兒童打籃球的好處

　　有很多的家長都不知道，兒童從小打籃球是有很多好處的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的兒童打籃球的好處，希望對你有用!

　　兒童打籃球的好處

　　一、身體健康，促進成長

　　據(jù)調(diào)查，全國85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果。

　　二、增強血液循環(huán)功能

　　其實可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強大的。增強我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

　　三、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)

　　打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度，有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。

　　四、團結(jié)意識增強

　　籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識和協(xié)作能力。

　　五、發(fā)泄情緒

　　任何運動都可以宣泄心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時打籃球就是一個很好的宣泄方式，不僅如此，還能認(rèn)識更多朋友，何樂而不為?

　　六、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

　　籃球難度多樣，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練甚至無法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術(shù)非?；A(chǔ)，但也要經(jīng)歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養(yǎng)了孩子正視困難的決心，為將來的生活和學(xué)習(xí)提供良好的基礎(chǔ)。

　　七、增強心理健康，提高社會適應(yīng)能力

　　籃球運動能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護孩子的心理健康水平。

　　同時，籃球作為集體項目體育運動的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。

　　八、利于個性發(fā)展和人文素質(zhì)的提高

　　通過練習(xí)的過程，能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。

　　兒童打籃球的注意事項

　　俗話說，一切要從娃娃抓起，籃球當(dāng)然也不例外。以下是小編為大家整理的關(guān)于兒童打籃球的注意事項，歡迎閱讀!

　　讓孩子練籃球的好處：

　　1.改善瘦弱、肥胖及不良習(xí)慣所致的青少年體型，增加自信心;

　　2.釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率;

　　3.籃球是一項身體全面性運動，在發(fā)育關(guān)鍵時期，能快速促進身體長高;

　　4.增強身體素質(zhì)，提高心臟功能，增強免疫力，獲健康體魄;

　　5.培養(yǎng)孩子團結(jié)合作精神，培養(yǎng)溝通能力、交際能力、領(lǐng)導(dǎo)能力;

　　6.培養(yǎng)頑強拼搏的意志品質(zhì)和自我心理調(diào)節(jié)能力;

　　7.開發(fā)籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;

　　8.通過籃球運動可以改善視力;

　　9.培養(yǎng)健康、開朗、自信的心理，掌握優(yōu)美技術(shù)，更顯英姿。

　　10.幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)、少運動、不愛運動、內(nèi)向、易生病的孩子培養(yǎng)正確的興趣愛好。

　　11.生命在與運動!健康無價!——健康等于所有!

　　12.豐富假期生活，學(xué)會結(jié)交更多好朋友。

　　13.幫助在平時體育考試及中考、高考等重要體育統(tǒng)一考試中獲理想成績

　　兒童打籃球的五點注意事項!

　　1.需要必要的器材保護。除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

　　2.合理安排運動量。

　　3.掌握合理的技術(shù)

　　4.賽前要將身體預(yù)熱。

　　5.打球前要剪指甲。

　　暑假兒童打籃球的注意事項，別隨便玩扣籃

　　暑假來臨，約上三五好友打場球是一件美事，在校園和街頭的籃球場上，經(jīng)常能看到青少年模仿著巨星們的“絕技”。但籃球場上的激烈對抗時有發(fā)生，而處在發(fā)育階段的青少年，大多沒受過專業(yè)訓(xùn)練，如果在一些細(xì)節(jié)上不注意，很容易受傷。青少年打籃球該注意哪些呢?

　　首先，需要必要的器材保護。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

　　第二，合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運動量控制在1小時左右為宜。

　　第三，掌握合理的技術(shù)。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。