登山包的正確背法
一個好的背包可以使你的行程更加舒適。在登山的時候，背登山包也有一定的技巧。下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家分享登山包的正確背法，快來看看吧。
登山包的背法
將肩帶松開，把包放到較高的位置或讓別人托一下，背上包以后再收緊腰帶和肩帶，收緊背包的腰帶是為了讓包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累;收緊肩帶是為了讓背包更貼近后背，行走中好掌握平衡。團隊訓(xùn)練時每個背包上都有背包號，請大家記住自己的包號，以免拿錯。
登山包打包最好的方法
1、一個包打得好壞要看能不能放在地上包自己站起來，能做到這一點你便成功了一半。
2、盡量利用包內(nèi)空間。用一些柔軟的東西填充內(nèi)部不規(guī)則的小空間，例如衣物襪子。
3、盡量減少攜帶堅硬的重量大的物體。有玻璃瓶的要換成塑料瓶，外面有包裝得如紙盒鐵盒都拆下來減少重量。
4、盡量攜帶可以一物多用的物品。每次回來后想想什么東西這次一次也沒有用、那么下次就可以不帶了(除了必備的求生物品如dao、繩子、哨子、雨衣 緊急的備份干糧和一點飲用水)。
5、盡量不要外掛。帳篷可以拆開，把帳桿插到包里，把內(nèi)外帳折疊后放在包里，防潮墊如果不是氣墊的話可以捆到包的側(cè)面，盡量不要放在包頂上或者下部，在比較茂密的叢林里行走會很費事。
6、裝填背包并非將所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
7、一般重的物品置于頂部，讓背包的重心高些，如此背負者于行進過程的腰才能挺直，然中級山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行于林木間，或是行進于裸巖崩壁的攀爬地形，攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點，防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。
8、重量較重的器材置于上端且靠背部，器材如：爐具、炊具、重的食物、雨具、與水瓶、重心點太低或遠離后背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁于背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣物，次重物品置于背包中心和下方側(cè)帶，如備用衣物(必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標(biāo)識帶子如此易辨認)、個人器具、頭燈、地圖、指北針、相機，輕的物品綁于下方，如睡袋(必須用防水袋密封)，營柱可置于側(cè)袋，睡墊或置于背包後方背包須準備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱或置于側(cè)袋。
9、適合男、女的背包并不一致，因為男生的軀干上半身較長而女生的上半身軀干較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高于腰 。
10、攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。
11、燃料油與食物須分開擺置，注意爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組于雨天置入帳篷內(nèi)要擦拭干凈。
12、宿營期間，背包要關(guān)緊避免如黃鼠狼、老鼠等小型動物盜糧，入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行于樹林、灌木林，裝填背包調(diào)低重心較適合，宿營可將空背包置于腳下套于睡袋外，絕緣于寒冷的地表改進睡覺的溫度，回來必須將背包清理乾凈。 若太臟可用中性的清潔劑清洗背包再置于陰涼處風(fēng)干，但避免曝曬太久，因為紫外線會傷害尼龍布，健行過程依然要注意基本的保養(yǎng)，背包被劃破就要即時縫補，要選用較粗的針線，是專門縫補椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。
13、收藏背包須是陰涼、干燥的環(huán)境，避免發(fā)霉損害背包布外層的防水鍍膜，平日檢查主要支撐點，如腰帶、肩帶，背負系統(tǒng)的穩(wěn)定性，避免墊片惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換，不要等到東西溜出背包才補救。
登山包減重的技巧
適合你的軀干
為了測量你的軀干，伸出一個軟的卷尺測量從你第七塊脊椎骨(以你的脖子為出發(fā)點有很多突出的骨頭)沿著你脊椎骨的輪廓向下直到你臀骨之間的那個低的尖端。為了找到那個點，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指著那個點。減輕你髖骨的痛苦，那個是髖部的帶子(hipbelt)，而不是一個腰帶。它應(yīng)該騎在你的髖部(從腰部至大腿向側(cè)方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分)，以轉(zhuǎn)移重量到你的骨骼結(jié)構(gòu)上。這是因為這種帶子到骨骼的聯(lián)系，帶子是有護墊的。確定這個護墊在前面不會接觸;你將需要一些空間去系緊它。
適合你的肩部
一些肩帶從背負冒出像個大Y字，有些像個大H。一些你能夠調(diào)節(jié)到適合你的脖子和肩部。肩帶應(yīng)該把背包固定恰好在你的肩膀頂部的下面。從那里，他們應(yīng)該成為一個與你的肩部緊密結(jié)合的外套。帶子的底部至少應(yīng)該在你的腋窩下留出一個手掌的寬度，這樣它不會縮上去。如果這些帶子不能夠匹配你脖子和肩部的輪廓，它們將會夾痛你，給你留下瘀傷。調(diào)節(jié)你的起重帶子，以完美的45度角，起重帶子(load-lifterstrap)將幫助你移去在你肩部周圍的重量，或者甚至讓重量離開你的肩部移到你的髖部。一旦你的腰帶(注:即髖部的帶子hipbelt)和肩帶調(diào)整得非常正確，感覺就好像一個皮帶從你的肩膀頂部一直跑到框架并且拉緊了它。不要讓你的胸帶使得呼吸困難，這個帶子和帶扣是連接兩個肩帶的，以操縱壓力落在你肩部的哪個位置。移動這個帶子的上或下以獲得最舒適的位置。
保持你的頭部活動自由
如果裝得太多或者太高，你將不能向上看小鳥和云彩。調(diào)節(jié)你的頭包讓它傾斜遠離你的頭部。協(xié)調(diào)你的負重，你最好的辦法是在買包的時候假裝你正在考慮出去進行一次長途寒冷的遠足。把你需要的所有的東西都裝進一個帆布袋子，包括食物(允許每天1到2磅)，并且把它們在你做為決賽選手的那些登山包里放好。然后背著這堆東西四處走走，多走幾次。
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