籃球運(yùn)動(dòng)有什么特點(diǎn)
籃球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前世界上開(kāi)展的非常普及的運(yùn)動(dòng)之一，那么它有什么特點(diǎn)和作用呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)介紹
籃球運(yùn)動(dòng)是圍繞著懸掛在空中的球籃，而展開(kāi)的空間與地面的爭(zhēng)奪，不僅具有對(duì)抗性、拼斗性、集體性;而且還富有健身性、娛樂(lè)性、藝術(shù)性、趣味性、觀賞性。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉效果非常明顯，持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)速度、力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)的全面發(fā)展，提高內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)繁多，因此，在掌握技術(shù)上也比較有難度，需要大家多多學(xué)習(xí)，并堅(jiān)持練習(xí)，戰(zhàn)術(shù)形式多樣，隊(duì)員的技巧性也很強(qiáng)，而且反映出個(gè)體作戰(zhàn)與協(xié)同配合特點(diǎn)，作為一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有一定的技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，更為重要的事，運(yùn)動(dòng)員必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。因此，籃球運(yùn)動(dòng)可以促使參與者形成良好的個(gè)性和團(tuán)隊(duì)精神。
籃球運(yùn)動(dòng)具有較好的觀賞性，即使是沒(méi)有打過(guò)籃球的朋友也會(huì)喜歡上觀看籃球比賽的。在籃球比賽中，我們可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，無(wú)論是參與者還是觀看者都能得到心理的滿足和愉悅。
籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè)生活。另外，籃球運(yùn)動(dòng)深受廣大群眾的喜愛(ài)，通過(guò)比賽的相互往來(lái)，還可以增進(jìn)彼此之間的了解和友誼。
大學(xué)生通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。
球感訓(xùn)練方法
一、原地?fù)Q手運(yùn)球
腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運(yùn)球。球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。
目的：改變方向運(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。
二、背后換手運(yùn)球
同換手運(yùn)球要領(lǐng)，但在身體后方運(yùn)球。球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。
目的：改變方向運(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。
三、原地跨下運(yùn)球
雙腳前弓后箭，在跨下做換手運(yùn)球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運(yùn)球有力與速度。
目的：改變方向運(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。
四、持球環(huán)頸
持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
五、持球環(huán)腰
持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
六、持球環(huán)繞雙腳S型
持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
七、貼地運(yùn)球
球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球。
目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng);目的掌握運(yùn)求要領(lǐng)。
八、環(huán)繞雙腳運(yùn)球
快速運(yùn)球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運(yùn)球。不能用掌心運(yùn)球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。
目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng);目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。
九、單手左、右運(yùn)球
右手掌心朝左，將球運(yùn)往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運(yùn)球。雙腳平行彎曲，籃球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。
目的：?jiǎn)问指淖兎较蜻\(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。
十、單手前、后運(yùn)球
掌心朝前，將球運(yùn)往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運(yùn)球。雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。
目的：?jiǎn)问指淖兎较蜻\(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。
十一、原地低手控球
雙腳與肩同寬前后站立，雙膝微曲，右手往下壓球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。
目的：用手來(lái)感覺(jué)球;目的是增強(qiáng)球感。
十二、手指交互傳球
雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。頻率要快一點(diǎn)，施力點(diǎn)在球體下半部。
目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)。
十三、雙手交互用力傳球
掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺(jué)，并保持能穩(wěn)定持球。
目的：手接觸強(qiáng)力來(lái)球感覺(jué);目的傳、接球要領(lǐng)。
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