高爾夫打好短切球的必修課講解
高爾夫運(yùn)動(dòng)是非常受到人們歡迎的，但是高爾夫入門(mén)并不是大家想象的那么簡(jiǎn)單，想要打好高爾夫短切球，我們需要學(xué)習(xí)并掌握4點(diǎn)知識(shí)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫打好短切球的必修課介紹，希望能幫到你。
高爾夫打好短切球的必修課
1、用推桿的握桿法來(lái)切球
我們可以選擇用推桿的握桿法來(lái)切球，如果你想在果嶺周?chē)虺鲎屓朔Q(chēng)贊的桿數(shù)，那么選擇越容易的打法就越容易得到滿(mǎn)意的桿數(shù)。最容易掌握的擊球方式就是“切球式推桿”。
這時(shí)可以用推桿的握桿法來(lái)切球。如果你錯(cuò)過(guò)了果嶺將球打到果嶺旁邊，不管你的落點(diǎn)如何糟糕，這種擊球都可以幫助你節(jié)省一些桿數(shù)并防止沒(méi)有打中小球而打到球前面的草地上。
2、打短切球要“穩(wěn)”字當(dāng)頭
打短切球最基本的要求就是穩(wěn)，其實(shí)，在打高爾夫運(yùn)動(dòng)中都要“穩(wěn)”，這也是高爾夫運(yùn)動(dòng)的好處，每一次揮桿都要把球安全可靠地送上果嶺。安全系數(shù)最高的擊球法就是球頭在擊球瞬間朝下運(yùn)行。球的位置要在兩腳正中央稍稍靠右的地方，也就是用鼻子來(lái)對(duì)準(zhǔn)它。
球越是處在難打的環(huán)境里，我們就越要站在它的左邊。這樣在下桿擊球的時(shí)候更能加強(qiáng)球頭往下的態(tài)勢(shì)。
3、觸球時(shí)避免翻手腕
在通過(guò)觸球區(qū)時(shí)，應(yīng)該用雙手來(lái)引導(dǎo)桿頭，這樣做的目的是為了避免觸球時(shí)翻手腕，讓自己更好的打高爾夫球哦。如果在觸球時(shí)翻手腕，則很難保證切擊球的質(zhì)量。在揮桿的過(guò)程中可以用眼睛的余光去觀察握把底部，定位時(shí)握把底部是整個(gè)球桿距離目標(biāo)最近的部位。
在整個(gè)揮桿過(guò)程中，握把底部距離目標(biāo)最近的位置始終保持不變。
4、彈道越低越好
球的彈道越高，落地就會(huì)越重，球落地越重，彈跳情況也就越不可預(yù)知。高手們的球技法則是：讓球盡快落上果嶺，然后滾動(dòng)向洞杯，彈道越低越好。如果沒(méi)有必要，他們絕對(duì)不會(huì)選擇高彈道的打法。
瞄球的基本步驟
1、身體放松，精神集中，進(jìn)行一、兩次深呼吸，握桿。
2、根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢(shì)，保持兩腳的安定。
3、兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無(wú)名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無(wú)名指和小指的握桿。
4、將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對(duì)球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。
5、兩臂彎曲并稍稍?xún)?nèi)扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。
6、輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢，在開(kāi)始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。
瞄球的基本姿勢(shì)
理論瞄球的基本姿勢(shì)是揮桿動(dòng)作的基礎(chǔ)，因此在瞄球時(shí)，身體各部必須都保持正確的基本姿勢(shì)，其中包括握桿和站姿。
在站姿完成后，身體的姿態(tài)仿佛是在一個(gè)高椅子上似坐非坐，臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左腿的大腿內(nèi)側(cè)處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍屈，自然微向內(nèi)扣，眼睛視球。其中十分重要的一點(diǎn)是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術(shù)及球的飛行方向的關(guān)鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢(shì)。
1、兩臂的姿勢(shì)
兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球桿。
右臂較左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側(cè)腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺(jué)。從側(cè)面看，因?yàn)橛抑馍詮澢?，故左肘較右肘靠前。
注意兩臂不要過(guò)分下沉，使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢(shì)容易造成以桿頭跟部擊球或?qū)⑶蛲瞥龅腻e(cuò)誤動(dòng)作，出現(xiàn)直飛向右前方的失誤球。但是也要注意不要使手臂過(guò)分上提，身體過(guò)分直立。因?yàn)檫@樣會(huì)使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動(dòng)作失去平衡，不能正確完成揮桿動(dòng)作。
2、軀干的姿勢(shì)
在瞄球時(shí)，上體應(yīng)該保持背部伸直，略微前傾。其前傾程度隨球桿的大小而不同，桿越長(zhǎng)則前傾度越小，反之則越大。因?yàn)樯象w的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沉或提起及揮桿動(dòng)作的軌跡有關(guān)，所以必須保持適當(dāng)，
腰部也要盡量保持正直，這樣有利于保持下半身的安定狀態(tài)，但是不要過(guò)分用力伸直，形成挺胸收腹的姿勢(shì)，這樣會(huì)造成揮桿動(dòng)作中上體與下肢動(dòng)作分節(jié)，失去動(dòng)作的完整性和連續(xù)性。
3、肩部的姿勢(shì)
兩肩放松，因?yàn)橛沂衷谧笫窒路剑杂壹缏韵鲁?，稍低于左肩，兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。
4、臀部的姿勢(shì)
臀部略向后突出，如同在高椅子上似坐非坐。
5、兩膝的姿勢(shì)
兩膝稍彎曲，其彎曲程度與上體的前傾程度相適應(yīng)，隨球桿的長(zhǎng)短而變化。兩膝微微自然內(nèi)扣，這樣可以保證揮桿時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)軸的穩(wěn)定，防止身體左右晃動(dòng)，這是保證身體流暢地完成回旋動(dòng)作所必要的。
猜你喜歡：
高爾夫打好短切球的必修課講解
