沖浪運(yùn)動(dòng)，就是眾多戶外運(yùn)動(dòng)愛好者喜愛的一項(xiàng)活動(dòng)。那么沖浪運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些沖浪運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)一：簡(jiǎn)介

　　運(yùn)動(dòng)員站立在沖浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。不論采用哪種器材，運(yùn)動(dòng)員都要有很高的技巧和平衡能力，同時(shí)要善于在風(fēng)浪中長(zhǎng)距離游泳。

　　早在1778年，英國(guó)探險(xiǎn)家J.庫(kù)克船長(zhǎng)在夏威夷群島就曾見過(guò)當(dāng)?shù)鼐用裼羞@種活動(dòng)。1908年后沖浪運(yùn)動(dòng)傳到歐美一些國(guó)家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運(yùn)動(dòng)有較大發(fā)展，北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞?wèn)|部海濱都曾舉行過(guò)大型的沖浪運(yùn)動(dòng)比賽。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)以浪為動(dòng)力，要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運(yùn)動(dòng)的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來(lái)的海浪，浪高達(dá)4米，可以使運(yùn)動(dòng)員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運(yùn)動(dòng)中心。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)二：運(yùn)動(dòng)類型

　　1、娛樂(lè)型-簡(jiǎn)單的器具，以休閑娛樂(lè)，運(yùn)動(dòng)建身，自我表現(xiàn)，社交等為目的。

　　2、比賽型-采淘汰制，在十五至二十分鐘內(nèi)，運(yùn)用波浪起伏推動(dòng)原理，做出自己拿手的動(dòng)作。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)三：沖浪器材

　　1、長(zhǎng)板-長(zhǎng)度9呎以上，適合初學(xué)者。

　　2、短板-長(zhǎng)度7呎以下，屬于技術(shù)型浪板。

　　3、槍板-窄又長(zhǎng)，以應(yīng)付像夏威夷地區(qū)的大浪而設(shè)計(jì)之。

　　4、軟板-動(dòng)感機(jī)動(dòng)性強(qiáng)，不受浪頭大小限制，適合初學(xué)者。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)四：注意事項(xiàng)

　　1、在海中沖浪時(shí)如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，請(qǐng)趕快上岸休息。

　　2、在外海沖浪時(shí)最靠近第一個(gè)起浪區(qū)的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來(lái)時(shí)，你要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。

　　3、初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練。

　　4、沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強(qiáng)，平時(shí)請(qǐng)多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒(méi)事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗(yàn)，保證你很快就能成為沖浪高手。

　　5、沖浪時(shí)如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí)，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來(lái)，請(qǐng)趴在浪板上休息等待救援。

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