制造對(duì)手的犯規(guī)也是一門技術(shù)，掌握了就可以不用進(jìn)球也能贏。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球制造犯規(guī)，希望對(duì)你有用!

　　籃球比賽造成對(duì)方犯規(guī)的方法

　　籃球比賽的有趣在于比賽中的對(duì)抗和進(jìn)球的樂(lè)趣，當(dāng)然，對(duì)身體也有好處。那么，如何在籃球運(yùn)動(dòng)中造成對(duì)手更多的犯規(guī)呢?首先，你要有突破，有了突破就會(huì)造成對(duì)方的防守犯規(guī)。

　　你做一個(gè)假動(dòng)作，讓對(duì)方跳起，跳起的時(shí)候，你再跳起投籃，這樣的主要是打時(shí)間差，當(dāng)你上跳，他降落，那么當(dāng)你投完藍(lán)，他因?yàn)閼T性會(huì)撞到你，這樣就會(huì)造成對(duì)方犯規(guī)。

　　緊緊跟隨著對(duì)手，這樣的緊緊跟隨，會(huì)導(dǎo)致對(duì)方上籃時(shí)候出現(xiàn)失誤，也許會(huì)有走步或者走不嫌疑。當(dāng)然，這樣的防守需要你有一定的速度，以及不隨便出手和跳起。

　　你的強(qiáng)悍防守會(huì)很重要，當(dāng)你站著不動(dòng)，或者在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)你不移動(dòng)，對(duì)方帶球撞到你，屬于帶球撞人。

　　最后一招，當(dāng)然是損招，假裝摔倒，這一招在CBA 或者NBA的比賽實(shí)在用的太多了，可見(jiàn)職業(yè)選手是真正的奧斯卡們。

　　籃球造犯規(guī)的技巧

　　1、當(dāng)你用假動(dòng)作做投籃姿勢(shì)時(shí)，若對(duì)方起跳，你在對(duì)方起跳后候投籃，投籃時(shí)只要自己的上臂和對(duì)方手臂有接觸，就算對(duì)方犯規(guī)，投籃無(wú)論是否命中，都要加罰。

　　2、在籃板下面，手拿球拍運(yùn)球一下投籃，無(wú)論對(duì)方是否起跳，只要手臂對(duì)你的投籃產(chǎn)生干擾，都要加罰。

　　3、三步上籃，在你滯空時(shí)，對(duì)方在你前方做防守，只要身體有接觸，即造成對(duì)方犯規(guī)，但在NBA要看對(duì)方是否在防守犯規(guī)區(qū)域，在外算進(jìn)攻犯規(guī)，前提是對(duì)方腳步?jīng)]有發(fā)生移動(dòng)。說(shuō)到底就是，利用自己的重心移動(dòng)和假動(dòng)作，在你有投籃動(dòng)作時(shí)造成對(duì)方防守隊(duì)員犯規(guī)，即有加罰，不過(guò)有時(shí)候也要看主、客場(chǎng)的氣氛和裁判的尺度。

　　籃球制造犯規(guī)的要點(diǎn)

　　造犯規(guī)分兩種:

　　一種是制造防守方犯規(guī);另一種則是制造進(jìn)攻方犯規(guī)!

　　第一種情況其實(shí)很好理解，就是進(jìn)攻方(無(wú)論持球與否)，在進(jìn)攻時(shí)造成對(duì)方犯規(guī)。比如;投籃時(shí)假動(dòng)作晃起防守隊(duì)員，然后讓自己身體或手臂靠在對(duì)方身體上(動(dòng)作一定要在防守球員要起跳后);或者是上籃時(shí)讓自己滴身體或手臂靠在防守隊(duì)員身上(前提是防守方有手臂下壓動(dòng)作和移動(dòng)侵犯嫌疑)。

　　第二種情況是在進(jìn)攻方運(yùn)球或偷懶過(guò)程中，讓對(duì)方?jīng)_撞到自己滴軀干而犯規(guī)。

　　這里要注意三點(diǎn)：

　　1)一定是撞在軀干，手臂，腿部都不算。

　　2)防守者先于進(jìn)攻方在其進(jìn)攻路線上。

　　3)防守方不能移動(dòng)，一定要是提前站好。

　　籃球避免犯規(guī)違例的方法

　　帶球撞人犯規(guī)。

　　在進(jìn)攻時(shí)，很容易造成帶球撞人犯規(guī)。即進(jìn)攻方持球撞到防守人員，在撞人之前，防守人員已經(jīng)防守到位，而且已經(jīng)站穩(wěn)了。因此當(dāng)你持球進(jìn)攻時(shí)，不管是帶球突破，還是三步上籃，如果對(duì)方站在禁區(qū)里不動(dòng)，不要硬往前撞了，否則一旦對(duì)方倒地就會(huì)判罰你犯規(guī)。

　　阻擋犯規(guī)。

　　與帶球撞人正好相反的是，防守方阻擋犯規(guī)。即當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻時(shí)，你在移動(dòng)中防守對(duì)方，阻礙對(duì)方三步上籃或者進(jìn)攻，即使被對(duì)方撞倒，也會(huì)被判阻擋犯規(guī)。因此在防守對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，要提前卡好位置，如果對(duì)方進(jìn)攻路線明確，比如籃下上籃，你站在合適的位置就不要?jiǎng)恿?，這樣對(duì)方撞到你就不會(huì)被判阻擋犯規(guī)了，而是對(duì)方進(jìn)攻犯規(guī)。

　　打手犯規(guī)。

　　在防守時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打手犯規(guī)，比如搶斷、封蓋等，只要一碰到對(duì)方的手臂就會(huì)被吹犯規(guī)。因此在防守時(shí)盡量與對(duì)方保持距離，不要太近也不能太遠(yuǎn)。在籃下防守要特別注意，你可以伸長(zhǎng)雙手在對(duì)方面前干擾對(duì)方，但不要有身體接觸，容易導(dǎo)致打手犯規(guī)。

　　推人犯規(guī)。

　　在爭(zhēng)搶籃板時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)現(xiàn)象，比如對(duì)方繞到你身前搶籃板，你一看丟失了有利位置，當(dāng)籃球彈筐而出時(shí)，你會(huì)隨手推開(kāi)爭(zhēng)搶籃板的對(duì)手，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)。還有在阻擋進(jìn)攻時(shí)也會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)，這就要求在防守或爭(zhēng)搶籃板時(shí)，一定要卡住位置，比如切斷對(duì)方的進(jìn)攻路線、繞到對(duì)方前面搶籃板等，這樣就不用急著用推人阻擋犯規(guī)了。

　　走步違例。

　　在籃球比賽中，被吹走步為例是很常見(jiàn)的。比如持球后，球還沒(méi)有落地，你的腳先邁出了，這就是走步違例;三步上籃時(shí)，多走了一步也是走步違例;在籃下進(jìn)攻時(shí)，被對(duì)方貼身防守，持球進(jìn)攻腳下出現(xiàn)挪步或小碎步，也容易被判走步違例。因此要時(shí)常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上籃要記好步伐，掌握扎實(shí)的基本功;籃下一打一要穩(wěn)住腳步，不要拿著球走碎步。

　　翻腕違例。

　　在運(yùn)球時(shí)，有時(shí)不經(jīng)意會(huì)出現(xiàn)翻腕，即拍球時(shí)掌心向上了，這樣會(huì)被吹違例。因此平常要加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，拍球要掌心向下，即使變向運(yùn)球過(guò)人時(shí)，也要保持好手型。