小孩打高爾夫球的好處
小孩打高爾夫球的好處
高爾夫在我們心中，永遠(yuǎn)是一種高大上的運(yùn)動項目。打高爾夫也是有很多好處的，那么，小孩打高爾夫球的好處有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹。
小孩打高爾夫球的好處
1、小孩打高爾夫球的好處:可提高記憶力
現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助。同時,高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運(yùn)動場,家長們不會擔(dān)心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、小孩打高爾夫球的好處:擴(kuò)大交際
高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運(yùn)動場,喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟,性格較好,打球可以擴(kuò)大交際圈,認(rèn)識一些生活中交不到的朋友。
3、小孩打高爾夫球的好處:消除贅肉
高爾夫運(yùn)動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,因為高爾夫擊球動作是全身的整體運(yùn)動,通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出,是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。
高爾夫運(yùn)動并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運(yùn)動,實際上它可以運(yùn)動到全身的每塊肌肉,一場球打下來也會大汗淋漓。經(jīng)常練習(xí)高爾夫,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。
4、打高爾夫球的技巧
在果嶺邊緣推桿。從果嶺邊緣進(jìn)行推桿,想象這個球洞距離你有幾英尺遠(yuǎn),保證你的隨桿動作正確,獲得良好的滾動。
左手低于右手。舒適和對齊相當(dāng)重要,但是肩部對正并瞄準(zhǔn)一條線,在這條線上你的想讓你的球產(chǎn)生滾動。讓你的左手低于右手(右手球員),這可以幫助你在擊球時肩部對準(zhǔn)目標(biāo)。你必須適應(yīng)腹式推桿以提高擊球命中率。
短距離推桿練習(xí)。在練習(xí)果嶺上,連續(xù)進(jìn)行一系列4英尺推桿,聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信,而進(jìn)行長距離推桿很難推進(jìn),這會破壞你的注意力。
雙手交叉握桿。在你的前面晃動你的雙臂,將雙手交叉在一起,輕輕抓住推桿握把,保證左手臂跟隨預(yù)想的推桿路線。
將小球放在雙眼之間。大多數(shù)球手在推桿時都從習(xí)慣從小球上方注視球體。在練習(xí)的時候采取站姿,瞄球,然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確,這顆球應(yīng)該掉在桿頭上。
如何選擇高爾夫球桿
1、握柄:握柄是很重要的,是你選用球桿時第一個要考慮的因素。你需要一個粗細(xì)合適的握柄。過細(xì)的柄在你揮桿時,會使你雙手的活動余地過大;而過粗的握柄又會限制你雙手的動作。合適的握柄應(yīng)該是,當(dāng)你握桿時,握柄應(yīng)當(dāng)允許左手的中指和無名指剛剛觸到。
2、桿身:當(dāng)選擇球桿時,你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高,你選擇的球桿身就要長一些硬一些。
3、桿頭:在選擇球桿時要考慮桿頭的大小。桿頭分標(biāo)準(zhǔn)型、適中型和超大型幾種。我建議高爾夫初學(xué)者使用大號桿頭,大號桿頭擊球的容忍度較大,會給初學(xué)者在心理上建立自信。
4、鐵桿:高爾夫球員都會選用最適合他們揮桿的鐵桿。粗而硬的鍛造鐵桿適合那些可以以桿面準(zhǔn)確擊球的優(yōu)秀球員。而凹背的鐵桿,則適用于那些喜歡擊球桿面大的人。
5、桿面越大,打球就越比較不容易出錯——所以今天對初學(xué)者來說,大號桿頭的金屬木桿就更受歡迎。
高爾夫運(yùn)動的錯誤認(rèn)識
1、高爾夫只適合老年人運(yùn)動量很小,舒緩悠閑
還有些朋友認(rèn)為高爾夫運(yùn)動不適合年輕人,只適合中老年朋友,這是真的嗎?其實不然,高爾夫的運(yùn)動量相當(dāng)之大,需要相當(dāng)?shù)娜犴g性和技巧男女老少都可以受益匪淺。
且不說高爾夫以打一場18個洞來算,步行的距離差不多有8-10公里左右,單是高爾夫揮桿的站姿,就足夠你大汗淋漓。身邊的新手常常叫苦:沒想到看起來輕松,真揮兩桿這么累;身邊的老手也常常懊惱:早點開始打高爾夫就好了,要是身體柔韌性好的時候練,會事半功倍受益一生。
2、高爾夫簡單、枯燥、無聊只是追著一個小球打,沒什么挑戰(zhàn)性
高爾夫是一種冒險,并且長期打高爾夫?qū)ξ覀兊木?及身體都有著非常好的提高。從最原始的定義上講,高爾夫球運(yùn)動是最最簡單的運(yùn)動項目,無非就是“拿桿把球打入洞中”。但實際上,高爾夫球是當(dāng)今世界上發(fā)展地最為復(fù)雜和繁瑣的運(yùn)動,當(dāng)然也少不了是最難學(xué)、難玩的運(yùn)動,在世界上最難的10項運(yùn)動中高爾夫排在第四。
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