高爾夫入門(mén)教程
高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對(duì)于長(zhǎng)期生活在都市中的上班族，無(wú)疑是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高爾夫入門(mén)教程，歡迎閱讀!
高爾夫入門(mén)常識(shí)
1: 用硬幣練習(xí)推桿(推桿)
如果你的短推還做不到十分準(zhǔn)確，那還得花點(diǎn)功夫。一個(gè)最為著名的練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標(biāo)，這對(duì)于提高注意力和找準(zhǔn)目標(biāo)點(diǎn)有很大幫助。另一個(gè)為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線(xiàn)，然后隔兩步、三步，……。漏了一個(gè)?對(duì)不起，你必須從新開(kāi)始。另外，在你能夠讓球滾過(guò)五個(gè)硬幣之前，千萬(wàn)不要增加距離。除非你已經(jīng)在場(chǎng)上打球，不然你應(yīng)該好好應(yīng)用這個(gè)方法進(jìn)行練習(xí)。
2: 設(shè)想向下拉繩子(揮桿)
打出了右曲球通常都是因?yàn)樵谙聯(lián)]桿時(shí)從右上方向左下方打成橫切，使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。為了讓自己感覺(jué)到正確的揮桿路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹(shù)上，并牽著自己的手。從揮桿頂點(diǎn)開(kāi)始，感覺(jué)自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的，也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑，提高直指目標(biāo)揮桿的能力，而不是切在球上。
3: 兩膝間夾一個(gè)籃球(站姿)
許多球手在后揮桿時(shí)都將左膝虛虛的指向右邊，這就導(dǎo)致了肩部往下掉，并使臀部產(chǎn)生擺動(dòng)并轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)多。試試這個(gè)：設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個(gè)籃球(如果在練習(xí)場(chǎng)，你可以用夾著球筐來(lái)試試)，這樣的揮桿會(huì)讓你感覺(jué)到驚奇的。
4: 拇指指向天空(揮桿)
這里有一個(gè)極好的典型：后揮桿時(shí)，當(dāng)你將球桿舉起齊腰高的時(shí)候，你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個(gè)練習(xí)：設(shè)想采用握手時(shí)的手勢(shì)握桿，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡(jiǎn)單的想法可以保證起桿是正確的。
5: 揮桿頂點(diǎn)的停頓(揮桿)
揮桿太快是最為常見(jiàn)的錯(cuò)誤。這并不是說(shuō)你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個(gè)節(jié)奏，這才是更恰當(dāng)?shù)?。做到這一點(diǎn)的最好方法是在后揮桿至頂部的時(shí)候有一個(gè)輕微的停頓，然后再改變方向，開(kāi)始下?lián)]桿。照著這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。
6: 眼睛停在硬幣上(推桿)
對(duì)推桿感到沮喪?這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)方法可以減少犯錯(cuò)的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過(guò)程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉(zhuǎn)移到球上，那會(huì)導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動(dòng)而不能保持身體平衡。
7: 把桿面當(dāng)鏡子(沙坑球)
要走出沙坑困境，一個(gè)關(guān)鍵就是保持桿面開(kāi)放。如果閉合桿面，你會(huì)將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個(gè)竅門(mén)可以讓你避免這些：設(shè)想桿面是一面鏡子，并且你準(zhǔn)備在結(jié)束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個(gè)揮桿擊球過(guò)程中保證桿面開(kāi)放。
8: 正確握桿以避免右曲(握桿)
導(dǎo)致右曲球有很多因素，最為常見(jiàn)的是握桿導(dǎo)致了這個(gè)麻煩。這里告訴你怎么解決這個(gè)問(wèn)題：瞄球時(shí)，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個(gè)關(guān)節(jié)，拇指和食指之間形成一個(gè)“V”字型，并且指向左肩。關(guān)于右手，就是讓這個(gè)“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。
9: 想象洞杯后面有個(gè)槍耙(推桿)
如果你不注意的話(huà)，三步遠(yuǎn)的推球也會(huì)干擾你。這時(shí)你最好設(shè)想洞杯后面有一個(gè)槍耙。這樣能夠鼓勵(lì)你加速將球平穩(wěn)的推進(jìn)洞，而且能夠保證桿面移動(dòng)的路徑是直指目標(biāo)的。
10: 肩頭在下巴下面(揮桿)
你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養(yǎng)成這樣一個(gè)習(xí)慣。這并不是說(shuō)頭永遠(yuǎn)不能抬起來(lái)，頭是可以移動(dòng)的，但是必須在擊球后讓肩部帶動(dòng)它。能夠正確的做好這點(diǎn)，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。
史上最精辟的高爾夫入門(mén)教程:
高爾夫入門(mén)一定要先有球桿。但是什么樣的球桿是入門(mén)球桿，這一直是個(gè)爭(zhēng)論不休的問(wèn)題。如果你細(xì)心一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，爭(zhēng)論這樣問(wèn)題的永遠(yuǎn)都是屌絲，比如什么是入門(mén)級(jí)球桿，什么是入門(mén)級(jí)相機(jī)，什么是入門(mén)級(jí)跑車(chē)，什么是入門(mén)級(jí)豪宅等等。我不明白，如果不是因?yàn)闆](méi)錢(qián)為啥要有這樣一個(gè)級(jí)別?
