高爾夫的揮桿要素有哪些
高爾夫的揮桿要素有哪些
很多人學(xué)習(xí)打高爾夫都會去了解高爾夫揮桿技巧，在高爾夫揮桿時應(yīng)該怎么擊球呢?擊球與揮桿有什么關(guān)系呢?高爾夫擊球表面看來是一個獨立而有力的動作，其實，它只是自然揮桿的自然結(jié)果。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫的揮桿要素詳細(xì)介紹，希望能幫到你。
高爾夫的揮桿要素
擊球時右臀與雙臂同步
在通過擊球前后，應(yīng)感覺以左腿為軸并支持身體大部分重量，右臀與兩手肘靠近且同步向前移動。
如果能做到右臀與兩手肘同步，則表明你的上半身方正的對著球，左肩、雙手和桿頭幾乎同時到達(dá)擊球位置，擊球時桿面正對目標(biāo)，從而打出扎實、筆直的球。如果臀部轉(zhuǎn)動過多，雙臂落后，則擊球時桿面會右開，球會飛向右邊。
打穿而非擊中
很多球技較差的球友總是發(fā)費很多的時間想著“擊”在球上，結(jié)果揮桿動作很不流暢，容易打出壞球，也用不上力?，F(xiàn)在請改變想法，想著打“穿”球，將注意力用在揮桿頭上，把球作為桿頭軌跡上的一個物體順勢撞擊而已。
在練習(xí)場上可用以下方法練習(xí)，想象你要打四顆連成一線的第一球，然后感覺打中第一個球后繼續(xù)延伸，使桿頭與所有四個球“接觸”。以這樣的方法練習(xí)，就能感覺到桿頭的釋放，而不是在擊球時停住。
如果在觸球時的瞬間有“停頓”傾向，也可以用另一種方法，想象在球的正前方一英尺處有另一顆球存在。然后，在觸擊第一球后，又繼續(xù)觸擊想象中的第二顆球，或者想象拳擊動作。
揮桿掃球而不是擊球
一號木
很多球友認(rèn)為，打一號木桿要用力擊球才能打遠(yuǎn)，他們經(jīng)常被這一擊所誤導(dǎo)，以為身體必須做出猛烈的、突然的加力動作才能將球打遠(yuǎn)。然而事實恰好相反，桿頭速度才是決定距離遠(yuǎn)近的關(guān)鍵!
將揮桿力道轉(zhuǎn)換成桿頭速度的最簡單的方法就是，想想自己揮桿“掃球”，而不是“擊球”。事實上，桿頭擊中球時揮桿動作的自然結(jié)果。所以用不著用桿頭刻意擊球，只要做好和揮桿動作就行了。
球道木
同樣，打球道木桿也要想著“掃擊”。打好球道木桿需要一個扁平的底部圓弧。為此在用球道木桿擊球時想象用掃帚掃地，這是一種寬大的掃擊動作，在桿頭接近球的同時，桿頭需擦過草皮。握輕一點已感覺桿頭重量，會桿時就像握著掃帚刷過地面。
試著上桿時將桿頭掃離，這可以幫助你在揮桿前期創(chuàng)造良好的寬度，然后在觸球后延伸這個掃離動作。切記，不必刻意“幫助”球飛起來，桿面角度可以“自行處理”。
短鐵桿
為打出扎實的短鐵桿，尤其是用短鐵桿擊球，你必須讓桿頭向下?lián)糁星?。就像拿一個錘子把它釘在板子上一樣，讓桿頭向球和草之間釘下去。
下?lián)]桿盡可能延長曲腕時間，重心移到左腳，感覺右胯往下壓，先擊球再鏟掉一塊草皮。如果下桿時試圖將球掃出或挑起，容易造成厚“擊球”，即先鏟到草再碰到球，這是一種非常嚴(yán)重的失誤球。
擊球角度
即擊球時桿頭軌跡與地面形成的角度，最理想的擊球角度應(yīng)為：中、短鐵桿向下運動時擊中球;長鐵桿、球道木桿與地面平行時擊球;一號木桿桿頭向上運動時擊球。
高爾夫球的好處
1.鍛煉身體。
高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的綠茵草地上漫步擊球不謀而合。
打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運動量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會了，老了也可以打，這不像其它激烈運動的球類，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材，這是毋庸置疑的。
2.可獨自行動。
許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷凈一下的人來說是最好的方法。
3.與不良愛好分手。
許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不太會受其它不良愛好的影響，因為有空就想去練習(xí)場打幾筐球，調(diào)整一下動作，為打好下一場球作準(zhǔn)備，打完球累了，累了就想休息，不會去想一些沒用的東西。
4.節(jié)約了開支。
這是對那些有應(yīng)酬的人來說的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動，大客一般都要三五千，多的上萬，如果對方打高球，請他去打球最好不過了，錢節(jié)約了，還鍛煉了身體，對方也開心。
5.調(diào)節(jié)情緒。
打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對那些急性子的人來說最好的磨練，關(guān)鍵時刻一定要沉住氣，什么關(guān)鍵?就是揮桿和推桿的那一刻，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事就更穩(wěn)重了。
打高爾夫球注意事項
打高爾夫球要注意，俗話說，‘欲善其事，先利其器’。遇到不少初學(xué)高爾夫的朋友問我買哪種球桿好，很遺憾的講，我也很難講。面對市場上五花繚亂的各種品牌，大家往往會感到無從下手，這是可以理解的。
我的建議是最好先上上網(wǎng)，看看書，了解一些有關(guān)球桿的基本知識，圈子里有幾個專業(yè)球具的博客就非常好。然后結(jié)合自己的實際情況，你是屬于身強(qiáng)體壯力量型的，還是靈活輕巧技巧型的，選擇相應(yīng)球桿材質(zhì)，軟硬度和重量的球桿，也最好咨詢桿具店的銷售人員，在那些為初學(xué)者準(zhǔn)備的球桿中挑出適合你的。
但我的建議是，沒有必要挑一套最貴的，或者可以說，盡量挑一套最便宜的，因為以后肯定還要再換桿的。當(dāng)然，如果你有足夠的金錢不在乎，或者打球是為了生意場的需要，那自然就挑一套最貴的，也很省事，否則還是省點錢去上教練課比較劃算。
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