沖浪運(yùn)動所需的器具簡單介紹
沖浪是一個極度考驗(yàn)一個人的心態(tài)的運(yùn)動，試想下，我們踏在浪尖上飛舞，是多么狂野的事情。讓我們一起走近沖浪運(yùn)動，走近這個危險而又刺激的運(yùn)動。以下是小編為你整理的沖浪運(yùn)動所需的器具分析，希望能幫到你。
沖浪運(yùn)動所需的器具
最初使用的沖浪板長 5米左右，重50～60公斤。第二次世界大戰(zhàn)后，出現(xiàn)了泡沫塑料板，板的形狀也有改進(jìn)?，F(xiàn)在用的沖浪板長 1.5～2.7米、寬約60厘米、厚7～10厘米，板輕而平，前后兩端稍窄小，后下方有一起穩(wěn)定作用的尾鰭。為了增加摩擦力，在板面上還涂有一種蠟質(zhì)的外膜。全部沖浪板的重量只有11～26公斤。
沖浪運(yùn)動是運(yùn)動員先俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點(diǎn)。當(dāng)海浪推動沖浪板滑動時，運(yùn)動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。
沖浪運(yùn)動曾創(chuàng)造了許多令人難以置信的奇跡(wonder),常使人驚訝不已。1986年初,兩名法國運(yùn)動員庇隆和皮夏凡,腳踩沖浪板,從非洲西部的塞內(nèi)加爾出發(fā),橫渡大西洋(the Atlantic Ocean ),二月下旬到達(dá)中美洲的法屬德羅普島,歷時24天12小時。
沖浪的歷史沿革
很多人以為沖浪是一種新興的運(yùn)動，其實(shí)不然，它的歷史其實(shí)還算是比較古老的，它起源于幾百年以前的太平洋島嶼的運(yùn)動。英國著名的航海家兼探險家詹姆斯·科克船長在1788年抵達(dá)夏威夷群島時，沖浪就是那里很受歡迎的一種運(yùn)動。
早在1778年，英國探險家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當(dāng)?shù)鼐用裼羞@種活動。1908年后沖浪運(yùn)動傳到歐美一些國家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運(yùn)動有較大發(fā)展，北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運(yùn)動比賽。
1957年左右，一種輕型沖浪板的誕生使沖浪運(yùn)動得以蓬勃發(fā)展起來。這些新的沖浪板通常用外面包著玻璃纖維和松脂的泡沫塑膠做成，長度只有210公分——240公分，重量則只有3.6公斤，比舊式的沖浪板輕便了很多，連婦女和兒童都愛上了這項(xiàng)運(yùn)動。美國的沖浪協(xié)會創(chuàng)立于1961年，沖浪運(yùn)動以夏威夷和加州海岸為中心。目前，澳大利亞、日本、南非、巴西、秘魯和歐洲都是沖浪運(yùn)動非常盛行的國家。
二次世界大戰(zhàn)后，塑料工業(yè)的誕生產(chǎn)生了輕便的塑料沖浪板，促進(jìn)了沖浪運(yùn)動的發(fā)展，由此，沖浪運(yùn)動才真正在世界許多國家開展起來。隨著沖浪運(yùn)動逐漸普及和提高，其運(yùn)動便向著競技方向發(fā)展了。
澳大利亞經(jīng)常舉行沖浪比賽。沖浪運(yùn)動首屆世界錦標(biāo)賽于1962年在澳大利亞的曼利舉行，其后每兩年舉行一次比賽。
比賽主要根據(jù)沖浪者在規(guī)定時間內(nèi)完成的沖浪數(shù)量和質(zhì)量，采用20分制進(jìn)行評分，如在30分鐘內(nèi)沖3個浪或45分鐘內(nèi)沖6個浪，再根據(jù)沖浪運(yùn)動員沖浪的起滑、轉(zhuǎn)彎、滑行距離和選擇浪的難易程度等進(jìn)行評分。 由柳洪平創(chuàng)建。
沖浪的好處
1、保持身體平衡,強(qiáng)健身體各部位
在沖浪板上時,需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水,這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。沖浪時,為了保持身體的平衡,繃緊著肌肉,從而使背部腹部的肌肉將得到鍛煉。不斷的尋找平衡的位置,從而鍛煉了大腿的肌肉。
2、身體負(fù)重平均分配,減少運(yùn)動關(guān)節(jié)壓力
就算因?yàn)闆]有控制好而翻入水中,也不用擔(dān)心扭傷關(guān)節(jié)。因?yàn)樵跊_破涌浪的一瞬,水產(chǎn)生的浮力會把人托起來,這時身體的負(fù)載會被平均分配到全身,能夠在很大程度上減少運(yùn)動對下肢關(guān)節(jié)的壓力。
3、能夠消除身體多余脂肪,有瘦身美體的作用
在潮漲潮落的時候,泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動時,海浪會對身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余的脂肪,有減肥的效果。
4、沖浪能夠恢復(fù)精力
對于所有愛好沖浪運(yùn)動的人來說,大海和沙灘是運(yùn)動和娛樂的天堂。大?？梢灾厥拔覀兊捏w力,恢復(fù)我們的精力。
5、沖浪能夠排解壓力
大海和沙灘是讓我們進(jìn)行運(yùn)動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上,可以促進(jìn)我們的腳底循環(huán),使我們得到放松。
6、沖浪能夠按摩身體
潮漲潮落的時候,我們泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動時,海浪會對我們的身體起到按摩的作用。
7、沖浪能夠讓你有好個胃口
沖浪還能讓你有個好胃口!想想,你有多久沒有個好胃口了?沖完浪后,吃一塊牛排、一份披薩、喝杯咖啡或冰凍啤酒,會讓你重新發(fā)現(xiàn)食物帶來的美好感覺。
8、沖浪能夠讓你自信起來
沖浪還能給人帶來自信,想想穿著比基尼站在沙灘上,身材如何,一覽無遺。
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