登山前要注意什么
旅游登山是很多人都比較喜歡的一種運動方法，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你登山前要注意什么。
登山之前需要注意什么：登山裝備
1、 登山衣著：原則上，登山衣著應(yīng)富機動性與調(diào)節(jié)性，符合保暖、保護、舒適的特點。
2、登山鞋：是所有登山裝備中最重要的裝備。建議大家登山前選擇適合自己的輕型登山鞋。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，這種鞋透氣性高，行走舒適，鞋底摩擦性大，最適合登山穿。勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全
3、遮陽工具：在登山前最好戴遮陽帽，避免被紫外線曬傷皮膚。另外，這里特別建議大家登山途中不要使用遮陽傘，因為山上風(fēng)大，空氣對流速度快，遮陽傘并不實用，反而增加登山負擔。
登山之前需要注意什么：登山途中
主要注意兩個問題：一是要掌握上山、下山的速度，運動不要過于猛烈，造成肌肉拉傷;二是途中休息，盡量不要坐在潮濕的地上或風(fēng)口處，如出汗較多，可稍寬衣領(lǐng)，盡量不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。每次休息時可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
此外，要做到觀景不走路，走路不觀景;照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。
上山要注意林區(qū)防火，觀光沿途不要吸煙。
藥品：碘酒、繃帶、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、傷科靈等。
登山之前需要注意什么：兒童登山
1、登山時有老師或家長帶領(lǐng)，要集體行動。
2、登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。
3、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中署?，F(xiàn)在雖是冬季，但也要及時補充水分。
4、最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
5、登山時間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返加駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
6、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。
7、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。
不論是兒童還是我們年輕人登山，都要注意藥品的準備，更要注意的就是現(xiàn)在天氣越來越高，登山的時候一定要注意用火安全，以免引起山林火災(zāi)。
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