籃球如何控球

　　很多初學(xué)籃球的小伙伴們看到別人控球控的出神入化，自己一控球就掉不明白是什么道理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球如何控球，希望對(duì)你有用!

　　籃球怎么樣控球

　　你要先能夠把球拍起來，即使控不住球經(jīng)常掉球也要接著練習(xí)，可以提高你對(duì)球落地彈起來的感覺。

　　當(dāng)你能拍的起球以后，就要想辦法控制住它。手掌不能再平平的拍球了，而是稍微彎曲形成一個(gè)弧度，使手掌手指緊貼著球，可以把球放在手上感覺。

　　你的手拍球能夠貼合后，就要進(jìn)行下一步了，球從外側(cè)向內(nèi)側(cè)壓。就感覺是在撫摸別人頭一樣，想象一下有個(gè)小孩站在你的側(cè)面，你一下一下的摸他的頭。

　　接著就要把你的重心壓低雙腳張開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍向前傾，然后練習(xí)控球。

　　你右手練完接著就要練習(xí)左手了，然后就可以左手換右手控球又手換左手控球了

　　接著就要不要看球控球了，用手去感覺球在哪里，記得眼睛不要看球，憑手的感覺。

　　只有勤奮的練習(xí)才有效果熟能生巧，只有練好了控球才能為你的運(yùn)球突破打下良好基礎(chǔ)

　　打籃球如何能控球控的穩(wěn)

　　1、多練習(xí)左右手拍球。

　　在拍球時(shí)，要左右手同時(shí)交替著拍球，這樣能提高控球能力的，我們大多數(shù)都是以右手拍球?yàn)橹?，盡量多練練左手，這樣會(huì)對(duì)自己的運(yùn)球能力有幫助的。

　　2、注意變化運(yùn)球姿勢(shì)。

　　比如多運(yùn)用變向，變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。

　　3、掌握好拍球的手型。

　　在運(yùn)球時(shí)，應(yīng)該是掌心向下的運(yùn)球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑動(dòng)運(yùn)球，手掌容易不由自主的翻過來，手掌如果向上了，就成了違例了。

　　4、運(yùn)球降低重心。

　　運(yùn)球時(shí)，一般有比較標(biāo)準(zhǔn)的高度，即拍球不能高過腰部，運(yùn)球過高，會(huì)導(dǎo)致籃球控制力降低，容易把球運(yùn)丟了。所以要盡量的壓住籃球，降低自己的重心，不要運(yùn)的過高。

　　5、多和高手切磋。

　　和高手切磋控球技巧，對(duì)提高我們的控球能力比較有用的，通過相互的比賽，可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，會(huì)讓我們更加的成熟。

　　6、自己多進(jìn)行練習(xí)。

　　多練習(xí)控球可以較快的提高我們的控球水平，比如在全場進(jìn)行往返跑，控球要合理，不要讓籃球離著自己身體太遠(yuǎn)。

　　打籃球怎樣提高控球能力

　　首先是胯下運(yùn)球，練習(xí)胯下運(yùn)球的最好方式是不看球，然后球在胯下運(yùn)來運(yùn)去，同時(shí)，要漸漸加快速度，練習(xí)時(shí)間不定，每天練10分鐘以上即可，重在堅(jiān)持。

　　然后是雙手交換運(yùn)球，其實(shí)右手運(yùn)球?qū)τ谝话闳藖碇v都是熟練的，但是左手對(duì)于運(yùn)球大多數(shù)不夠熟練，所以這里要著重練習(xí)左手運(yùn)球，運(yùn)球速度要快，每天堅(jiān)持練習(xí)5-10分鐘即可。

　　其次是跑動(dòng)中運(yùn)球，這個(gè)是最實(shí)用的，怎么練呢?很簡單，帶球跑，每次跑道筋疲力盡為止，這個(gè)親測很有效。

　　最后是突破，突破能力首先得有速度，然后是運(yùn)球能力和判斷能力，這個(gè)需要在實(shí)戰(zhàn)中慢慢練習(xí)。