所以，我們還是別討論入門(mén)而是轉(zhuǎn)向討論貧富差距問(wèn)題吧…屌絲高爾夫一定要止步于大眾品牌，啥是大眾品牌，就是廣告最多到處可買(mǎi)的品牌。排名不分先后，各牌子的粉不要在這里打架。
Callaway
PING
TaylorMade
Cleveland
Titleist
Dunlop
Mizuno
Maruman
Nike
Wilson
Honma
MacGregor
BenHognan
目前入門(mén)級(jí)也就前九，這九種的前五種到處都是專(zhuān)賣(mài)店，國(guó)外都在超市銷(xiāo)售，幾乎全部產(chǎn)于中國(guó)或亞洲地區(qū)。如果有朋友，絕對(duì)可以零售價(jià)五折買(mǎi)到貨。就算如此，我也不認(rèn)為這是既便宜又好用的球桿。
從便宜的角度看，這種成品桿雖然售價(jià)低了些，但用材也低檔，性?xún)r(jià)比并不是很高。
另外，雖然你看到的大牌明星都用這些牌子，但是，他們的球桿與你買(mǎi)到的絕對(duì)不是同款。從桿頭、桿身到握把。沒(méi)有一個(gè)地方是一樣的。所以，球星用的桿不是什么品牌，而是量身打造后，貼上某個(gè)商標(biāo)而已。
那么，話(huà)說(shuō)回來(lái)，這樣的成品桿會(huì)不會(huì)影響高爾夫?qū)W習(xí)呢?
我們可以試想一下，舒馬赫會(huì)不會(huì)用夏利練習(xí)方程式賽車(chē)呢?如果我們覺(jué)得舒馬赫沒(méi)必要用夏利那就錯(cuò)了，如果他窮得連自行車(chē)都沒(méi)有，夏利至少可以讓他熟悉駕駛吧，并且，賽道上也可以跑個(gè)一百多公里時(shí)速，對(duì)于屌絲舒馬赫來(lái)說(shuō)，這也將是個(gè)選擇，同時(shí)，天才舒馬赫就算屌絲也可以把夏利開(kāi)到出神入化。這就是入門(mén)級(jí)球具的作用。一段時(shí)間后，屌絲非天才球手會(huì)陷入僵局，如果不承認(rèn)自己太沒(méi)天賦，只好更換所謂更好的球桿。
那一根好球桿到底應(yīng)該是什么樣子的。這才是我們需要關(guān)注的問(wèn)題：
第一，它應(yīng)該與使用者的身高，臂長(zhǎng)，手掌大小，完全匹配。
球桿的桿面底角與身高和臂長(zhǎng)有關(guān)，擊球角與桿身的硬度以及揮桿速度有關(guān)。那么，有人說(shuō)到底有多大關(guān)系呢?這樣解釋一下，我上個(gè)月調(diào)整了鐵桿的桿面底角1度，有部分是0.5度，導(dǎo)致我七號(hào)鐵160碼落球區(qū)范圍縮小了五碼半徑。而這1度，不可能買(mǎi)個(gè)成品桿正好合適你。所以，非常有可能，你拿個(gè)成品桿怎么練都是高射炮打蚊子的感覺(jué)，根本沒(méi)有準(zhǔn)的概念。
第二，桿身的長(zhǎng)度，重量和硬度這三個(gè)指標(biāo)非常重要。
在打球者和桿頭之間有一個(gè)非常關(guān)鍵的設(shè)備，這個(gè)東西叫桿身。千萬(wàn)不要認(rèn)為它只有個(gè)連接的作用。如果沒(méi)有合適的桿身，你永遠(yuǎn)找不到一種快感叫控制桿頭。所以，桿身不是越貴越好，而是越合適越好。成品桿不可能給你提供一個(gè)在所有參數(shù)上都合適的桿身，所以，你用成品桿的高爾夫，樂(lè)趣又少了一個(gè)，幾乎只剩下陽(yáng)光和綠草啦。