籃球在我國是一項擁有十分廣泛群眾基礎的運動項目,也是市場潛力較大的項目之一。怎樣打籃球?如何練籃球?以下是學習啦小編分享給大家的關于如何打籃球，希望能給大家?guī)韼椭?

　　打籃球的教程1：

　　1、注意不要受傷

　　籃球運動是一項對抗激烈的運動，要保護好自己不要受傷。尤其是在運動的時候，要注意保護手部和腕部，運動的時候，要多準備一些護理的衛(wèi)生用品如創(chuàng)可貼和繃帶等。

　　2、要喜歡打籃球

　　興趣是最好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好。籃球能夠促進身體健康，更重要的時候，還可以幫助青少年增高。所以，大家都來打籃球吧。

　　3、要熟悉球性

　　打過籃球的人都知道，要想把籃球打好，必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性，就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的，你多接觸籃球了，籃球自然會聽你的話，這就叫熟悉球性。

　　4、要買一個好的籃球

　　打籃球需要準備一個好籃球。在挑選籃球的時候，不要買那種橡皮籃球，因為容易傷害到手指頭，而且那種廉價的籃球，很容易就壞掉了。

　　5、要買好的籃球鞋

　　好的籃球鞋，可以起到保護腳部不受傷的目的，而且彈跳起來比較輕松自如，是打好籃球必須的裝備。

　　6、找到合適的場地

　　不要在泥土地上打籃球，那樣不但毀鞋和毀球，而且也起不到鍛煉身體的作用。也盡量不要在水泥地上打籃球，因為那樣毀鞋，還容易受傷。

　　7、要有一群志同道合的球友

　　籃球是一項集體運動，人多了，打起來才有意思?；@球也是一項競爭性比較激烈的運動，需要大家都參與。有球友的最大好處是，可以幫助你進步，可以調(diào)動你參與的積極性。

　　8、先練習好運球

　　運球是打好籃球的基礎，不會運球，等于不會打籃球。要想運好球，必須多練習。而且最好是練習雙手運球，這樣在打比賽的時候，才能夠更輕松自如地擺脫對手。

　　9、再練習傳球技術

　　傳球也需要高超的技術和良好的大局意識，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背后傳球等等。

　　10、搶籃板和卡位

　　搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識，另外反應要快捷，這都需要多加練習。

　　11、多練習投籃

　　提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發(fā)百中。

　　12、防守很重要

　　在打籃球的時候，只進攻不防守，永遠不會贏球。防守不但要有身體，還要有好的防守意識，要預判到對方突破和投籃的時間和方式，才能夠做好防守。

　　13、集體配合意識

　　籃球是一項集體運動，不能搞個人英雄主義，不然大家會不帶你玩的。

　　打籃球的教程2：

　　首先體能是十分重要的，籃球需要不停的跑動體力消耗特別大，所以要堅持鍛煉身體每天跑步等。

　　其次就是鍛煉技巧了，最基本的就是投籃標準的投籃姿勢是基礎，命中率是關鍵，命中率提高了很提高自信的。

　　在這就是聯(lián)系帶球，帶球是一個好的后衛(wèi)的必修課，也是難點，只能是通過反復聯(lián)系才能漸漸的掌握。

　　如果你想更酷一點，那就突破上籃吧，這是籃球的魅力所在，每當你突破上籃成功后那個感覺只有你自己知道。

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