籃球前鋒打法

　　前鋒打好了是全能，打不好是全不能，那籃球前鋒改怎么打呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的籃球前鋒打法，供大家參閱!

　　如何打好籃球前鋒

　　在籃球位置中，籃球前鋒是籃球場(chǎng)上五個(gè)位置中最難打的，相信打過(guò)前鋒的朋友都清楚這一點(diǎn)。在籃球位置中，中鋒和后衛(wèi)可能是天生的，因?yàn)樗鼈兩砀叩年P(guān)系，但是前鋒被卡在中間。

　　籃球前鋒既要具備外線的靈活性，要能跑能突，又要具備內(nèi)線的實(shí)力，能搶能投。在進(jìn)攻當(dāng)中，前鋒肩負(fù)著沖鋒陷陣的任務(wù)，它既要遠(yuǎn)投近突，同時(shí)又要快下，是得分的主力;在防守當(dāng)中，要堵一傳，也要快退，同時(shí)還要審時(shí)度勢(shì)，在各個(gè)方面去協(xié)防。

　　在籃球運(yùn)動(dòng)中，對(duì)前鋒的身體素質(zhì)要求很高，想要打籃球前鋒，必須擁有好的身體，及充沛的體力。我們所說(shuō)的前鋒包括小前鋒和大前鋒，小前鋒有時(shí)候要與攻擊后衛(wèi)的角色互換，要求它能夠快下，能夠進(jìn)行中遠(yuǎn)投，在半場(chǎng)還能夠突破。而大前鋒有時(shí)候要與中鋒的角色互換，它是真正的有實(shí)力的，要在內(nèi)線攻防，要搶籃板，給隊(duì)友去做掩護(hù)。

　　要想成為優(yōu)秀的前鋒，必須掌握技術(shù)動(dòng)作，并且在籃球比賽中靈活運(yùn)用，因此大家要多學(xué)習(xí)這些技術(shù)，其中包括擺脫、擺脫以后的接球、接球以后的攻擊動(dòng)作、投、突、傳等，同時(shí)要知道何時(shí)使用這些動(dòng)作和如何使用這些動(dòng)作。

　　籃球前鋒的擺脫接球

　　大部分的進(jìn)攻都是從后衛(wèi)向45度傳球開(kāi)始的，可以說(shuō)有75%甚至80%的固定配合進(jìn)攻都是后衛(wèi)向45度傳球發(fā)動(dòng)的。但是如果想發(fā)動(dòng)這種進(jìn)攻，前鋒必須學(xué)會(huì)在45度擺脫接到球，這是前鋒非常關(guān)鍵的技術(shù)。

　　1、兩動(dòng)的擺脫接球

　?、倮米兯贁[脫防守

　　一開(kāi)始慢慢地往里走，因?yàn)檫@樣走，對(duì)方的速度再快也使不出來(lái)。就這樣慢慢地往里走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來(lái)接到球。需要注意的是在接球的時(shí)候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸，用兩步急停轉(zhuǎn)身正對(duì)著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動(dòng)作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。很多人接球的時(shí)候沒(méi)有對(duì)著籃，沒(méi)有威脅，還有人在接球的時(shí)候會(huì)隨意運(yùn)兩下球，沒(méi)有做出三威脅動(dòng)作。

　　②反跑

　　前鋒站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定會(huì)跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機(jī)進(jìn)攻。

　　2、三動(dòng)的擺脫接球

　　從三秒?yún)^(qū)一帶開(kāi)始，倚著防守人，然后突然出來(lái)要球，如果沒(méi)有機(jī)會(huì)，再往里去，出來(lái)之前先倚著對(duì)方的前腳，做出向內(nèi)線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球。

　　3、變速、變向擺脫接球

　　對(duì)方的速度快，自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見(jiàn)效，此時(shí)就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對(duì)方慢慢地做由下往上的直線移動(dòng)，跟對(duì)方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對(duì)方向外拉出即可。

　　4、到防守人的身后突然擺脫接球

　　前鋒先向底線移動(dòng)，讓對(duì)方以為前鋒要溜底，此時(shí)前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉(zhuǎn)身接外線后衛(wèi)的傳球進(jìn)攻。

