打籃球怎么才能搶好籃板
打籃球怎么才能搶好籃板
籃球怎么才能搶好籃板?打籃球講究很多的方法和技巧，如果你把這些方法和技巧掌握熟練的話，那么你的技術(shù)也基本上是可以了，下面是小編為大家整理的打籃球怎么才能搶好籃板，希望對大家有所幫助!
打籃球搶好籃板的方法
1、籃球怎么才能搶好籃板之卡位
大家在搶籃板的時候,卡位是很重要的,這個處決于個人對籃球的一個嗅覺,把敵方人員死死的頂在自己的身后,要繞前卡住位置,把搶籃板的對手擋在身后,這樣搶籃板就非常有優(yōu)勢了,當(dāng)然對方也會擠你,你要不時的進(jìn)行移動,張開雙腿和雙手,用身體擋住對方,但不要用肘部擊人或者推人犯規(guī)然后看準(zhǔn)時機(jī)起跳,把屬于自己的籃板球摘下。
2、籃球怎么才能搶好籃板之判斷好籃球的動靜
這個就得看個人的感覺,當(dāng)然籃球進(jìn)了肯定沒辦法的,加入沒進(jìn)框的時候,就得靠自己的感覺,第一要快,不能猶豫,認(rèn)真察覺球彈框后的方向、弧度、速度快慢等,做到快人一步察覺,先行動。
3、籃球怎么才能搶好籃板之把握好起跳時機(jī)
當(dāng)籃球彈框而出,即將下降了,這時候就得把握一個重要的點(diǎn)就是起跳時機(jī),不可太快,要跟著球的感覺走,也不可太慢,太慢的話敵方已經(jīng)比你先摘得籃板球,這個得眼觀八方,反應(yīng)第一要先。
4、打籃球中需要注意的問題
接球中應(yīng)注意的問題:
在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。
應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員隊安全感。
接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。
投籃中應(yīng)注意的問題:
必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
要判斷防守者的情況。
要有突然性,掌握投籃時機(jī)。
盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
應(yīng)以打籃板投籃為好。
要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
堅信能夠投中籃。
如何打好一手籃球
在籃球運(yùn)動中,接球是團(tuán)隊配合的基礎(chǔ)。一個團(tuán)隊連接球都無法配合默契的話,更別說什么戰(zhàn)術(shù)、技巧了。同時,傳接球技術(shù)是籃球比賽中精工隊員之間有目的地傳球的方法。它穿針引線般地把各項技術(shù)各個隊員連為一體,使比賽中運(yùn)用最多的一項技術(shù)。
傳接球的好壞,直接影響著戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的高低。比賽中為了給同伴創(chuàng)造有力的得分機(jī)會,隊員之間要組織各種戰(zhàn)術(shù)配合。但這些配合,不管設(shè)計的多么巧妙,最后如果沒有及時到位傳接球,都將全功盡棄。
當(dāng)今籃球運(yùn)動員普遍身材高大,移動能力強(qiáng),控制范圍廣,在各隊普遍重視防守,特別是加強(qiáng)了攻擊性防守的情況下,給傳接球造成了極大的困難,同時也促進(jìn)了傳接球技術(shù)向更高水平發(fā)展?？v觀國內(nèi)外高水平的籃球比賽,不少運(yùn)動員,特別是一些球星的助攻妙傳,不僅在比賽中發(fā)揮重要作用,而且具有很高的觀賞性。
打籃球如何保護(hù)自己
摘掉眼鏡。
現(xiàn)在街頭、校園里打籃球的一半都戴著眼鏡,這樣非常危險,一旦有人不小心打掉你的眼鏡,就容易傷到眼睛的。避免爭搶籃球時誰也保證碰不到你的眼鏡,所以打籃球要摘下眼鏡,我就近視,但是打籃球從來不戴眼鏡的,習(xí)慣了一個樣。
避免被絆倒。
在打籃球上籃、搶籃板時,一定要看好腳底下,跑起來很容易被腳面絆倒,畢竟很少人會注意腳下的。為了自己的安全,打籃球還是小心為上。一摔倒很疼的,容易傷到筋骨。
打球前做好熱身。
打籃球想保護(hù)好自己,應(yīng)該在打球前做充分的熱身,在熱身時,要多轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動手腕腳腕,這樣能充分的活動活動筋骨,避免因激烈運(yùn)動而導(dǎo)致扭傷,壓壓腿等也可以的。
注意對方擋拆隊員。
有時候你在專心的防守時,對方的隊員會過來擋拆,即擋住你的防守去路,而你卻不知道,這樣很容易和擋拆人員碰撞,一旦碰到鼻子就麻煩了,所以要小心擋拆的人。
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