打籃球比賽技巧要點(diǎn)
籃球是許多人愛好的運(yùn)動項目之一，想要贏得籃球比賽是有一定的技術(shù)技巧的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球比賽技巧要點(diǎn)，希望對你有用!
打籃球?qū)崙?zhàn)中的五個淺顯易懂的技巧
一、防守的貼身技巧
昨天打半場，遇到個投籃奇準(zhǔn)無比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢，就是節(jié)奏拿捏得好，最主要怎么看他投籃姿勢怎么像坎比，甭管人家怎么難看就是能進(jìn)。本方幾個跳跳人一開始被他直接顏射，不，是掃射，然后，換人防吧。
某球星閃亮登場開始，觀察他習(xí)慣的走位與突破方向，卡住他的第一步(強(qiáng)調(diào)一定是第一步，跟高手打球一步被過掉就是死~)，下盤卡住以后上身略微后仰，雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向，把他貼得異常難受，幾乎臉對臉的貼上去了而且還不犯規(guī)。具體可以參詳96總決賽佩頓怎么騷擾喬丹的，大量的身體接觸，不斷的用腳步移動尋找進(jìn)攻或防守有利空間，強(qiáng)硬的用身體卡位而不退縮，不會打球的才會亂喊犯規(guī)，昨天貼那兄弟，人家全場只一句“佩服”，球品還好，沒話說，干完球直接換帖成了朋友。
二、籃板球的爭奪技巧
若說組隊我最喜歡什么類型的隊友，我會回答喜歡搶籃板球的。
十年前，身邊有個軍區(qū)大院的大叔，除了擦板絕招還有就是籃板球，他也不跳，用身體貼住你，你還就是跳不起來，點(diǎn)解?起跳空間給他占了，上肢力量又強(qiáng)，雙臂張開劃拉那么一下，小年輕絕對是被他彈飛，毫不夸張。
我的籃板球一般，主要介紹這位大叔的實戰(zhàn)技巧。大叔主動尋找身體接觸，根本不在乎你的感受，在隱蔽的角度總會有意無意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心靈，你稍稍一退，他立刻再侵占一點(diǎn)空間，判斷還在其次，主要就是卡位，下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧。可千萬注意，無論怎么樣不能用手做動作，一做就是犯規(guī)，搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹，但用手推下試試，大叔說你犯規(guī)你連反駁的話都找不著。
三、防守TJ·Ford這種球場閃電的技巧
福特太可惜了，同為03一代，卻沒能有一番作為，其實早在新秀年和nba的速度之王AI交過手后，后者就感嘆過，總算有人比老子還快了!
速度快的幾乎沒有上歲數(shù)的，清一色的小孩，而且還幾乎全是沒投籃只有速度，突破起來像風(fēng)一樣，球商也跟風(fēng)一樣，突進(jìn)去了除了造犯規(guī)幾乎沒別的用。AI的突破與傳球威力同在，所以對手總是顧忌他會妙傳，哪怕是打聯(lián)防也不敢太收，假如都跟陳江華那樣的突進(jìn)去再看人傳球，一是容易被夾擊被斷，二容易被有目的性的防死。野球場碰到速度快的，只須放他一邊不習(xí)慣的方向突，左撇子放他右邊，側(cè)翼隨便上個人，堵住就可以，進(jìn)來也不用慌，直接犯規(guī)拉下，野球沒什么講究，會傳球會投籃是王道，只會突破死路一條。
四、小動作與垃圾話運(yùn)用在心理戰(zhàn)上的技巧
我比較怕03季后賽范瘋子這樣的全場無死角抽風(fēng)搶射男，跟范?？巳麪柕牧P球一樣屌，非遠(yuǎn)個幾步，手起刀落毫不給人遐想空間，不撲，他奚落你防守渣;撲上去，他后撤步眼睛都不看籃筐的出手，還是能進(jìn)。
以前我們公司大院有個超級射手，人瘦得跟竹竿一樣，球完全是靠推出去的，卻又快又準(zhǔn)，和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時候有個猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他，因為大叔總是噴無數(shù)的垃圾話進(jìn)行騷擾，射手一接球，大叔趕緊說，你走步了吧??啊，沒走么?你繼續(xù)!射手還沒出手，大叔又說，防守三秒了你們，哪有?沒有啊，那你繼續(xù)。射手才要出手，大叔貌似不小心一個趔趄直飛過來嘴上還嚷嚷著，哎呀，小心你腳啊，我不是故意的!!等射手好不容易攢rp進(jìn)了四個球，最后一球了，大叔直接拉住你不讓你接球了，還笑嘻嘻的說給個面子唄。。。
當(dāng)然，對付那些不熟的高手這招不行，但還是有小動作可以用，對付射手一定要緊貼，一步也不放，他接到球出手，你可以適可而止的點(diǎn)下他的手臂，犯規(guī)是肯定的，但絕對能影響到他的心情和節(jié)奏，而且還沒人會說你什么;對付身體流，要慢慢的跟他耗，不斷破壞他拿球，讓他在不舒服的位置接球，或干脆，祭出脫衣大法，狐貍哥哥的福音到了。^^
五、傳球的盡量別看人，充分利用腕力
99年時候應(yīng)該是我看球的最幸福時光，這年停擺卻誕生了史上可能兩位各自領(lǐng)域最有味道的家伙，一個精于扣籃，另一個簡直是為傳球而生——大名鼎鼎的白巧克力。
