隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及人們生活水平的提高,高爾夫已經(jīng)不再僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在的高爾夫已經(jīng)發(fā)展成為了一個(gè)產(chǎn)業(yè)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高爾夫教學(xué)，歡迎閱讀!

　　掌握高爾夫握桿要領(lǐng)

　　高球運(yùn)動(dòng)中有很多東西可以影響到球和球路，諸如桿面、揮桿軌跡和觸球時(shí)桿的高度等多方面的因素都可以改變球路?；仡欉@些重要步驟，我們發(fā)現(xiàn)自己不是經(jīng)常跳過(guò)它們，就是忽略它們，而它們卻在我們學(xué)習(xí)和完善高爾夫揮桿的過(guò)程中起著關(guān)鍵的作用。

　　桿面相當(dāng)重要，小白球極容易受其影響，這促使我們得更下功夫去完善揮桿中的桿面。而我要告訴你，也許擊球準(zhǔn)備時(shí)因你跳過(guò)了某個(gè)步驟，會(huì)導(dǎo)致你的球路無(wú)法改變或改善。

　　在接下來(lái)的文章中我要解釋并給你做示范，確保你再也不忽略這個(gè)步驟，從而掌握可以讓你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想中的完美揮桿的方法。首先，你得明白揮桿中很多東西會(huì)影響到小白球，而現(xiàn)在我需要你思考的是：影響桿面的因素有哪些?身體哪一個(gè)部位是球手與球桿唯一的連接處?花費(fèi)在昂貴球桿上的金錢(qián)，在桿頭、桿頭鏤空處的某個(gè)品牌的標(biāo)簽，這些都沒(méi)有太大聯(lián)系。如果你猜出答案是握桿的話，那就對(duì)了!握桿是高爾夫揮桿中相當(dāng)重要的一步，因?yàn)樗巧眢w與球桿直接接觸的唯一區(qū)域。沒(méi)有握桿就沒(méi)有所謂的擊球準(zhǔn)備、上桿、擊球瞬間、送桿和收桿。明白完美的握桿可以幫助你打出想要的球路，也可以給到你在揮桿中可能欠缺的那份自信。

　　開(kāi)始做基本的握桿動(dòng)作時(shí)你需要留意到以下幾點(diǎn)，例如手握桿的位置。用手掌握桿就是錯(cuò)誤握桿的第一步啦，如果你要做出完美的握桿，握桿時(shí)握把在手上的位置是至關(guān)重要的。完美握桿的第一步是了解手的兩個(gè)關(guān)鍵部分，也就是手掌和手指。能夠感覺(jué)出用手指握桿還是用手掌握桿，這對(duì)做出完美握桿來(lái)說(shuō)邁出了一大步。用手指握桿是正確的，我們可以借助很多簡(jiǎn)單的練習(xí)方法來(lái)確保自己握桿時(shí)是用上了手的正確部位。

　　1：用手掌握桿是錯(cuò)誤的。

　　2：正確的握桿方式：用手指握桿。

　　一個(gè)很好的練習(xí)方法就是試著將球桿放置在手指上，手掌完全放平且不支撐球桿的重量，然后把桿頭舉起來(lái)指向天空。

　　3：把桿頭舉起來(lái)指向天空

　　一旦這個(gè)練習(xí)可以熟練地做出來(lái)后，你就可以輕而易舉地將球桿從右手到左手來(lái)回互換，雙手在做這個(gè)互換動(dòng)作時(shí)得用上手掌心。如果現(xiàn)在我們可以讓球桿正確地放置在手指上，握桿其它的動(dòng)作就有了頭緒了。握桿的下一步就像去挑不同款式的褲子，有些人喜歡褲子前面有打褶，另外一些人則不喜歡。握桿接下來(lái)的這一步是讓業(yè)余球手找到舒適感，高球運(yùn)動(dòng)中有三種主要的握桿方式，它們分別為：十指握桿，互鎖式握桿和重迭式握桿

　　十指握桿就是十根手指全部接觸球桿，看起來(lái)像網(wǎng)球握桿或棒球握桿。(片適用于左右手球員)。

　　互鎖式握桿就是將左手的食指與右手的小指交叉纏結(jié)在一起，其它手指放置在握把上的握桿方式 (片適用于右手球員)。

　　重迭式握桿就是將右手小指放置在左手食指上方的握桿方式(片適用于右手球員)。

　　以上就是高球運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的握桿方式。這三種握桿方式中沒(méi)有“一種好過(guò)另一種”的說(shuō)法，它們僅僅是人們發(fā)現(xiàn)的最通常的握桿方式，就如球手去選擇褲子和鞋子，每個(gè)人都有屬于自己的風(fēng)格。做好用手指來(lái)握桿，以及選定自己的握桿方式后，就差最后一步了。要完全掌握正確的握桿是要花些時(shí)間的，不要期待自己在讀完這篇文章后可以做得完美。事實(shí)上，握桿也是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)的過(guò)程，這可能要花上數(shù)年的時(shí)間才能做到完美。

