高爾夫練習(xí)場果嶺推桿技巧教學(xué)
我們都知道球在果嶺上的滾動受很多因素影響。但我們能控制的只有兩個：初始方向和初始速度。因為果嶺不是一個理想平面，有時即使初始方向和速度都對，球也不一定能落入洞中。以下是小編為你整理的高爾夫練習(xí)場果嶺推桿技巧介紹，希望能幫到你。
高爾夫練習(xí)場果嶺推桿技巧
讀線期
此時的任務(wù)是從各個角度對果嶺進(jìn)行仔細(xì)地觀察，根據(jù)我們對果嶺的知識和以往的經(jīng)驗設(shè)想球的滾動路線，這也就是所謂的“讀線”。
它應(yīng)該在做推桿預(yù)備動作之前完成。此后，就不應(yīng)該再對球的初始方向產(chǎn)生質(zhì)疑。否則，應(yīng)重新回到讀線期直至沒有疑問。
預(yù)備期
此時球手進(jìn)入正式推桿站位。在確保桿面方向與初始方向垂直后，把全部注意力放在尋找與預(yù)計球速相對應(yīng)的擊球力度，一旦找到了所需的力度感，即可進(jìn)入正式推桿階段。
推桿期
推桿期的任務(wù)很簡單。只要將預(yù)備期找到的力度重復(fù)出來即可。除此之外腦子不應(yīng)該想任何其它問題，特別是結(jié)果。只想過程不想結(jié)果有助于你集中精力更好的完成你的動作。
雖然推桿的方式千變?nèi)f化，但所有好的推桿手都有一個共性：就是有自己衡定的揮桿節(jié)奏。
我們可以將推桿想象成一個自由擺動的鐘擺。根據(jù)物理單擺原理，當(dāng)一個鐘擺的擺長是衡量時，其擺動頻率必定為常數(shù)，即擺動一次所需時間是相同的，那么，唯一影響擺速的因素就是擺幅。
每個人都有自己固有的內(nèi)在頻率，或叫做節(jié)奏。這是由個人的習(xí)慣和個性決定的。
每個人節(jié)奏有快有慢，通過長期的訓(xùn)練和摸索可以找到自己的固有頻率。在正常情況下，一個好的高爾夫球手是不會改變這個頻率的。
當(dāng)自己的推桿頻率固定后，我們便可以通過調(diào)整揮桿幅度達(dá)到控制速度目的。
高爾夫最難的地方之一就是在于它的影響因素太多。影響因素越多，可重復(fù)的概率就越低。
如果能將影響推桿速度的因素變?yōu)閱我坏膿]桿幅度，我們就能夠相當(dāng)準(zhǔn)確的控制桿頭的擊球速度。同時，也確保正式推桿時可重復(fù)在預(yù)揮時找到的桿擺幅度。
總之，要想提高精度和可控性，就必須設(shè)法減少影響因素。這個道理可以運(yùn)用在高爾夫球揮桿的很多方面。我會在今后的博文中還會就此問題進(jìn)一步發(fā)表自己的見解。
打高爾夫上桿的步驟
1、轉(zhuǎn)移
上桿時的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時動作要明顯,但又不能太過。轉(zhuǎn)移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移,只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好,而上體應(yīng)該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時,右髖稍微向上、向后移動,拉動左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動。在上桿頂點,你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個動作做對了,當(dāng)你轉(zhuǎn)動上體時,你的左肩就會向下、向著目標(biāo)反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標(biāo)移動。
為體會正確的感覺,可以只用左手揮桿。左手停止的地方,對于右手而言,同樣是理想的上桿頂點位置。上桿時,你會感覺自己的上體過度向著目標(biāo)傾斜,不過那正是完美動作的感覺。
高爾夫球桿保養(yǎng)的注意事項
1、每次使用完高爾夫球桿后都要用濕的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭桿頭面的灰塵和由于摩擦而產(chǎn)生的細(xì)小劃痕。這樣再下一次使用時,桿頭就不會有很多碎屑;
2、高爾夫的桿身,特別是手經(jīng)常握的地方也要經(jīng)常擦拭,保持干凈干爽。否則時間長了,桿身不但會沾上汗?jié)n,影響水平的發(fā)揮,也會造成桿身的表面凹凸不平,影響美觀;
3、每次使用完高爾夫球桿、擦拭完以后都要把球桿晾干后再套入桿套。晾干要采用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴曬;
4、在你擦拭高爾夫球桿時,主要是桿頭時,最主要要把桿頭中的縫隙擦拭干凈。那里面是最容易藏物拉詬的地方,什么細(xì)小的沙粒、殘草都會躲在里面。所以,這里面一定要小心的擦拭干凈。
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