選擇桿身與揮桿速度有關(guān)，直接說(shuō)成與力量有關(guān)是種誤解。有很多人沒(méi)有力量但有更快的揮桿速度。由于揮桿速度產(chǎn)生了揮速與揮重兩個(gè)概念。揮速越快則選越硬的桿身。鋼的比碳的硬。還有就是桿身重量的問(wèn)題。鋼的比碳的普遍要重，但是隨科技發(fā)展，估計(jì)將來(lái)可以達(dá)到一樣重。先不說(shuō)了。說(shuō)這個(gè)桿身重量的問(wèn)題。桿身重量與力量有點(diǎn)關(guān)系，拿不拿得動(dòng)，這是一個(gè)常識(shí)。不用多解釋?zhuān)绻隳弥@個(gè)桿累，揮動(dòng)的時(shí)候帶動(dòng)身體重心不穩(wěn)定，那么，你就要選擇輕一點(diǎn)的。
至少重量多少合適。每個(gè)桿身上有克重標(biāo)志，要自己試。硬度在桿身上也有標(biāo)志，s sr r 這三個(gè)最普遍了。從最硬遞減。
第三，不是定制就是貴。
許多人認(rèn)為定制球桿就是貴的，那是你不懂被人吹牛逼吹懵了的結(jié)果。定制桿其實(shí)可以非常便宜的。無(wú)非就是找到合適自己的桿頭桿身和握把，然后師傅給你裝到一起，買(mǎi)零件總比買(mǎi)成品便宜呀。而且，大部分工作室會(huì)免費(fèi)給你裝，只要你多買(mǎi)點(diǎn)東西。
第四，不要認(rèn)為我可以學(xué)會(huì)了再買(mǎi)合適的定制桿。
我打高爾夫二十年了，沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)人說(shuō)自己的高爾夫?qū)W會(huì)了的。大家無(wú)論是誰(shuí)都是天天研究天天實(shí)踐天天領(lǐng)悟的狀態(tài)。所以，沒(méi)有合適你的球桿你的這些相關(guān)活動(dòng)展開(kāi)都將非常不順利。那并不是你的初衷。
第五，在此鄭重聲明我不是給定制球桿工坊寫(xiě)軟文的。
為了避免嫌疑，我就扒扒國(guó)內(nèi)定制工坊，大部分工坊都是菜瓜師傅，啥也不懂，用品也都山寨正品混搭，做桿水平基本不如正品工廠(chǎng)工人。但是，的確有幾家非常牛逼專(zhuān)業(yè)的工坊，我不提名字，但師傅經(jīng)驗(yàn)十足技術(shù)一流。如果大家要定制球桿，一定要找打球成績(jī)小8到大7，差點(diǎn)基本進(jìn)單差的好朋友指點(diǎn)，不能自己找，自己?jiǎn)?，一定被黑?/p>
任何一個(gè)初學(xué)高爾夫的人都別指望一次買(mǎi)桿用半生。這個(gè)想法好，但永遠(yuǎn)不可能實(shí)現(xiàn)。
原因有幾個(gè)：
第一，你一開(kāi)始還不會(huì)打球，對(duì)于身體的任何運(yùn)動(dòng)參數(shù)的測(cè)量都無(wú)法反應(yīng)你練習(xí)一段時(shí)間后的水平，所以，你的桿怎么選將來(lái)都一定不合適。
第二，由于你初學(xué)，你的動(dòng)作還沒(méi)有規(guī)范，導(dǎo)致打出的球出現(xiàn)問(wèn)題的原因太多了，但很有可能你會(huì)覺(jué)得是球桿的問(wèn)題，但其實(shí)，不是。不過(guò)，往往學(xué)了一段時(shí)間之后，你覺(jué)得自己很行了，就是桿不行了，大多數(shù)人都去換桿了，你也一定忍不住。
