打籃球怎么過(guò)人最好
打籃球怎么過(guò)人最好
籃球過(guò)人技巧很多,每種方法都可以更有效的得分。下面是小編為大家整理的打籃球怎么過(guò)人最好,希望對(duì)大家有所幫助!
打籃球怎么過(guò)人
1.歐洲步,籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過(guò)人技巧之一,利用手臂左右晃動(dòng)的假動(dòng)作騙對(duì)手,常用球星:韋德,哈登,吉諾比利等,實(shí)用性高。
2.夢(mèng)幻腳步,籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過(guò)人技巧之一,通過(guò)連續(xù)的假動(dòng)作上籃,利用身體和上籃的方式騙取對(duì)手跳起再上籃。常用球星:奧拉朱旺,隆多等。
3.穿花蝴蝶步1,籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一,利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過(guò)人,詳情看以下動(dòng)態(tài)圖,常用球星:艾弗森,克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2,籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一,利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過(guò)人,詳情看以下動(dòng)態(tài)圖,常用球星:艾弗森,克勞福德,科比等。相對(duì)于穿花蝴蝶步1,2更加實(shí)用性。
5.虛幻過(guò)人,籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一,利用聳肩,和腳步,手部的運(yùn)用,往持球進(jìn)攻的反方向虛晃,再配合腳下速度。常用球星:艾弗森,杜蘭特,科比等。
6.背后運(yùn)球過(guò)人,根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn),利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過(guò)人,可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星:科比,克勞福德,詹姆斯等。
打籃球的實(shí)用過(guò)人技巧
交叉步突破過(guò)人
2、特點(diǎn):當(dāng)從防守者前腳外側(cè)突破時(shí)多采用這項(xiàng)技術(shù),應(yīng)用時(shí)可結(jié)合投籃、跨步等假動(dòng)作。
3、動(dòng)作方法:以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢(shì)開(kāi)始,突破時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,上體稍右轉(zhuǎn),左肩向前下壓,左腳向右側(cè)前方跨出,同時(shí)右手迅速推放球于左腳側(cè)前方,接著右腳蹬地上步運(yùn)球超越對(duì)手。
4、技術(shù)要點(diǎn):重心降低,轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球蹬跨積極,推放球要及時(shí)。
順步突破過(guò)人
2、特點(diǎn):當(dāng)從防守者的前腳內(nèi)側(cè)突破時(shí)多采用這項(xiàng)技術(shù),也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動(dòng)作結(jié)合應(yīng)用。
3、動(dòng)作方法:突破時(shí),左腳內(nèi)側(cè)用力蹬地,右腳迅速向右前方跨出,同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面后迅速向右前方跨出,繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn),超越對(duì)手。
4、技術(shù)要點(diǎn):蹬跨有力,轉(zhuǎn)身探肩,加速積極。
籃球過(guò)人地的技術(shù)要點(diǎn)主要是重心一定要穩(wěn),一定要結(jié)合一些肩部或者是一些手部的動(dòng)作進(jìn)行突破,兩種不同的主要是采用一種加速具體的方法,日常生活中對(duì)于籃球過(guò)人的技巧那也要反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)和體會(huì),做好一些保護(hù)球的動(dòng)作背對(duì)防守做轉(zhuǎn)身突破練習(xí)以及結(jié)合假動(dòng)作突破練習(xí),都是對(duì)于籃球突破的基本技巧有一定的幫助。
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