小前鋒(Small Forward)乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對(duì)小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的小前鋒具有的職責(zé)介紹，希望能幫到你。

　　小前鋒具有的職責(zé)

　　籃球小前鋒的職責(zé)就是進(jìn)攻，要有精準(zhǔn)的三分能力和投籃，還要能搶到籃板球，也要會(huì)急停跳投。得分一般就是突破上籃，三分和急停跳投，可以加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。配合需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，也可以找個(gè)團(tuán)隊(duì)加入，讓教練教教你。

　　(Small Forward)是球隊(duì)中最重要的得分者，同時(shí)也要有不錯(cuò)的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。

　　對(duì)小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對(duì)命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說(shuō)回來(lái)，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢?因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥?lái)提升士氣，乃至于給對(duì)手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手，而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

　　小前鋒具有的特點(diǎn)

　　首先介紹小前鋒的特點(diǎn)：“什么是全能選手?”

　　在籃球中說(shuō)起全能選手便是指小前鋒，擅長(zhǎng)內(nèi)外場(chǎng)投籃以及運(yùn)球，其它技術(shù)也很熟練。因此可以說(shuō)其它4人的作用也可起到，在整個(gè)場(chǎng)內(nèi)最具籃球意識(shí)的選手。

　　在進(jìn)攻中，小前鋒能夠在力量對(duì)抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對(duì)抗的比賽中不能處于下風(fēng)，還要多練習(xí)定點(diǎn)投籃和突破上籃，堅(jiān)持一周投300個(gè)籃就差不多了。

　　其次，小前鋒通常負(fù)責(zé)搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動(dòng)要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習(xí)搶板和斷球，在和同齡人或者高年級(jí)的比賽對(duì)抗中鍛煉自己!

　　再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分后衛(wèi)，能夠同時(shí)打這兩個(gè)位置的球員通常被稱為“搖擺人”，你可以試著客串后衛(wèi)，在外線尋找投籃機(jī)會(huì)，像火箭的麥迪可以同時(shí)打兩個(gè)位置，而且攻擊力都很強(qiáng)，組織能力也不錯(cuò)。

　　總之小前鋒能攻善守，歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多米尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術(shù)和天賦，但是他在比賽中更多地?fù)?dān)當(dāng)了大前鋒的角色。

　　小前鋒的技巧

　　角度

　　多在30-45度，0度最好不要，不易于單打，也不宜于傳切。在這個(gè)位置能看清楚場(chǎng)上的情況，而且靠近籃筐容易進(jìn)球，這個(gè)地方在很多戰(zhàn)術(shù)中是場(chǎng)上的一個(gè)中軸，是連接內(nèi)外的中心點(diǎn)。

　　卡位能力

　　就是能不能在舒服的位置接到球

　　1. 如果你有足夠的力量和體型可以把防守隊(duì)員擋在身后，那你只需要倚靠住對(duì)手，然后伸出一只手來(lái)引導(dǎo)傳球者的傳球路線。

　　2. 如果力量不夠，你就需要靠你的手和腳步來(lái)?yè)踝》朗仃?duì)員對(duì)你的繞前意圖。習(xí)慣動(dòng)作是身體靠向伸手要球的一側(cè)，另一側(cè)則用另外一只手擋住對(duì)手，不讓其繞前。當(dāng)然，如果對(duì)方?jīng)]有繞前的想法，只是想在傳球的瞬間抄斷的話，那就更要注意節(jié)奏的控制。

　　持球

　　一種是雙手伸向自己面對(duì)的方向，用身體把球和防守人隔開(kāi)，爭(zhēng)取把球放在離防守最遠(yuǎn)的一端，另一種就是屈肘把球放在自己的下巴下面，緊貼著胸口。這兩種持球倒是沒(méi)發(fā)現(xiàn)好壞之分，主要還是看個(gè)人的習(xí)慣，如果硬要說(shuō)優(yōu)劣的話，第一種方式在下球突破或者背身擠的時(shí)候還要先做一個(gè)收球的動(dòng)作，視具體情況或許會(huì)有一瞬間的延遲，至于具體怎么選擇還是看大家自己的喜好。

　　試探

　　所謂試探，其實(shí)就是你背對(duì)防守向后仰下去，是要用自己的背部去感受對(duì)手的位置，防守方式和發(fā)力大小，做到對(duì)對(duì)手的防守胸有成竹，再根據(jù)對(duì)手的防守決定好下一步的行動(dòng)。

　　1.向后一仰，居然沒(méi)有感到對(duì)手的手臂和身體，對(duì)手并沒(méi)有頂住你，而是站在你背后一步多一點(diǎn)的距離上防著轉(zhuǎn)身突破。很簡(jiǎn)單，直接轉(zhuǎn)身就可以后仰投籃了，連球都不用運(yùn)下。

