高爾夫球場(chǎng)的攻略有哪些
高爾夫球場(chǎng)的攻略有哪些
在打高爾夫之前，應(yīng)該先做好球場(chǎng)攻略，看似不起眼的攻略能讓你更加了解球場(chǎng)，更好的運(yùn)用手里的球桿擊出好球。高爾夫運(yùn)動(dòng)是四大紳士運(yùn)動(dòng)之一，因此，在打高爾夫的時(shí)候我們應(yīng)該要遵守高爾夫禮儀，做到文明打球。以下是小編為你整理的高爾夫球場(chǎng)的攻略介紹，希望能幫到你。
高爾夫球場(chǎng)的攻略
地形
地形是地勢(shì)對(duì)打球影響的評(píng)估，高爾夫球場(chǎng)的種類(lèi)有很多，因此在打球的時(shí)候需要針對(duì)不同球場(chǎng)做出不同的對(duì)策，當(dāng)落球區(qū)的斜坡與小山丘影響到你下一桿擊球時(shí)的站姿、站位或球位，以及當(dāng)攻果嶺擊球是上坡或下坡等，提前熟悉地形將對(duì)打球非常重要。
長(zhǎng)草、沙坑、樹(shù)木和水障礙
清楚地了解球場(chǎng)長(zhǎng)草、沙坑、樹(shù)木和水池等障礙物的分布情況，這樣有助于你提前避開(kāi)危險(xiǎn)區(qū)域。長(zhǎng)草的種類(lèi)及長(zhǎng)度、果嶺與沙坑緊密接壤的果嶺部分比例有多少、安全越過(guò)水障礙的擊球距離等都應(yīng)該在你球道規(guī)劃的考慮內(nèi)容之內(nèi)。
球道
球道是對(duì)將球控制在從發(fā)球臺(tái)到果嶺之間的難度的評(píng)估。球道難度對(duì)打球的影響因素要根據(jù)所有落球區(qū)球道的寬度、該洞的距離長(zhǎng)度以及球道附近的樹(shù)木、障礙物和長(zhǎng)草區(qū)來(lái)進(jìn)行綜合評(píng)估。
果嶺
果嶺是從推桿的角度來(lái)評(píng)估在果嶺上打球難易度的影響，主要根據(jù)果嶺速度以及果嶺表面的輪廓、坡度或傾斜度。果嶺的草皮狀況、與果嶺是否有明顯的層級(jí)，也是對(duì)擊球產(chǎn)生影響的重要因素。
果嶺目標(biāo)
果嶺目標(biāo)是評(píng)估攻擊果嶺的擊球到達(dá)果嶺這一桿的難度。攻擊果嶺目標(biāo)時(shí)應(yīng)主要考慮果嶺面積、打上果嶺的擊球距離以及果嶺表面的可見(jiàn)性硬度與坡度。同時(shí)還需要考慮一些額外影響果嶺目標(biāo)難度的因素，如：滾動(dòng)、高差、主風(fēng)向風(fēng)力及果嶺表面可見(jiàn)性層級(jí)。
OB區(qū)
為了防止小球出界，也應(yīng)該看清OB樁的位置所在。下次打球前，花些時(shí)間先了解下球場(chǎng)的分布，提前做功課一定會(huì)使你的成績(jī)更好。
高爾夫控制打球速度
1.每次擊球之前只做一次揮桿練習(xí)，然后馬上擊球。記?。喝绻忝繄?chǎng)球打120桿，每次都額外用30秒鐘做練習(xí)的話(huà)，你每場(chǎng)球就要多花1小時(shí)。
2.擊球之前做好充足準(zhǔn)備，在等待的時(shí)候就可以想一下自己應(yīng)該怎么擊球，不要等輪到你時(shí)才開(kāi)始考慮用哪根球桿，或決定是直接打過(guò)水還是對(duì)著水障礙區(qū)前方打保險(xiǎn)球，最好趁別人擊球時(shí)提前考慮周全。
3.走向果嶺時(shí)，觀(guān)察好下一洞發(fā)球臺(tái)方位，然后將球桿擺放(或球車(chē)停放)在果嶺距離下一發(fā)球臺(tái)較近的一側(cè)，這樣打完該洞后可以少走彎路，既節(jié)省體力又不會(huì)耽誤時(shí)間
4.緊隨前面一組球員。當(dāng)他們離開(kāi)果嶺時(shí)，你應(yīng)該已經(jīng)做好擊球準(zhǔn)備。不用介意后面一組會(huì)不會(huì)趕上你，只要與前一組保持合適的距離和打球速度就行了。
打球前的飲食注意事項(xiàng)
1.注意營(yíng)養(yǎng)均衡
均衡營(yíng)養(yǎng)是維持我們身體健康的首要原則，所謂的均衡飲食就是每天都攝取食物，足夠提供熱量以及各種必需的營(yíng)養(yǎng)素，從而維持我們的身體機(jī)能與健康的狀態(tài)，有助于支撐我們的身體來(lái)打一場(chǎng)酣暢淋漓的高爾夫。
2.不要吃辛辣等刺激性食物
吃過(guò)多的刺激性辣的食物會(huì)損害我們身體健康的，辣椒素會(huì)劇烈刺激我們的胃腸黏膜，使其高度充血和蠕動(dòng)加快，從而引起胃痛、腹痛、腹瀉等，誘發(fā)胃腸疾病。
而且吃的多的話(huà)，會(huì)有過(guò)多的熱氣，導(dǎo)致出汗過(guò)多，水分流失太快，喉嚨也會(huì)有一種燒灼的痛感，不利于我們?cè)谇驁?chǎng)上的發(fā)揮。
3.不要喝冷飲
冷飲容易導(dǎo)致腹瀉，對(duì)腸胃的刺激性很大，還會(huì)讓腸胃的免疫力下降，消化能力減弱，造成腹痛，這樣也是會(huì)影響到我們打球的。
而且吃冷飲還會(huì)阻止我們身體排汗，排汗是人體的一種自然的生理反應(yīng)，能把我們身體當(dāng)中的部分毒素排出體外，而吃冷飲會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，體內(nèi)汗液無(wú)法排出。
4.吃八分飽即可
高爾夫雖然和多數(shù)運(yùn)動(dòng)不一樣，不怎么強(qiáng)烈，但是在高爾夫進(jìn)行之前，我們還是不能吃太飽，八分飽就可以了，覺(jué)得胃里還沒(méi)有填滿(mǎn)，但是對(duì)食物的熱情已經(jīng)下降的時(shí)候，就可以停下筷子了。
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