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籃球怎么打好小前鋒

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  小前鋒是全隊最主要的得分手,主要負責三分線以內的事情,要求技術全面,身體素質略猻于大前鋒卻高于后衛(wèi)。下面是學習啦小編為你整理的籃球怎么打好小前鋒,希望對你有用!

  籃球小前鋒打法分析

  基本功對于籃球運動來說是十分重要的,?就小前鋒位置來講,會占有越來越重要的比例,小前鋒打好了是全能,打不好是全不能,現代籃球賦予了小前鋒太多的定義和內涵,那么要怎樣才可以打好小前鋒呢?

  應具備的素質技能

  1,很強的身體對抗力。小前鋒需要用兇狠的對抗來防守對方的搖擺人,而壓迫式的對抗是迫使對方不能隨心所欲的進攻的最好辦法,所以小前鋒需要練習的是在對抗中保持橫移和判斷。

  2,快速的奔跑能力。小前鋒應當多練習沖刺跑,對于快攻來說小前鋒是球隊的尖刀,不能指望球隊的大個去下快攻。

  3,對抗中完成動作的能力??紤]到全能性,內線是小前鋒不可逃避的地方。從小得多練習在內線面對對方中鋒的出手,練習對抗中上籃的能力,不會給對方內線造成殺傷的小前鋒不是好的小前鋒,即使如孫悅。

  4,很強的側翼突破能力。突破練習步伐時,不妨到后來多負重練習,因為小前鋒經常要扛著人沖進去。

  應掌握的技戰(zhàn)術

  1,掌控節(jié)奏的能力。小前鋒的全能代表是皮蓬,如果沒有類似他那么快的速度,那么也可以學習下控球后衛(wèi),該學會控制一支球隊的節(jié)奏。

  2,背身單打技巧。小前鋒還應當學會背身打,因為錯位會給小前鋒很多機會。

  3,策應能力。小前鋒應該具備全面的攻擊能力,如果作為主要攻擊點,那么就要求背身打;如果做策應,就需要控球能力;如果做掩護,最好有很強的三分投射能力。

  4,優(yōu)秀的投射能力。出色的投籃能力是小前鋒必不可少的,如果后衛(wèi)的持球進攻是強點,那么小前鋒多拉到底角則是必然的事情,所以底角發(fā)炮的三分球對于小前鋒來說很重要,一定要多加練習。

  打好籃球小前鋒的技巧

  籃球場上位置定義和分工最模糊的就是小前鋒了,然而對于團體打法的戰(zhàn)術體系來說小前鋒又是最為重要的一環(huán),因為小前鋒肩負著聯系內外線的重任。即便放到個人單打層面上來說,小前鋒的優(yōu)勢和重要性也不言而喻。面對身材矮小的外線可以靠身體單吃,面對體型壯碩的內線又可以靠速度突破。

  到底要怎樣才能打好小前鋒呢?在我看來,小前鋒也可分為兩種類型,根據自己的身體條件選擇打法。一類是極具觀賞性的進攻型小前鋒,例如:麥迪,皮爾斯,安東尼,皮蓬等。另一類則是防守型小前鋒,例如:巴蒂爾,普林斯,阿泰斯特等。

  進攻型小前鋒首先要練就全面的進攻技術。例如麥迪,既有突破又有三分,技能單打還可策應,這種球員無論放到哪種戰(zhàn)術體系中都是不可多得的人才。皮爾斯則是進攻方面的十八般武藝樣樣精通:三分,中投,突破,后撤步,后仰,低位背打無所不通。

  防守型小前鋒就要練就一身防守功夫了,與精工型小前鋒不同,防守技巧多是苦練加經驗的體現。首先要有異于常人的體能,例如櫻木花道。其次壯碩的身體和防守意識也是最為重要的,例如阿泰斯特,普林斯,巴蒂爾。

  最后還要提醒各位,無論是防守型還是進攻型,都要練就一手不錯的發(fā)球。因為小前鋒和分衛(wèi)是籃球場上五個位置中最容易獲得罰球機會的球員。像麥迪和科比等人都有不錯的罰籃。

  打好籃球小前鋒的要點

  在籃球位置中,籃球前鋒是籃球場上五個位置中最難打的,相信打過前鋒的朋友都清楚這一點。在籃球位置中,中鋒和后衛(wèi)可能是天生的,因為它們身高的關系,但是前鋒被卡在中間。

  籃球前鋒既要具備外線的靈活性,要能跑能突,又要具備內線的實力,能搶能投。在進攻當中,前鋒肩負著沖鋒陷陣的任務,它既要遠投近突,同時又要快下,是得分的主力;在防守當中,要堵一傳,也要快退,同時還要審時度勢,在各個方面去協(xié)防。

  在籃球運動中,對前鋒的身體素質要求很高,想要打籃球前鋒,必須擁有好的身體,及充沛的體力。我們所說的前鋒包括小前鋒和大前鋒,小前鋒有時候要與攻擊后衛(wèi)的角色互換,要求它能夠快下,能夠進行中遠投,在半場還能夠突破。而大前鋒有時候要與中鋒的角色互換,它是真正的有實力的,要在內線攻防,要搶籃板,給隊友去做掩護。

  要想成為優(yōu)秀的前鋒,必須掌握技術動作,并且在籃球比賽中靈活運用,因此大家要多學習這些技術,其中包括擺脫、擺脫以后的接球、接球以后的攻擊動作、投、突、傳等,同時要知道何時使用這些動作和如何使用這些動作。

  籃球前鋒的擺脫接球

  大部分的進攻都是從后衛(wèi)向45度傳球開始的,可以說有75%甚至80%的固定配合進攻都是后衛(wèi)向45度傳球發(fā)動的。但是如果想發(fā)動這種進攻,前鋒必須學會在45度擺脫接到球,這是前鋒非常關鍵的技術。

  1、兩動的擺脫接球

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  一開始慢慢地往里走,因為這樣走,對方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往里走、走,突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。需要注意的是在接球的時候必須用內側腳做軸,用兩步急停轉身正對著籃、膝蓋微屈,做出三威脅動作,這樣既可以投籃,也可以突破,還可以傳球。很多人接球的時候沒有對著籃,沒有威脅,還有人在接球的時候會隨意運兩下球,沒有做出三威脅動作。

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  前鋒站位后突然反跑,并伸手要球,防守一定會跟著去,這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機進攻。

  2、三動的擺脫接球

  從三秒區(qū)一帶開始,倚著防守人,然后突然出來要球,如果沒有機會,再往里去,出來之前先倚著對方的前腳,做出向內線切入的假象,然后快速向外擺脫就可以接到球。

  3、變速、變向擺脫接球

  對方的速度快,自己的速度慢,采用前面兩種擺脫方法都不見效,此時就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對方慢慢地做由下往上的直線移動,跟對方一定要有身體接觸,再突然變向擺脫對方向外拉出即可。

  4、到防守人的身后突然擺脫接球

  前鋒先向底線移動,讓對方以為前鋒要溜底,此時前鋒處于防守人的身后,突然拉出或者轉身接外線后衛(wèi)的傳球進攻。

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