　　2.對(duì)手站位很近，頂?shù)煤軆?，力量很大，你要明白防守人的心理，他用力的頂住你一定是想防止你轉(zhuǎn)身的跳投并且同時(shí)頂住你向內(nèi)線擠，要注意，這個(gè)時(shí)候他的身體重心一定不穩(wěn)——這正是轉(zhuǎn)身下球突破的最好時(shí)機(jī)，不管是前轉(zhuǎn)身的橫向突破還是背轉(zhuǎn)身的底線突破都是不錯(cuò)的選擇，可以視情況選擇。但是稍微有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的防守人一般都不會(huì)犯以上兩種錯(cuò)誤，他會(huì)用手臂架在你身上，但是絕不會(huì)一味的跟你較勁，他只是為了干擾你可能的后仰跳投而已，一旦你發(fā)力擠他，他馬上會(huì)用身體和你接觸頂住你，同時(shí)一只手伺機(jī)捅掉你的球。如果你的力量并沒(méi)有比較大的優(yōu)勢(shì)，不能頂開(kāi)他的話，那這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該頂幾下之后果斷的用后仰跳投解決戰(zhàn)斗或者做出其他更好的選擇。

　　腳步

　　一般來(lái)說(shuō)，有2種腳步動(dòng)作來(lái)侵蝕內(nèi)線。如果力量足夠，你可以如奧尼爾般的強(qiáng)行擠入;如果力量不夠，可以靠腳步的左右虛晃來(lái)移入內(nèi)線。注意的要點(diǎn)是：運(yùn)球時(shí)，球必需遠(yuǎn)離防守球員，可以適當(dāng)用另外一只手來(lái)阻擋，但不能有沉肩和肘部動(dòng)作;運(yùn)球時(shí)，眼睛要始終注意局勢(shì)，當(dāng)你的能力到達(dá)會(huì)引起包夾的時(shí)候，及時(shí)的傳球會(huì)是一記殺著，當(dāng)然，也是為了防止對(duì)方補(bǔ)防來(lái)斷你的手中球。

　　一腳向中樞腳腳尖方向跨出地步法叫“前轉(zhuǎn)身”。背向防守隊(duì)員持球時(shí)，可用前轉(zhuǎn)身銜接下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作。一腳向中樞腳腳跟方向跨出的步法叫“后轉(zhuǎn)身”，利用后轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員時(shí)必須緊貼防守隊(duì)員，以便轉(zhuǎn)身后獲得有利位置。轉(zhuǎn)身時(shí)，要用中樞腳的前腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　進(jìn)攻方式

　　1.勾手

　　這是所有中鋒都必須掌握的進(jìn)攻手段。問(wèn)題是，現(xiàn)在的NBA有多少中鋒會(huì)?以姚明和奧尼爾為例，他們兩者是力量型和技巧型的勾手典范。奧尼爾以力量壓制，然后使用翻身小勾手;姚明以身高壓制，翻身后投籃手遠(yuǎn)離身體的高位勾手。

　　2.拋投

　　拋投的速率比較快，起跳的同時(shí)球也基本出手了。勾手則會(huì)在起跳后才出手。論穩(wěn)定度是勾手比較好，但小拋投容易掌握，而且萬(wàn)一手感好了之后，投一個(gè)中一個(gè)。

　　3.跳投

　　后仰跳投(參照蝸殼和喬丹，無(wú)數(shù)集錦)

　　4.面筐

　　持球點(diǎn)出試探步然后突然跳起投籃，如鄧肯。

　　5.籃下強(qiáng)行投籃

　　力量壓制型，使對(duì)手無(wú)法起跳。如果對(duì)手包夾則起手傳球。如奧尼爾。

　　小前鋒應(yīng)掌握的技巧戰(zhàn)術(shù)

　　1.掌握節(jié)奏的能力

　　小前鋒的全能代表是皮蓬。如果沒(méi)有類似他那么快的速度，那么也可以學(xué)習(xí)下控球后衛(wèi)，該學(xué)會(huì)控制一支球隊(duì)的節(jié)奏。

　　2.背身單打技巧

　　小前鋒還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)背身打，因?yàn)殄e(cuò)位會(huì)給小前鋒很多機(jī)會(huì)。

　　3.策應(yīng)能力

　　小前鋒應(yīng)該具備全面的攻擊能力，如果作為主要攻擊點(diǎn)，那么就要求背身打，如果做策應(yīng)，就需要控球能力，如果做掩護(hù)，最好有很強(qiáng)的三分投射能力。

　　4.優(yōu)秀的投射能力

　　出色的投籃能力是小前鋒不可少的，如果后衛(wèi)的持球進(jìn)攻是強(qiáng)點(diǎn)，那么小前鋒多拉到底角則是必然的事情，所以底角發(fā)炮的三分球?qū)τ谛∏颁h來(lái)說(shuō)很重要，一定要多加練習(xí)。

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