攀巖如何選購(gòu)登山鞋
攀巖對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是很熟悉的一種運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于這種現(xiàn)在比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，很多人就會(huì)忽略運(yùn)動(dòng)的很多裝備，譬如說(shuō)攀巖鞋。一雙合適的攀巖鞋對(duì)于攀巖運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很重要的。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你攀巖如何選購(gòu)登山鞋。
怎樣挑選攀巖鞋：攀巖鞋的樣式
系帶式的鞋子可以作精細(xì)的調(diào)整，特別“包腳”。通過(guò)調(diào)整鞋帶的松緊程度，還可以獲得不同的鞋子支撐性能，鞋帶松一些，則鞋子縱向柔軟一些;反之，則提供堅(jiān)硬一些的支撐。這樣的鞋子可以有比較寬的使用范圍。
粘扣式的鞋子穿脫方便，調(diào)整快速靈活，腳掌的運(yùn)動(dòng)也更自如一些，但也意味著固定力和支撐力相對(duì)不足，特別是長(zhǎng)時(shí)間的攀登后，會(huì)感覺(jué)到腳在鞋子里“滾(打滑)”。對(duì)于一般的競(jìng)技路線或者抱石難題，一條線路的整個(gè)過(guò)程不過(guò)幾分鐘，這點(diǎn)并不明顯;然而在長(zhǎng)距離的多段攀登中，這是必須考慮的問(wèn)題。在使用“塞腳”或者其他需要腳部扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作時(shí)，粘扣可能會(huì)意外的打開(kāi)。
另外還可以見(jiàn)到拖鞋式的攀巖鞋，鞋口用彈力比較大的橡皮筋固定，有的輔以拉鏈。這種結(jié)構(gòu)的鞋子最簡(jiǎn)單，一般價(jià)格也比較便宜，拖鞋式的鞋子由于沒(méi)有鞋帶或粘扣的束縛，腳感比較柔軟，而且特別敏感，但是固定力和支撐力都有不足，受力的時(shí)候會(huì)變形(變形的程度通常是由腳丫子決定的)。一般拖鞋式攀巖鞋都用比較薄的鞋底，沒(méi)有襯里，使你可以感覺(jué)到最輕微的起伏，踩點(diǎn)特別牢靠，用腳趾向上鉤的動(dòng)作也非常好用。使用拖鞋式的鞋子必須要用非常小的尺碼，否則用腳跟鉤的技術(shù)幾乎肯定都以失敗告終。通常比較適合室內(nèi)巖壁訓(xùn)練、抱石或競(jìng)技路線。另外由于省略了鞋帶和粘扣的厚度，使鞋子的整體高度更小，特別適合于細(xì)裂縫攀登，在這種情況下要用稍微大一點(diǎn)的尺碼，以便使腳趾能夠在鞋子里放平。
楦型是指鞋子的形狀。鞋子的形狀決定了鞋子是否合適，以及性能如何。楦型是一個(gè)立體的模具，整個(gè)鞋子包裹在楦型的外面加工縫制而成。
鞋楦的形狀分為普通型和拱型，基本是由鞋底(主要是足弓部位)的形狀決定的。鞋底因此分為平底(Board Lasted)和拱形底(Slip Lasted)。
平底的形狀就象放松的腳掌的形狀，它的各個(gè)部位(腳趾、腳跟、足弓等)的形狀、大小都不同。對(duì)于普通楦型的鞋子，腳面上的部分和鞋底縫合在一起，因此從鞋子里面看，是完整的腳的形狀的鞋底。拱形鞋底則完全不同，基本上整個(gè)鞋子是一整塊面料制成，鞋底的部位通過(guò)立體裁剪再縫合，從鞋子里面看到的是一條接縫，而不是一個(gè)閉合的鞋底形狀。
平底一般都是平的，甚至微微上翹，而拱形鞋底則使鞋底產(chǎn)生向下、向大腳趾方向的彎曲(整個(gè)形狀有一點(diǎn)象香蕉)。這種扭曲(或者說(shuō)“不對(duì)稱”結(jié)構(gòu))使攀登者的身體重量向大腳趾集中，力量集中使得競(jìng)技或抱石路線上占有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)榧械牧α慨a(chǎn)生更大的摩擦力，以及可以準(zhǔn)確的踩很小的支點(diǎn);但是，這種集中力量對(duì)于裂縫攀登或者長(zhǎng)時(shí)間的穿著是比較痛苦的。平底鞋的整體受力分布于鞋子的前腳掌上，各個(gè)部分的壓力比較小，而彎曲的很厲害的拱形鞋底則基本集中在大腳趾的部位，因此這樣的鞋子在腳趾部位磨損的特別快，為此，建議使用者備有兩雙以上不同類型和用途的鞋子，這樣的整體使用壽命要超過(guò)一雙鞋子的兩倍。
平底一般比較寬，長(zhǎng)時(shí)間穿著比較舒適，適合長(zhǎng)線路攀登和裂縫攀登。拱型底更加合腳，足弓較高，可以獲得更好的腳感和支撐，適合難度路線的攀登，如競(jìng)技和抱石。
