打高爾夫球視頻
打高爾夫球視頻
高爾夫代表一種生活態(tài)度,那么該如何打好高爾夫球呢,有看過(guò)打高爾夫球的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打高爾夫球視頻,謝謝您的閱覽。
打高爾夫球教學(xué)視頻
打高爾夫球技巧
1、往前一個(gè)發(fā)球臺(tái)
很多人在心理上無(wú)法突破,這是最大的困難。試試從前面發(fā)球臺(tái)發(fā)球吧,這樣可以降低你的心理壓力,當(dāng)然也可以降低你的桿數(shù)。在長(zhǎng)度較短的球場(chǎng)打球,能讓你慢慢形成“打平標(biāo)準(zhǔn)桿”或“抓鳥”的傾向,在回到平常的發(fā)球臺(tái)后,你將能夠堅(jiān)持著做下去。
如果你在前面一個(gè)發(fā)球臺(tái)仍然不能打得更好,那么考慮一下你是否需要在你的短桿上再繼續(xù)花些工夫。
2、用球梯進(jìn)行練習(xí)
穩(wěn)定而強(qiáng)有力的揮桿通常都有一個(gè)共同點(diǎn)——擊球后會(huì)有一個(gè)伸展。達(dá)到此目的練習(xí)方法是在球前8英寸的地方插上一個(gè)球梯,擊球時(shí)不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個(gè)球梯。這可以訓(xùn)練你揮桿“通過(guò)”球,而不是拍擊在它上面。
3、增加前臂的力量
要打好球,左手腕和左前臂的力量也是至關(guān)重要的。通常,我們?cè)趽羟蛩查g左腕都松懈了下來(lái),并受控于右臂,導(dǎo)致削頂球、距離短或者擊球偏左。
你可以通過(guò)這個(gè)加強(qiáng)訓(xùn)練來(lái)改變這個(gè)狀況:用左手的中指、無(wú)名指、小指握住球桿,伸直手臂并指向前方,使球桿與地面平行,然后運(yùn)用手腕的力量往上翹起球桿,然后回復(fù)原狀,如此重復(fù)10-12次。以此為一組,重復(fù)三次。這個(gè)訓(xùn)練中,你不能使手臂彎曲,這能加強(qiáng)肌肉的“記憶”。
4、重心轉(zhuǎn)移
如果你想獲得最遠(yuǎn)的距離和擊球的一致性,必須有一個(gè)正確的重心轉(zhuǎn)移。想象在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。
你應(yīng)該達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo):起桿時(shí)肩頭在球和木桿的后側(cè),當(dāng)然臀部不能擺動(dòng)。這能夠確保后揮桿的正確姿勢(shì)。送桿時(shí),右肩向球的另一邊移動(dòng),通過(guò)這根想象中的木桿。
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