90年代是nba的黃金期，真正的黃金歲月，內(nèi)外高手如云，四大中鋒隨便挑出哪一個放到今天都是統(tǒng)治級別的，后衛(wèi)線更是人才濟(jì)濟(jì)，喬丹，里奇蒙德，凱文約翰遜，甲殼蟲，便士，手套，基德這些……但我覺得都沒有哪一個比得過我心目中最好的傳球手賈森威廉姆斯，看過白巧克力打球的老球迷都知道當(dāng)年國王的進(jìn)攻是怎樣的，不止一個人愛傳球，是全部都愛傳球。中鋒迪瓦茨本身就是悶騷的代表，C-Webb就不說了，沒有他不會的籃球技巧，當(dāng)年鄧肯妙傳特科格魯擊地的球(直接上了當(dāng)年Espn宣傳片花)如果放到韋伯身上根本不值一提，普林斯頓這份滿漢全席再來點(diǎn)水果沙拉，球迷看得爽啊，如果不是威廉姆斯防守太爛又偏愛濫投大號三分，國王也不至于用他跟貝比換。
白巧克力的傳球個個經(jīng)典，且不說新秀賽后肘妙傳奧多姆的逆天，他的傳球視野實在太開闊了，傳出的球讓你接得舒服，決不讓你勉為其難的苦思冥想下一步該怎么處理手里該死的皮球，傳球高手一直如此，像魔術(shù)師和伯德，尤其伯德，傳球特別的賊，國內(nèi)以前有個孫軍也如此，傳球又快又刁鉆，像鋒利的刀鋒旋風(fēng)般的穿過對手的縫隙直塞要害，這個應(yīng)該叫穿透力。
我打球這么多年，只見過一個人如此，當(dāng)時他的身份是某集團(tuán)公司的后衛(wèi)，40多歲，打的主力控衛(wèi)，你可以想象他該多牛逼了。他的絕招我是記憶猶新，身體靠著防守者，總是作一臉無辜狀還喜歡念念有詞“你看不見我你看不見我”，然后球就跟呼嘯的榴彈炮炮彈一樣砸在該到的位置上，是的，就是砸出去的，腕力之強(qiáng)我這么多年只見過他這么用，尤其那種緊貼地面的反彈球，第一感覺是球在手里好好的怎么旋出去的還不讓防守者碰到??速度，腕力，火候，還有最重要的觀察，井上雄彥先生SD里曾經(jīng)塑造過一個牧紳一的形象，阿牧的各項屬性加上仙道的傳球靈性就是他了。
11年總決賽，LBJ有過這樣一個傳球，橫跨半場直飛底角助攻三分連攝像鏡頭都沒反應(yīng)過來，即便是普通的nba球星也很難有這樣的臂力和觀察，而早在2000悉尼奧運(yùn)會，夢四打中國一記邊線發(fā)球助攻雷阿倫直接空接扣籃也是得益于這種傳球。
先寫這五個比較淺顯易懂的技巧吧，打籃球，入門易，達(dá)到高手境界豈是朝夕之事，要有一副好身板，要有一顆虔誠好學(xué)的心，任何時候，球品第一，球技第二。
再一個，好內(nèi)線常有，而外線好手，尤其傳球領(lǐng)域里的絕頂高手，我打了十幾年球只見過上述那么一位，太鳳毛麟角了!所以國家隊一直在苦求一個好后衛(wèi)，除了身體硬件夠格，最主要是會傳球啊，現(xiàn)在的郭艾倫我覺得挺好，但還是跟歐美好后衛(wèi)差太遠(yuǎn)，美國隊那些禽獸就不提了，像立陶宛和俄羅斯那些后衛(wèi)，一個個絲毫的不粘球，再反觀我們國家的劉煒和陳江華們，恨不得把球停在手里到最后一秒才出球——我總結(jié)的是，好后衛(wèi)，一不粘球;二重防守;三敢于堵?lián)屟郏戎付聝?nèi)線的搶眼;四關(guān)鍵球放心?，F(xiàn)在的nba這樣的牛逼后衛(wèi)都不多了，比盧普斯算一個，安德烈米勒加點(diǎn)3p屬性也可算一個，基德正正好，但有時候投籃選擇很2，隆多不錯，可惜地球人都知道他比不過CP3和德小胖的地方在哪兒。
所以，籃球說到底是個什么運(yùn)動，就如一手調(diào)教出賈巴爾的傳奇人物約翰-伍登那樣的業(yè)內(nèi)絕對資深人士說的那樣“斯托克頓是他最愛看的一位NBA球員，也是唯一一位讓他愿意花錢去看的NBA球員。”為什么不是喬丹，不是魔術(shù)師，不是奧尼爾……因為，籃球是個講究團(tuán)隊合作的運(yùn)動，能把最基本的球場技術(shù)發(fā)揮到極致，足以讓內(nèi)行們大呼過癮且攝人心魄，比如斯托克頓多年總是低調(diào)而不顯山露水卻被羅德曼怒斥為球場上最骯臟的人，想想這位頭頂皮蓬和馬龍抱摔視一般球場嘍啰為糞土的壞孩子流派大師卻對斯托克頓一直耿耿于懷的的個中原因吧。
打籃球的基本技巧
運(yùn)球技巧之基本功：
運(yùn)球時重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：
變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實用技巧。即運(yùn)球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實戰(zhàn)練習(xí)。
傳球技巧之基本姿勢：
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度：
傳球時，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡單，其實不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運(yùn)動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
投籃技巧之基本姿勢。
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投籃技巧之三步上籃。
上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃技巧之投籃力度和弧度。
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
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