皮質(zhì)的鞋子拉伸性好，透氣，穿著舒適，新鞋子經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合后，會(huì)變的更合腳。選鞋的時(shí)候應(yīng)該選小一點(diǎn)，因?yàn)殡S著使用時(shí)間的增加，鞋子會(huì)被撐大，即變形范圍大一些;為了克服這個(gè)問(wèn)題，有的皮質(zhì)鞋子加了襯里，以限制鞋子的變形范圍，這樣的鞋子可以選的稍微大一點(diǎn)。合成材料的鞋子比較輕，質(zhì)地更柔軟，拉伸能力不大。合成材料的鞋子透氣性一般都不如皮質(zhì)鞋子好，長(zhǎng)時(shí)間穿著出汗問(wèn)題比較嚴(yán)重，好在合成材料不怕水，可以經(jīng)常刷洗，而皮質(zhì)的不宜頻繁刷洗。市面上有專用的鞋類除臭劑，可以試一試，還有一個(gè)偏方，用白酒噴到鞋子里，也可起到一定的殺菌除臭的作用。
怎樣挑選攀巖鞋：鞋底的結(jié)構(gòu)和性能
攀巖鞋根據(jù)用途的差異，鞋底結(jié)構(gòu)也是有區(qū)別的。鞋底分兩層，中底(midsole)和膠底。中底夾在鞋底面料和膠底之間，一般是由不同硬度、彈性的合成材料制成，主要起支撐作用，外面的膠底才提供摩擦。一般一個(gè)品牌的鞋子都使用同樣的橡膠，除了膠底的厚度不同外，鞋子的整體硬度感覺(jué)差異較大，主要就在于采用不同的中底。硬而厚的中底對(duì)腳的支撐能力比較強(qiáng)，適合自然巖壁的長(zhǎng)距離攀登，相對(duì)技術(shù)性較差;而薄且軟的鞋底適合競(jìng)技攀巖和抱石攀登，當(dāng)然磨損也快的多。甚至有的攀巖鞋為了追求極端的敏感，省略了中底這一層，而在腳底的面料之外直接粘合鞋底橡膠，這種鞋底很軟，腳趾幾乎能夠“摳”住凸起的支點(diǎn)，適用于高難度的仰角或屋檐路線，或者要求摩擦面技術(shù)的的Slab(角度小于90°，但幾乎沒(méi)有突起的支點(diǎn)，完全依靠鞋底的摩擦力)攀登。
怎樣挑選攀巖鞋：選擇鞋子
通過(guò)上面的介紹我們了解了攀巖鞋的基本知識(shí)，下面就是利用這些知識(shí)為我們選擇合適的鞋子。
作為初學(xué)者，需要的是一雙比較硬一些、耐用、價(jià)格低廉的通用鞋。記住，攀巖鞋是典型的消耗品，剛開(kāi)始就買所謂的“高級(jí)”鞋子實(shí)在沒(méi)有必要。初學(xué)者很大的問(wèn)題都在腳法上，他們還無(wú)法準(zhǔn)確的踩點(diǎn)、正確的固定身體，每一次打滑，都在消耗著自己的鞋膠和鈔票;所以堅(jiān)硬一點(diǎn)的鞋子更耐用，而且在直壁上訓(xùn)練基本技術(shù)時(shí)，可以提供比較比較好的支撐。
當(dāng)你用壞了第一雙鞋，恭喜，你應(yīng)該可以對(duì)自己的興趣和目標(biāo)有一個(gè)相對(duì)清晰的概念了，第二雙鞋可以更好的滿足你的需要。對(duì)于競(jìng)技攀登的愛(ài)好者，最能滿足需要的是拱形鞋底、腳趾部位蜷曲的“競(jìng)技”鞋子，尺碼略小一些，在仰角路線上這種鞋子可以最大程度的幫助腳趾“抓”住支點(diǎn)。對(duì)于一些特殊類型的巖壁，比如攀登特別細(xì)小狹窄的巖棱(通常叫作“crimp”點(diǎn))，需要比較硬的鞋底;對(duì)于石灰?guī)r上很常見(jiàn)的小巖洞(通常叫做“Pocket”)則需要比較尖的腳趾尖。系帶、粘扣、拖鞋式的都不錯(cuò)，只是前者的價(jià)格略高一些。對(duì)于裂縫攀登，平底鞋子更能發(fā)揮性能，使用“塞腳”技術(shù)時(shí)，為了保護(hù)腳部，可以考慮有襯里的鞋子，或者加一雙襪子。對(duì)于人工巖壁和抱石攀登，為了易于穿脫，粘扣或者拖鞋式的鞋子是最方便的。
為了選擇合適的尺碼，親自試穿是必要的。郵購(gòu)也是一種方法，但往往不能選到完全合適的鞋子。不同的廠商，他們的尺碼系統(tǒng)是不完全一樣的，美國(guó)鞋碼的半號(hào)相當(dāng)于歐洲鞋碼的2/3，比如US7=EU40，而US7.5=EU40 2/3，所以歐洲鞋碼的劃分更精細(xì)一些;即使同一廠商，楦型的差異也使同樣尺碼的鞋子有不同的感覺(jué)。一般的競(jìng)技攀登或抱石，尺碼應(yīng)穿比正常鞋子小二至三號(hào)，腳趾需并攏彎曲，攀巖鞋與腳間沒(méi)有空隙;對(duì)于傳統(tǒng)攀登或長(zhǎng)路線攀爬，一般小一至二號(hào)就可以了，讓你的腳平貼鞋底，腳指頂住前端、腳跟與鞋跟貼齊，穿起來(lái)不會(huì)感到不舒服。初學(xué)者選擇鞋子不易太小，也應(yīng)參照此標(biāo)準(zhǔn)。
看過(guò)攀巖如何選購(gòu)登山鞋的人會(huì)看：
2.戶外運(yùn)動(dòng)怎樣選運(yùn)動(dòng)鞋
4.登山靴有哪些分類