高爾夫比賽的注意事項(xiàng)分析
高爾夫運(yùn)動(dòng)逐漸被人們廣泛接受，越來越多的人開始打高爾夫。相信喜歡高爾夫的朋友們肯定看過高爾夫比賽的吧，那你知道比賽時(shí)有哪些高爾夫注意事項(xiàng)嗎?大家是否詳細(xì)地了解過?以下是小編為你整理的高爾夫比賽的注意事項(xiàng)講解，希望能幫到你。
高爾夫比賽的注意事項(xiàng)
高爾夫比賽要注意的事項(xiàng)1
不管什么時(shí)候，什么原因，在高爾夫比賽時(shí)是不能遲到的，嚴(yán)禁遲到!參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到，沒有之一。若是與朋友間的比賽遲到，定會(huì)被列為最不受觀迎的球友;若是正式比賽場(chǎng)合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。
遲到的罰則可依比賽形式分為兩種;比桿賽中對(duì)遲到者處罰兩桿;比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應(yīng)該極力避免。
高爾夫比賽要注意的事項(xiàng)2
旗桿
即使是不知道“旗桿”有什么作用的朋友，也了解旗桿的作用是很大的，旗桿是指一個(gè)上面可附有或沒有旗布或其它物品，用來插在球洞中心以標(biāo)示其位置且可移動(dòng)的直的標(biāo)志物。其橫斷面必須是圓形。禁止使用可能會(huì)對(duì)球的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生不適當(dāng)影響的軟墊或減震緩沖材料。
整修地
“整修地”是指被委員會(huì)標(biāo)示為整修地或由委員會(huì)授權(quán)的代表宣布為整修地的球場(chǎng)的任何部分，它包括需移走的堆積物和球場(chǎng)管理人員所做之坑穴，即使它們沒有被標(biāo)示為整修地。
位于整修地內(nèi)的所有地面和任何草、灌木、樹或其它生長(zhǎng)物均為該整修地的一部分。整修地的界線垂直向下延伸，但不向上延伸。標(biāo)示整修地的立樁或線屬于整修地內(nèi)。上述立樁為妨礙物。當(dāng)球位于整修地中或任何部分觸及整修地時(shí)，該球?yàn)槲挥谡薜刂械那颉?/p>
高爾夫比賽要注意的事項(xiàng)3
觀察員
“觀察員”是指由委員會(huì)指定幫助裁判員判定事實(shí)問題，并向其報(bào)告違反高爾夫規(guī)則情況的人員。觀察員不應(yīng)照管旗桿、站在球洞邊、指示球洞位置、拿起球或標(biāo)定球的位置。
局外者
“局外者”是指比洞賽中與比賽無關(guān)者，在比桿賽中不屬于比賽者一方者，包括裁判員、記分員、觀察員及觀察球童。風(fēng)和水都不是局外者。
打高爾夫的步驟
1、打高爾夫的步驟:姿勢(shì)
取好姿勢(shì),保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動(dòng)線上方。輕松的握住你的球桿,讓它剛好在你的眼睛下面,當(dāng)你瞄球的時(shí)候,讓它隨著重力自然垂下。
站好姿勢(shì)以后,當(dāng)你往下看的時(shí)候你應(yīng)該確保你的球桿剛好擋住了球。如果沒有做到這一點(diǎn)的話,你應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的位置,直到不能看到球?yàn)橹?。另?你的球應(yīng)該是偏向左腳的。
雙手也要稍向前壓,齊向目標(biāo)推送,帶動(dòng)推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個(gè)姿勢(shì)能夠讓你的球離開桿頭面后有一個(gè)良好的滾動(dòng)。
2、打高爾夫的步驟:握桿
兩個(gè)手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致,而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。你雙手離得越開,你就越會(huì)渴望使用手腕的力量,這是錯(cuò)誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動(dòng)的)。
使用正常的握法就可以了。每個(gè)手都用三個(gè)手指握桿,其它的手指只是順勢(shì)靠在上面。使用相對(duì)較輕的握桿壓力(如果以1-10來分級(jí)的話,用等級(jí)5的力度就夠了),這能讓你找到好的感覺。
3、打高爾夫的步驟:目標(biāo)
鎖定目標(biāo)。姿勢(shì)擺好之后,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的桿頭是直指你的目標(biāo)的,這條線就是你在擊球時(shí)所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏,不然你的視點(diǎn)就偏了。
4、打高爾夫的步驟:擊球
推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來控制,盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動(dòng),努力做到不移動(dòng)重心,或者轉(zhuǎn)動(dòng)臀部。(換句話說,忘掉在一個(gè)全揮桿過程中身體所需要遵循的原則。)
打高爾夫球的好處
1、兒童可提高記憶力
現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場(chǎng)練球。小朋友們?cè)谇驁?chǎng)上讓大腦充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，家長(zhǎng)們不會(huì)擔(dān)心孩子在球場(chǎng)上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是，清華大學(xué)附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運(yùn)動(dòng)，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。
因?yàn)樵诖蚋郀柗蚯虻倪^程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運(yùn)動(dòng)的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點(diǎn)，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。
楊醫(yī)師同時(shí)提醒，在高爾夫運(yùn)動(dòng)中還是要把握好度。感到非常疲憊的時(shí)候，就要馬上停止，切不可逞強(qiáng)。過量鍛煉也會(huì)導(dǎo)致性欲降低。
3、女性可瘦身塑形
對(duì)于愛美的女性來說，高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，它通過腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運(yùn)動(dòng)中要用
到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。
4、商務(wù)人士可培養(yǎng)信心
對(duì)于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵(lì)自己勇于克服困難。
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