要想在高爾夫運(yùn)動(dòng)中取得進(jìn)一步的成功，除了不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)不足，加以改進(jìn)，還需要思考，要在觀察思考中找準(zhǔn)機(jī)會(huì)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，這樣有利于打出更低的桿數(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的提高高爾夫水平的建議，歡迎閱讀!

　　提高高爾夫水平的建議：

　　1、開(kāi)球時(shí)把球擊上球道

　　首先要做的是把球打上球道，如果一開(kāi)球就把球打入OB區(qū)、障礙區(qū)或者長(zhǎng)草區(qū)，那么即使以后的推桿再好也難以彌補(bǔ)了，這一桿的失誤會(huì)給你帶來(lái)很大的浪費(fèi)。尤其在打標(biāo)準(zhǔn)桿4桿和標(biāo)準(zhǔn)桿5桿的洞時(shí)，開(kāi)球時(shí)要特別注意先把球打上球道，然后再?gòu)那虻郎洗虻诙U。不要總是在第一桿就試圖用1號(hào)木桿打得特別精彩。

　　對(duì)自己的差點(diǎn)有充分了解，知道目前自己能力的極限，這樣才能對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)全面把握，尤其在長(zhǎng)洞時(shí)，這種方式能幫你降低差點(diǎn)。

　　2、對(duì)短桿要先學(xué)打高，再學(xué)打低

　　掌握一套較好的短桿打法是非常必要的。這里給你的建議是先練習(xí)掌握高挑球，因?yàn)檫@種打法能適用于各種情況，而后再學(xué)著打低滾球，因?yàn)榈蜐L球只在特定的情境下適用。

　　有時(shí)熟練掌握一支球桿往往比隨意用很多球桿要好得多。著名球星菲爾·米高遜打短桿時(shí)就是以一支短桿為主軸的。因?yàn)檫@樣，你能完全熟悉這支球桿的應(yīng)用，有利于打出好球，而用不同的球桿需要不同的路數(shù)，往往造成每種都會(huì)，卻都不熟悉、都打不好的情況。

　　4、揚(yáng)長(zhǎng)避短

　　一般說(shuō)來(lái)，進(jìn)階三步曲的提高篇是為那些差點(diǎn)在18或以上的球友提供建議的。以標(biāo)準(zhǔn)桿4桿、長(zhǎng)400碼的球洞為例，可以假設(shè)自己能用5桿完成這個(gè)洞。有兩種方法，一是可以先用一號(hào)木桿奮力一擊，然后可能會(huì)從樹(shù)后打余下的250碼，二是用3號(hào)木桿開(kāi)球，然后從球道中央開(kāi)始打余下的200碼，哪種方法更好是不言而喻的。

　　3、按球位調(diào)整揮桿

　　隨著球位的不同，揮桿擊球后球的反應(yīng)也會(huì)不同，所以必須根據(jù)不同球位調(diào)整揮桿方式。這樣，你在平時(shí)既要試著在良好的球位練習(xí)揮桿，也要練習(xí)在不良的球位揮桿。試著把一桶球散落在果嶺周?chē)鷣?lái)練習(xí)。

　　提高高爾夫長(zhǎng)推水平的建議：

　　在很多的職業(yè)比賽中，一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的推桿然后落洞，必然會(huì)引起觀眾們熱烈的喝彩聲，成為比賽的經(jīng)典瞬間，選手自己也會(huì)因此信心倍增。然而長(zhǎng)推要想一桿進(jìn)洞的話(huà)很難，因?yàn)樵介L(zhǎng)的推桿，將會(huì)涉及到好幾個(gè)轉(zhuǎn)彎點(diǎn)，果嶺上草的不同干濕程度和長(zhǎng)短，還有Grain的變化等等，所有的這些因素都會(huì)影響到球的運(yùn)動(dòng)。所以在長(zhǎng)推的時(shí)候不要犯懶，一定要仔細(xì)研究果嶺的情況，不僅僅從球的后方和球洞的后方觀察球線(xiàn)，最好沿著球線(xiàn)走上一遭，用自己的雙眼和雙腳再去體會(huì)一下果嶺的不同變化，這樣可以做到心里有數(shù)，主要是對(duì)自己的推桿力度有一個(gè)直覺(jué)的概念。

　　這里有一些職業(yè)選手總結(jié)出來(lái)的長(zhǎng)推經(jīng)驗(yàn)，可以供大家參考。首先推桿的姿勢(shì)不要彎得太低，身體最好站直一些，這樣可以有足夠的視野可以觀察到你和洞口之間的果嶺地形狀況，可以有助你判斷距離以及使用的力度。其次在長(zhǎng)推中要更關(guān)注結(jié)實(shí)的擊球而不是精確的推桿線(xiàn)路，因?yàn)榻^大多數(shù)的情況長(zhǎng)推的結(jié)果是不足或者超過(guò)洞口，而不是過(guò)多的偏左或者偏右。最后，不要太貪婪，如有50英尺的推桿距離你的球停在距離洞口3英尺的地方，已經(jīng)是非常的成功了。不妨想象以洞口為圓心劃一個(gè)直徑6英尺的圓圈，你長(zhǎng)推的目標(biāo)就是把球推進(jìn)這個(gè)圈里，這樣你就有機(jī)會(huì)在下一桿一推進(jìn)洞了。

　　一般來(lái)說(shuō)在短推的時(shí)候我們會(huì)瞄準(zhǔn)球線(xiàn)上一個(gè)比較醒目的點(diǎn)去擊球，而在長(zhǎng)推中更要重視的是整個(gè)球運(yùn)動(dòng)的軌跡。當(dāng)然如果通過(guò)你的分析發(fā)現(xiàn)推桿線(xiàn)上有兩個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也可以采取短推的策略，就是瞄準(zhǔn)第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)去擊球，并且采用合適的力度確保球能夠通過(guò)第一轉(zhuǎn)折點(diǎn)并按照你預(yù)想的計(jì)畫(huà)滾向第二個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。說(shuō)起來(lái)容易，這往往需要大量的練習(xí)和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

　　剛才我們談到在長(zhǎng)推中擊球力度的掌握和距離的控制比球線(xiàn)更加重要。所謂力度的掌握就是要求你有自己一貫的擊球節(jié)奏，并且能夠確保在擊球的加速度過(guò)程中用桿頭的甜蜜點(diǎn)去擊球。在閱讀果嶺的過(guò)程中重點(diǎn)觀察的是果嶺的速度，對(duì)自己用多大力度擊球而球會(huì)滾多遠(yuǎn)應(yīng)該大概其有一個(gè)概念。如果你注意一下自己或者別人的長(zhǎng)推，絕大多數(shù)都是距離的問(wèn)題而不是方向的問(wèn)題。很多人都有一種能夠憑直覺(jué)去找到并記憶推桿路線(xiàn)的本能，但卻不能準(zhǔn)確地估算推桿的力度，如果你能夠在長(zhǎng)推中有效的控制推桿力度和距離，那么你就找到了長(zhǎng)推的敲門(mén)。