　　如何打好小前鋒攻略

　　強(qiáng)悍的得分手段 小前鋒接到球后第一時(shí)間想的就是如何得分。這就要求小前鋒要熟練掌握各種得分手段。

　　出色的防守能力 小前鋒要有一定的防守能力在內(nèi)線是中鋒和大前鋒的輔助。在外線能夠?yàn)楹笮l(wèi)分憂和制造得分機(jī)會(huì)。

　　速度 一般小前鋒是進(jìn)攻的突擊手。這種快攻都是由小前鋒發(fā)起的。 在球場(chǎng)上小前鋒要不斷的快速跑動(dòng)以獲得得分機(jī)會(huì)。

　　命中率 要求不高 40%就可以了 主要還是多突破各種單打強(qiáng)上成功率高。應(yīng)為小前鋒出手機(jī)會(huì)多 40%命中率算下來(lái)已經(jīng)非常不錯(cuò)了 關(guān)鍵在于多進(jìn)攻

　　體能 小前鋒不要求很強(qiáng)壯 但是體能一定要好 不斷的無(wú)球跑動(dòng)來(lái)制造得分機(jī)會(huì)是非常耗費(fèi)體力的。

　　區(qū)別 小前鋒 最容易和得分后衛(wèi)混淆 因?yàn)樾∏颁h最主要的是能里能外 能突能投 能接能傳 因?yàn)槊繅蚬潭ǖ闹笜?biāo)來(lái)限制小前鋒是注重內(nèi)線還是注重外線 一般都是根據(jù)場(chǎng)上的情況而定 所以小前鋒一般都要比較全面 在進(jìn)攻端 也更不用說(shuō) 最好的辦法就是有一技之長(zhǎng) 要么是個(gè)超級(jí)三分王 要么就做個(gè)突破高手 要么就走極端 內(nèi)線單打

　　籃球大前鋒打法

　　大前是最難打的一個(gè)位置，一般打這個(gè)位置的人不僅要有很好的身體素質(zhì)，還得有比較高的籃球智商。總體而言，大前在球場(chǎng)上主要得干好兩件事：一是搶籃板，二是策應(yīng)傳球。

　　從你的描述來(lái)看，你的彈跳已經(jīng)差不多了，可以稍微再練練，爭(zhēng)取能抓框，連續(xù)起跳能力要強(qiáng)，這便于你能爭(zhēng)搶籃板。其實(shí)打大前，爭(zhēng)搶籃板是最主要的職責(zé)，搶籃板是個(gè)體力活，也是個(gè)技術(shù)活，你必須要能判斷球的落點(diǎn)，并且能有身板跟別人卡位，還要能跳，搶到球后，你必須牢牢把球掌控在自己手里，不能再讓別人搶去。

　　除了要搶好籃板，你還必須要學(xué)會(huì)策應(yīng)傳球，說(shuō)通俗點(diǎn)，打大前的話，你不能太自私，球不能停留在你手里太久，你站在高位，必須眼觀六路，發(fā)現(xiàn)有隊(duì)友跑出好位置，應(yīng)該立刻分球，實(shí)在沒(méi)有好的機(jī)會(huì)，你可以順手將球遞給后衛(wèi)讓他組織，必要時(shí)還可以幫他擋擋人什么的。

　　還有一點(diǎn)很重要，一個(gè)好的大前鋒，必定有一手非常漂亮的中距離籃子，你必須要練你的中投，不但要會(huì)，而且要非常精準(zhǔn)。

　　最后才是單打得分，對(duì)于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)意義上的大前而言，得分反而是最次要的任務(wù)，相比于搶板、策應(yīng)、擋拆，得分對(duì)大前鋒而言是最不重要的。你不要NBA看得多了就受了它的影響，NBA很多規(guī)則與傳統(tǒng)籃球比賽都有出入，如果你真的想學(xué)打大前鋒，建議你多看看國(guó)際比賽，傳統(tǒng)籃球中的大前鋒就是一身體素質(zhì)好、籃球智商高、能干苦力活、出了機(jī)會(huì)接球就投的藍(lán)領(lǐng)球員。

　　別小看大前鋒，一個(gè)出色的大前鋒有時(shí)候比控球后衛(wèi)還能左右比賽的局勢(shì)。