wǎng)的細(xì)繩鉤掉，也非常危險(xiǎn)。
4、賽前要將身體預(yù)熱。
可以做一些輕微的慢跑，然后盡量四肢肌肉放松，最后是活動(dòng)手指，要知道籃球用到手指的時(shí)候會(huì)非常多，確定身體各個(gè)關(guān)節(jié)不僵硬的時(shí)候，就可以開始了。
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