第三，在知乎上討論高爾夫的人太少了，議論房子裝修的都沒(méi)有超過(guò)兩百平的，足以見(jiàn)得用戶(hù)們的經(jīng)濟(jì)水平剛剛脫貧，所以，在這里給初學(xué)者的建議一定是要以省錢(qián)好辦事為主，那么，最好的建議就是一開(kāi)始不要買(mǎi)一套桿，可以先根據(jù)自己的情況定制一根七號(hào)鐵桿，初學(xué)者的價(jià)格在1000元左右，先打個(gè)一年再說(shuō)。
第四，一年以后，如果你玩高爾夫的沖動(dòng)沒(méi)有了，個(gè)人經(jīng)濟(jì)隨大環(huán)境下滑了，正好，這一根桿沒(méi)有損失太多錢(qián)，放在100多平的房子里還能當(dāng)個(gè)裝飾品掛墻上。也就基本告別高爾夫了。如果你的個(gè)人奮斗提升了，買(mǎi)一套桿和吃頓狗不理包子差不多了，這時(shí)可以先去球具店買(mǎi)一套成品套桿再玩一到兩年。
第五，能看到第五的，你已經(jīng)綠色鴉片上癮無(wú)藥可醫(yī)了。這時(shí)先送您一句高爾夫名言，當(dāng)你的球技明顯上升時(shí)，最好去關(guān)心一下你的公司業(yè)績(jī)吧。打好高爾夫還能不影響做生意的人我沒(méi)見(jiàn)幾個(gè)。大多數(shù)時(shí)間都花在球場(chǎng)上刨地了。你的球桿至少得有四五套了，丟在辦公室，車(chē)庫(kù)，臥室和客廳，還有你的幾個(gè)二奶或者小三家里。這時(shí)，你要去日本，訂制一套完全根據(jù)你自己量身定制的高檔球桿，以便于在每一場(chǎng)賭局和應(yīng)酬里火力全開(kāi)。
第六、能看到第六的，你的人生就和球道邊的大樹(shù)一樣，死死的長(zhǎng)在了球場(chǎng)。你幾乎得和南亞人一樣黑，十多年沒(méi)穿過(guò)皮鞋了。隨時(shí)從口袋里或是辦公室的任何一個(gè)抽屜里都能摸出幾個(gè)高爾夫球，或者一兩支球tee。經(jīng)常付零錢(qián)的時(shí)候拿出一個(gè)硬幣，給人家，人家看一眼還回來(lái)，原來(lái)是一個(gè)mark。你太太孩子對(duì)你的高爾夫恨之入骨了，家里的所有家具腿都被你練習(xí)揮桿打得有皮沒(méi)毛，客廳的吊燈也已經(jīng)換了好幾回，你的后備箱里全是球鞋，手套，球帽和成箱的高爾夫球。根本找不到文件和合同還有公文包。
第七，你已經(jīng)快六十了，你一起創(chuàng)業(yè)的幾個(gè)兄弟因?yàn)闆](méi)有和你一樣打高爾夫，都比你有錢(qián)很多了。但全都英年早逝了。他們的漂亮老婆沒(méi)事就約你下場(chǎng)打球，他們的孩子在世界各地?fù)]霍他們的遺產(chǎn)。你的身體依然很棒，一場(chǎng)球下來(lái)，還能嘿咻至少四十分鐘。你的兒子接管了你的生意，平時(shí)你還有空去辦公室罵他半個(gè)小時(shí)。把你在球場(chǎng)總結(jié)了一生的好好做人，用心做事，專(zhuān)注沉穩(wěn)，自律高效的人生原則傳授給他。你的小孫子可以和你一起學(xué)球了。你把全部的精力放在他身上，每天的球場(chǎng)上你們一起看著日出日落，你把存在每個(gè)老太太家里的球桿都拿回來(lái)，放在你孫子的地下室里。告訴他你曾經(jīng)的一生將由他來(lái)延續(xù)…
這一切，都從你的第一根球桿如何選擇開(kāi)始的...
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