籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)
籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)?在體育中，應用于籃球的術語蓋帽。防守隊員跳起攔網(wǎng)，在空中雙手成"帽狀"，盡力伸到對方上空接近球。下面是小編為大家整理的籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)，希望對大家有所幫助!
籃球蓋帽不算犯規(guī)的技巧
1、籃球怎么蓋帽不算犯規(guī)
封蓋者要學好面對邊線,肩垂直于籃板,用靠近籃板一側的手臂去“蓋”掉對方突破上籃的球,即如果進攻隊員右手持球進攻,你可以用左手進行封蓋。
要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置,并保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規(guī),同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間,而且一旦這次蓋帽失敗,還可以及時的進行補救措施。
2、撞人犯規(guī)是什么
對付對方進攻隊員的突破,除了運用蓋帽的技術之外,還有一種變通的辦法,那就是造成對方“撞人犯規(guī)”。對很多隊員來說,這卻是一個較好的方法。任何隊員,不管其身高或能力如何,都要學好如何造成對方進攻隊員“撞人犯規(guī)”。隊員不必掌握高超的技術,只需要良好的判斷力。造成對方“撞人犯規(guī)”會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用,而且籃球規(guī)則對于“撞人犯規(guī)”的處罰也是很苛刻的,其結果是使進攻方失去控制球的權利,登記一次犯規(guī),即使投中也無效。這是一個三倍的處罰,這種情況與對方進攻隊員投中、蓋帽者犯規(guī)而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。
3、各種蓋帽的判定
所有投籃動作包括虛實等:投籃的判定不要看手,幾乎所有的投籃判定都是從腳動開始的,所以說高手都叫投籃要看腳,這一點都沒錯。腳動了,就進入投籃了,D,就可以蓋到。別怕對方投籃動作快,籃下單手投籃就快的很,但是經常球到了籃筐或是進了,一樣被蓋出來,因為再快的投籃,系統(tǒng)都會給出投籃和蓋帽判定時間,不可能一點機會都不給別人,所以投籃動作快并不是最好的,最好的投籃動作是睿智投籃。前期動作很多,投籃判定只有一瞬間,對方一激動跳早。人才球和上籃及三步上籃:這些都算是上籃,投籃判定就是對方腳一動開始計算,說的簡單點就是對方有上籃這個動作開始計算,結束的也很快,稍微慢一點就蓋不上,蓋這種最好是貼身及時起跳,對方一有動作就馬上跳,只要沒有被推倒,被擠開也別怕,那只是幻覺。
搶籃板球的技術特點
1、必須具備勇猛頑強的作風和每投必搶的思想及行動準備?，F(xiàn)代籃球運動高水平全面對抗,表現(xiàn)在爭奪籃板球兇猛、身體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運動員搶不到籃板球。如果不敢與對手進行劇烈的身體對抗,任由對手隨意搶位,就等于是把搶籃板球的有利位置和主動權讓給對手,使對手獲得搶籃板球的優(yōu)勢。
2、掌握籃板球反彈的基本規(guī)律。熟練掌握籃板球反彈的基本規(guī)律是迅速做出準確判斷快速、及早搶占有得位置的前提?；@板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關系。必須熟悉搶籃板球的規(guī)律,準確判斷投籃不中球反彈的方向和落點,搶占有利位置,及時起跳。
3、增強"擋"和"沖"的意識,搶占有利位置‘’搶占有利位置是搶籃板球的關鍵環(huán)節(jié)。要想養(yǎng)成強烈的"擋""沖"意識,就要讓隊員深刻認識籃板球在比賽中的重要作用,懂得"誰贏得籃板球,誰將贏得勝利"的道理。
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