籃球變向過(guò)人視頻

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　　籃球變向過(guò)人視頻

　　籃球變向過(guò)人技巧

　　準(zhǔn)備階段：

　　學(xué)會(huì)輕跑，迅速移動(dòng)身體，同時(shí)，控制好球，別讓球控制你;

　　第一步：

　　運(yùn)1-3下球，可以左右手交替運(yùn)，也可以單獨(dú)用一只手，目的是，穩(wěn)住球，放松身體，為快速變相和尋找時(shí)機(jī)做準(zhǔn)備;

　　第二步：

　　假動(dòng)作;當(dāng)球在右手(右撇子)時(shí)，讓球在右手停半秒鐘，同時(shí)，臉往右歪，然后，用最快的速度移動(dòng)雙腳，配合運(yùn)球，迅速?gòu)哪愕淖筮叄瑢?duì)手的右邊通過(guò);

　　第三步：

　　三步上籃進(jìn)球!

　　有兩種情況

　　第一，有人防守：需要在上籃最后一步的時(shí)候做投球假動(dòng)作，然后馬上放下，然后打板或者直接入框。大部分人會(huì)失敗，因?yàn)橐贿^(guò)了人會(huì)放松警惕，或者太匆忙;

　　第二種，無(wú)人防守：直接上籃即可，最后一步更關(guān)鍵，考驗(yàn)技術(shù)和心理的穩(wěn)定性。