夏季登山如何防蟲咬的方法
夏季登山如何防蟲咬的方法
夏季登山如何防蟲咬呢?防蟲是夏季戶外活動的重點(diǎn)，因為天氣悶熱，氣候潮濕，夏季是蚊蟲蛇蟻?zhàn)疃嗟募竟?jié)，那么夏季登山怎么防蟲呢?本文是夏季登山如何防蟲咬，夏季登山防蟲的方法，希望對大家有幫助!
夏季登山怎么防蟲
1、多吃蔬菜，尤其多吃堿性蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也會離你遠(yuǎn)點(diǎn)。
2、浴液中加維生素B1維生素B1所散發(fā)出的特殊氣味，可使蚊蟲敬而遠(yuǎn)之，達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。
3、3～5片維生素B1放在水中溶解，用衛(wèi)生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可以在兩天內(nèi)起到驅(qū)除蚊蟲叮咬的作用。
4、用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂于人體裸露的皮膚上，可以防止蚊子叮咬。
5、蜱常附著在人體的頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位，可在暴露的皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅(qū)避劑進(jìn)行防護(hù)蜱，在蜱棲息地活動時或活動后，應(yīng)仔細(xì)檢查身體上有無蜱附著，如發(fā)現(xiàn)蜱附著在身體上，應(yīng)立即用鑷子等工具將蜱除去。因蜱體上或皮膚破損處的液體可能含有傳染性病原體，不要直接用手將蜱摘除或用手指將蜱捏碎。
6、在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會有五彩斑斕的毛毛蟲。以松毛蟲、桑毛蟲、刺毛蟲等較為多見。這些毛毛蟲多有毒，千千不要直接用手去捏，以防被它的毒刺刺傷。如果不幸被毛蟲蜇了，千萬不能抓，越抓紅腫范圍越大、皮膚越痛癢難忍。最好隨身帶些膠布，貼在創(chuàng)面上然后揭下，粘掉皮膚上的毒毛，以減少傷害。
7、戶外行走坐臥時要注意腳下身邊，不要隨意翻動石塊土丘，避免蝎子、蜈蚣為保衛(wèi)家園而主動傷人。一旦被蜇傷，應(yīng)立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端扎緊，不要擠壓傷口，可以用負(fù)壓的辦法吸出毒液，再用肥皂水、蘇打水等堿性溶液沖洗、濕敷，以中和酸性毒液，有條件同時口服外用蛇藥片，并立即就診。
8、要避免昆蟲傷害，正確的衣著很重要。
長袖衣服和長褲是必須的，最好上衣帶有帽子，以防某些小生物空降到你的領(lǐng)子里。
衣服的顏色不要太鮮艷，特別是黃色和紅色，很容易招蟲子。淺藍(lán)、淡綠都是合適的顏色，最好是穿迷彩服。
鞋子應(yīng)選擇高幫的，因為草叢中除了蟲子還可能有蛇，而最容易被蛇襲擊的部位就是腳踝。
9、在多蛇的叢林中活動，還要警惕樹上有無毒蛇。萬一發(fā)現(xiàn)蛇，可迅速退后，保持一定距離，然后找一大塊粘泥，用力向蛇摔去，把蛇粘壓在地上或石上，使蛇一時不能動彈，即可脫險。
夏季登山要注意什么
1、爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山?jīng)r，如有需要拍攝風(fēng)景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害。
2、在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補(bǔ)充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。對山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，帶好衣物早晚御寒，防止感冒。隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。注意帶好必需品的同時最好輕裝。
3、爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀釋血液，又可緩解運(yùn)動時的干燥。爬山時也要留心隨機(jī)添加水分，最好是含量電解質(zhì)的運(yùn)動飲料，能夠緩解勞累感，及早見好體力。一點(diǎn)屢次，每次喝三大口，時常喝，不要等渴了再喝。
4、爬山應(yīng)抉擇那些人相較多的線路，避讓懸崖峭壁和布滿荊棘的小路，不要鉆那些沒人走的山林。上山光陰不要太早，下山光陰不要太晚，有前提最好帶上通訊工具如手機(jī)，一旦病發(fā)不測，以便同外部聯(lián)絡(luò)。
5、在爬山中病發(fā)急性扭傷時，切忌部分推拿或熱敷，最好冰敷20～半小時，能有著消腫和止痛功效。
6、迷路時應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援，以減少體力的消耗。在山地行進(jìn)，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進(jìn)速度，應(yīng)力求有道路，不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進(jìn)。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，力求走梁不走溝，走縱不走橫。
7、喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進(jìn)中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。行進(jìn)中應(yīng)隨時將水壺補(bǔ)足水。
8、切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對于登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標(biāo)示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
9、爬山前應(yīng)做些簡單的熱身活動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度，避免呼吸頻率在運(yùn)動中發(fā)生突然變化。爬山的高度和時間應(yīng)根據(jù)自己的體力和平時活動情況而定。坡度不宜過大，時間不宜過長，速度不宜過快，以身體沒有不良反應(yīng)、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應(yīng)立即停止運(yùn)動，就地休息。
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