籃球運(yùn)球基本功視頻
籃球不管對(duì)后衛(wèi)還是前鋒或者別的位置來(lái)說(shuō),運(yùn)球都是有必要去練習(xí)的,運(yùn)球基本如何練習(xí)?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運(yùn)球基本功視頻,謝謝閱覽。
籃球運(yùn)球基本功教學(xué)視頻
籃球運(yùn)球基本功方法
大力運(yùn)球
大力運(yùn)球是為了練習(xí)對(duì)球更好地掌控力,在平時(shí)普通運(yùn)球時(shí),更加穩(wěn)定,而且對(duì)運(yùn)球速度也有提高。
手指低運(yùn)球
依靠手指進(jìn)行快速低運(yùn)球,加強(qiáng)手指對(duì)籃球的控制力,也能聯(lián)系手指的力量,對(duì)投籃也有好處。
高大力運(yùn)球
高運(yùn)球的同時(shí)施加較大的力度,同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定。
低運(yùn)球繞腿
單手低運(yùn)球繞腿,提高手的靈活度。
低運(yùn)球畫“8”字。
雙手都加入控球,高頻率的控球加上胯下畫八字,強(qiáng)化弱側(cè)手。
慢慢抬高雙手,并且減少繞腿拍球的次數(shù),最后每次換手只在胯下運(yùn)一次球。
單手前后控球
在身體一側(cè)進(jìn)行前后變向控球,加深手對(duì)各個(gè)方向籃球的掌控度。
背后運(yùn)球
熟練地背后運(yùn)球?qū)Ψ朗厝说拿曰笮愿蟆?br/>
籃球運(yùn)球基本功相關(guān)文章:
籃球運(yùn)球基本功視頻
下一篇:街頭籃球規(guī)則介紹