籃球場上面對強悍防守或者貼身緊逼如何有效的甩開對手呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球怎么擺脫防守，希望對你有用!

　　籃球擺脫防守的技巧

　　第一招： 變向/胯下/背后急停

　　急停就是要令防守者措手不及，

　　在慣性的作用下防守者幾乎無法立刻停下來，

　　這樣一來，空間就出來了，

　　而且，你沖得越快，停得越突然，

　　防守者就會被甩得越遠(yuǎn)，空間也就越大。

　　第二招行進間急停跳投

　　當(dāng)你突然加速啟動時，

　　防守者會壓低重心進行追防，

　　在追防的過程中是無法充分地蓄力起跳的，

　　這個時候急停跳投就是個很好的選擇。

　　第三招拜佛

　　急停之后稍等一下，

　　讓防守球員跟上你的節(jié)奏，

　　隨后繼續(xù)突然加速。

　　第四招上籃假動作

　　關(guān)于這一招呢，朗多絕對是高手!

　　這個動作仍然是從外線持球突破到籃下，

　　這次以右路突破至籃筐左側(cè)為例，

　　當(dāng)面對對方內(nèi)線球員時，做出上籃的假動作。

　　如果對方想要起跳封蓋，將球立刻收回，

　　根據(jù)與籃筐的距離，選擇轉(zhuǎn)身投籃或拋投，將球打進。

　　第五招 行間間后撤步

　　后撤步跳投是實戰(zhàn)中的一個基本的技巧動作，

　　對于一直貼防你不讓你突破的防守者往往能收到起效。

　　后撤步跳投的精髓在于在進行運球的過程中，

　　向防守隊員的相反或相側(cè)的

　　打籃球時中擺脫防守方法

　　突破過人最簡單、最基礎(chǔ)的一招：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。

　　當(dāng)你迅速踏出一只腳之后，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破;如果你迅速踏出一只腳之后，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速從那個方向運球突破。

　　晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用你習(xí)慣性的那只手運球，我是用右手，運球到對方跟前，當(dāng)球停在右手掌的時候(手掌不可向上，那是屬于提球犯規(guī)的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，于此同時，肩膀要晃動(晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成一個視覺效果就是：你已經(jīng)向右上方突破。

　　其實不一定，因為你是有心里準(zhǔn)備的，你的右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破，而對方?jīng)]有心理準(zhǔn)備，則其重心一個勁地往你右方傾斜，一時間無法轉(zhuǎn)向左方移動。這樣，你就立馬能夠突破他的防線了。

　　這一招要練好的話，關(guān)鍵在于你的肩膀晃動，只要你練得好，在節(jié)奏比較快的時候，就能像艾弗森那樣把人晃倒~

　　打籃球時擺脫防守的要點

　　其實每一個喜歡打籃球的都知道什么是擋拆，擋拆其實就是隊友的一種掩護，只要在隊友給你擋住防守隊員的時候，一個加速，就能殺進籃下進行得分了。

　　在防守隊員不注意的情況下，突然間加速，讓你帶球的速度快速搶位，搶占了先機就很容易進行得分。但是請記住突破的時候在你加速的一剎那，護好自己的籃球，很容易被搶斷。

　　其實加速突破帶來的只是簡單的技巧，而且就算你突破成功了下次就沒有那么簡單了，那么就要學(xué)會假動作的過人技巧。之所以說是假動作，就要學(xué)會交叉運球。在身前交叉運球，不斷的去訓(xùn)練。在過人的時候，一個微微身體突破的前傾，然后突然一個變向，一個交叉運球運到另一邊，這時候防守隊員就會被你誤導(dǎo)去防守你一開始的方向，你就能在安全的另一方向上籃得分了。

　　其實交叉運球在球場上還是比較常見的，當(dāng)你熟練了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了?？柘逻\球和背身運球其實都是異曲同工，就拿胯下運球來說，身體微微底下，猛然加速之后，當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒有擺脫防守隊員的時候迅速的在胯下?lián)羟虻搅硪恢皇稚?。防守隊員肯定由于慣性來不及防守，就可以安全投籃了。

　　背打其實在科比的身上變現(xiàn)的淋淋盡致，其實背打很強大。背打的空間很大，能十分良好的保護好自己身邊的籃球，但是很容易被夾擊，被別人的防守隊員斷球。背對著防守隊員，強壯的人能用身軀抗進三秒?yún)^(qū)，籃板底下更容易得分。如果想突破的話，左邊和右邊都能隨時突破。背打投球的假動作其實非常難，但是使用效率非常高。假動作就是讓防守隊員誤認(rèn)為你投球，跳起防守的時候，主心腳不要動，另一只腳可以向前一邁進行上籃。

　　轉(zhuǎn)身是籃球場上非常難的動作，對一般人來說轉(zhuǎn)身都不是很流暢。轉(zhuǎn)身對運球的考驗還是比較嚴(yán)格的，貼著防守隊員的轉(zhuǎn)身是最為簡易的。在轉(zhuǎn)身之后，把落球點選擇在你轉(zhuǎn)身時用的那只手的另一種手上。這樣能保護好自己的球不丟，還能很協(xié)調(diào)的帶起來速度。