打籃球的假動作技巧

　　假動作是籃球技術(shù)里面一個最常用的技術(shù)，那么打籃球怎么用假動作呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打籃球的技巧假動作，希望能幫到您。

　　打籃球的假動作技巧：套路練習(xí)

　　有計(jì)劃的按照練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行的一次實(shí)戰(zhàn)假動作來直接騙對方，在平日的訓(xùn)練里面練習(xí)過很多次，已經(jīng)練成了一個套路，在進(jìn)攻的時(shí)候可以做到一定能成功，也就會讓這次進(jìn)攻更加流暢，在離對方還有幾米的時(shí)候，腦子里面就已經(jīng)制定好了這個假動作的進(jìn)攻線路。

　　打籃球的假動作技巧：經(jīng)驗(yàn)積累

　　被動意識下的假動作，這是需要長年練習(xí)和比賽經(jīng)驗(yàn)的積累，以及對自己籃球動作的拿捏都很有把握的時(shí)期，也就是說打球初期幾年是很難做到的，即使你以為自己能做到也不是真做到，因?yàn)檫@需要太多的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)是必須要靠時(shí)間來換取的，這種假動作，是臨時(shí)決定的。

　　舉例子來說，比如你出現(xiàn)了空擋，準(zhǔn)備出手跳投，突然一個防守隊(duì)員很快速的撲過來，有限超出想象，并且彈跳很好，于是，如果按照原計(jì)劃出手投籃有可能被封蓋，這時(shí)候你已經(jīng)開始舉球了，于是，你立刻停下投籃動作，沒有起跳，轉(zhuǎn)而突破一下再投籃，于是，做出一個逼真的假動作。

　　這種假動作就是收放自如的假動作了，也是臨場發(fā)揮的，就是你籃球經(jīng)驗(yàn)的體現(xiàn)。后期喬丹很多假動作都是這種。

　　打籃球的假動作技巧：常用動作

　　①投籃動作

　　投籃是防守隊(duì)員最敏感的動作，進(jìn)攻隊(duì)員，作出投籃姿勢，等防守隊(duì)員作出反應(yīng)，人失去重心時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員馬上運(yùn)球或傳球過人。

　?、谶\(yùn)球方向

　　這主要針對在行進(jìn)中的隊(duì)員，在快速運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，防守隊(duì)員在自己同一路線上，進(jìn)攻隊(duì)員手腕轉(zhuǎn)動，把運(yùn)球方向向左、右進(jìn)行前進(jìn)，過掉防守隊(duì)員。目前，在訓(xùn)練中主要進(jìn)行這兩種方法訓(xùn)練，兩人一組進(jìn)行分組練習(xí)，起到較好效果。

　　打籃球的假動作技巧：完成程度

　　假動作，可以根據(jù)幅度分為很多種類，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。

　　所謂的10%完成度，舉投籃的例子來說，你在投籃的時(shí)候，雙手持球在腰間，準(zhǔn)備舉球，你整個舉過肩膀然后出手就是一個投籃，這個時(shí)候，你把球快速上舉一點(diǎn)剛到胸口就停住，是個舉球的假動作，這就是10%完成度的假動作，只是做出來10%的投籃動作，就停住。

　　同理，90%的投籃假動作，就是除了起跳和籃球脫手，其余的投籃動作都做出來了，然后停住，整個身體也都伸直了，甚至腳后跟也離地，然后停住沒有出手，這就是90%完成度的投籃假動作。

　　打籃球的假動作技巧：動作技巧

　?、僮黾賱幼鲿r(shí)，動作幅度要大，否則騙不過對方的，應(yīng)該充分做好動作，比如轉(zhuǎn)身時(shí)，假裝右轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)到一半時(shí)突然停止變成左轉(zhuǎn)身，這樣對方就會措手不及的。

　?、谧黾賱幼鲿r(shí)，身體有時(shí)候會失去平衡，碰到對方就是帶球撞人，所以一定要減少犯規(guī)次數(shù)，盡量不要去和對方有身體接觸。

　?、圩黾賱幼鞯那疤?，是有比較扎實(shí)的控球能力，能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤，平常應(yīng)該多練習(xí)球感。

　　④在做假動作時(shí)，經(jīng)常會用到變相運(yùn)球晃人，這時(shí)要注意不要翻手腕，即手托球，這樣是違規(guī)的，盡量養(yǎng)成掌心向下運(yùn)球的習(xí)慣。

　　⑤做假動作不要過頭了，只要是能甩開對方的防守，就算成功了，不要再繼續(xù)耍假動作，搞不好會把自己弄暈了。

　?、拮黾賱幼鲿r(shí)，變向運(yùn)球、胯下等假動作有些老土了，應(yīng)該有比較新的假動作才好，比如左右手倒球，讓對方不知道你從哪個方向突破。