　　做出完美揮桿的最后一步時(shí)，我們要注意另外幾點(diǎn)，如形成“V”以及“V”的位置，“V”是握好桿后由食指和拇指形成的字母。兩只手的食指與拇指都會(huì)各自形成一個(gè)“V”。對(duì)于球手來(lái)說(shuō)，這個(gè)“V”是相當(dāng)重要的，他/ 她打出的球路就與它相關(guān)。對(duì)于這個(gè)“V”，球手要弄明白他/ 她是屬于弱勢(shì)握桿，中性握桿還是強(qiáng)勢(shì)握桿。

　　當(dāng)球手是弱勢(shì)握桿的時(shí)候，雙手的“V”會(huì)指向身體的左側(cè)。這種握桿方式經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致小白球打到右側(cè)去，結(jié)果是打出類(lèi)似右曲球一樣的球路來(lái)。如7(片適用于右手球員)

　　當(dāng)球手有一個(gè)強(qiáng)勢(shì)握桿時(shí)，這個(gè)“V”會(huì)指向身體的右邊。如8。這種握桿將會(huì)導(dǎo)致球路偏左。所有類(lèi)型的球手都知道小左曲能夠比直球和右曲球打得更遠(yuǎn)。當(dāng)球手做出中性握桿的時(shí)候，“V”會(huì)有代表性地指向身體中間。這種握桿方法通常會(huì)導(dǎo)致小白球很直地打出來(lái)，再向右側(cè)轉(zhuǎn)彎成為一個(gè)小右曲。如9(片適用于右手球員)

　　現(xiàn)在你知道“V”直接影響到球路，那么我建議你多花些時(shí)間在你的握桿上，學(xué)會(huì)了完美的握桿，你很快就能在擊球準(zhǔn)備時(shí)做出正確的握桿。

　　高爾夫教學(xué)：高爾夫上桿動(dòng)作要領(lǐng)

　　高爾夫上桿動(dòng)作要領(lǐng)從理想的角度來(lái)講，高爾夫打球時(shí)，你的左胳膊與左側(cè)身體應(yīng)該控制上桿動(dòng)作。旋轉(zhuǎn)你的左肩膀開(kāi)始上桿運(yùn)動(dòng)，將重心轉(zhuǎn)移到右腳后跟與左腳掌上。這樣一來(lái)你會(huì)以彎曲弧度收回球桿。

　　揮桿至臀部高度的時(shí)候，隨著左手手腕向上扭動(dòng)，左胳膊也隨之上揚(yáng)劃過(guò)身體向右側(cè)肩膀運(yùn)動(dòng)，高爾夫初學(xué)者應(yīng)當(dāng)能夠感受到左手拇指與球桿趾部向上運(yùn)動(dòng)的沖力。

　　至揮桿頂端的時(shí)候，你的背部已經(jīng)轉(zhuǎn)向目標(biāo)，桿身呈垂直狀態(tài)，與你即將要擊打的球呈平行狀，左手大拇指用力支撐著球桿。從理想的角度來(lái)講，桿面以及左胳膊應(yīng)當(dāng)在同一平面上呈平行狀態(tài)。

　　一個(gè)優(yōu)秀的高爾夫選手在起桿的時(shí)候應(yīng)該在手腕的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作中逐漸嵌向后(或向上)的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，作為一名高爾夫運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家，這種嵌八動(dòng)作直到左手手腕在上桿頂端呈現(xiàn)扁平狀態(tài)時(shí)才可以停止下來(lái)。

　　一個(gè)普遍的錯(cuò)誤是降低左側(cè)肩膀而不是旋轉(zhuǎn)它。從理想的角度來(lái)講，左側(cè)胳膊應(yīng)該揮動(dòng)球桿穿越你的身體，左肩膀覆蓋你的下巴，右胳膊折疊成一定的角度，右手手腕向后扭轉(zhuǎn)。右手胳膊應(yīng)該采用類(lèi)似于侍者手托托盤(pán)的姿勢(shì)。