新買的籃球怎么打氣
新買的籃球怎么打氣?籃球是年輕人最愛的健身運動，激烈的拼搶，默契的團隊配合，犀利的突破，飛天大帽，那么，新買的籃球怎么打氣?下面是小編為大家整理的新買的籃球怎么打氣_新買的籃球打氣方法，希望對大家有所幫助!
新買的籃球怎么打氣
1、新買的籃球怎么打氣
選擇。根據(jù)不同的使用場地,需要選擇不同的場地用球。選擇有兩種:室外用球(oudoor)或室內用球(indoor)。 一般木地板、塑膠地板、水磨場等平滑的場地選用室內用球,即含PU成份較多的籃球;水泥場地、街頭籃球場地及泥地選用室外籃球。
檢查。籃球需要定期檢查,主要是測定它的充氣飽和度,不能太飽和或者沒氣。最直觀的檢查方法是:把籃球伸直手舉到頭頂,輕放籃球落地,彈到胸前,說明充氣適當;如彈到面前說明充氣太飽;反之,說明氣不足。
存放?；@球的存放環(huán)境有講究,不能放在高溫、高濕的地方。例如:曬熱不透氣的車箱。使用后,最好不要用水清洗籃球,而以干布擦拭為佳。
形狀。不能以高壓/重力施于籃球,否則會造成籃球內膽變形,爆裂,例如空閑時坐在籃球上。
打氣。打氣的技巧主要有:先以油或水濕潤球針,再輕輕插入內膽。一定使用球針打氣,若只使用打氣嘴,會導致表皮與內膽分離。
2、籃球的簡介
籃球(basketball),是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的對抗性體育運動。
籃球運動,起源于美國。1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校(現(xiàn)譯名為美國春田大學,Springfield College)體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。1896年,籃球運動傳入中國。
3、籃球的基本規(guī)則
籃球運動是用手進行的運動,球是圓的,而且運球時不允許打手。
手拿著球走或者跑都是不允許的;運動員可以到場上任何地方,只要不影響和妨礙對方運動員;運動員與運動員之間不允許發(fā)生身體接觸;籃圈應該是水平的。
打籃球的突破技巧
快而且準的第一步。一次突破是否成功,第一步會起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我們常?？吹絾痰?、艾弗森等人直接一個加速,只需要一步就完全跨過防守者的防守區(qū)域,這就是第一步快的效果。當然,對于大多數(shù)人來說,要想一步就把人強行超車的可能性還是比較小,所以,準是個很重要的要素。
沉肩。沉肩是突破的又一要素。所謂沉肩,就是把肩膀沉下來,壓低重心,以利于移動中的對抗。沉肩這一技術的運用,最好的兩個人當屬喬丹和科比。沉肩下來,對抗住防守者,占住有利位置不放松。
步伐。這是最重要的一點,那就是意識一定要在腳步上。利用自己的柔韌性,用身體倚靠防守者來占據(jù)有利位置,意識在腳步上,千萬不要去注意自己的手怎么運球不被斷。在這一過程中,應當注意自己的腳步如何快速的走位而不是如何的去防止別人的斷球。
學籃球會有什么好處
有效預防心血管病,籃球運動時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。大量研究表明,經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
控制體重與改變體形,過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。由于籃球運動能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節(jié)柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。
增強心臟功能,經常進行籃球運動,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數(shù)量增加,這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。
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