攀巖運動是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，那么大家又了解它背后的故事嗎?下面就讓學習啦小編來告訴你關于攀巖運動的知識。

　　攀巖運動源自一個美麗的愛情故事：在歐洲阿爾卑斯山區(qū)懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。于是，勇敢的小伙子便爭相攀巖，摘取花朵獻給心愛的人。

　　攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起并引起廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。1988年6月國際競技攀登比賽在美國舉行。1989年首屆世界杯分階段在法國、英國、西班牙、意大利、保加利亞和前蘇聯舉行。運動員參加各地比賽，最后累計總成績，進行排名。世界杯攀登比賽每年舉行一次。隨著攀巖運動的蓬勃發(fā)展，國際攀聯在各大洲成立委員會，組織洲內地區(qū)性大賽。"亞洲攀委會"1991年1月2日在香港成立，第一屆亞錦賽91年12月在香港舉行。1993年12月在我國長春舉行了第一屆亞錦賽。1987年中國登協主辦了第一屆全國攀巖比賽列入全國比賽項目。

　　“會當凌絕頂，一覽眾山小”。攀巖運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀巖運動是從登山運動中派生來的新項目，也是登山運動中的一項競技體育項目。它集健身、娛樂、競技于一體，既要求運動員具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進取精神，又需要具有良好的柔韌性、節(jié)奏感及攀巖技巧，這樣才能嫻熟地在不同高度、不同角度的陡峭巖壁上輕松、準確地完成身體的騰挪、轉體、跳躍、引體等驚險動作，給人以優(yōu)美、流暢、刺激、力量的感受。

　　攀巖的歷史沿革

　　攀巖技術的出現，迄今已有100多年的歷史。早在1865年，英國登山家埃德瓦特，就首次使用鋼錐、鐵鏈和登山繩索等簡易裝備，成功地攀上險峰，從而成為攀巖技術和攀巖工具，發(fā)明了打氣用的鋼錐和鋼絲掛梯，以及各種登山繩結，使攀巖技術發(fā)展到了更加成熟的階段。20世紀60年代初，前蘇聯最早倡導這項運動。當時的評判標準是在同樣的條件下，攀登峭壁的速度最快者為優(yōu)勝。70年代初，前蘇聯形成了一年一度定期舉行的全國聯賽。1974年9月，前蘇聯和捷克斯洛伐克的登山組織，率先在前蘇聯和捷克斯洛伐克發(fā)起舉辦了首屆“國際攀巖錦標賽”。后由前蘇聯提議，經國際登山聯合會決定，每兩年舉行一次國際攀巖錦標賽。中國于1987年在北京懷柔登山基地舉辦了第一屆全國攀巖邀請賽，此后每年一屆。

　　攀巖的種類

　　攀巖一般可分為

　　難度攀巖----是以攀巖路線的難度來區(qū)分選手成績優(yōu)劣的攀巖比賽。難度攀巖的比賽結果是以在規(guī)定時間里選手到達的巖壁高度來判定的。在比賽中，隊員下方系繩保護，帶繩向上攀登并按照比賽規(guī)定，有次序地掛上中間保護掛索。比賽巖壁高度一般為15米，線路由定線員根據參賽選手水平設定，通常屋檐類型難度較大。

　　速度攀巖----如同田徑比賽里的百米比賽充滿韻律感和躍動感，按照指定的路線，以時間區(qū)分優(yōu)劣。

　　室內攀巖----是在一個高而大的房間內設置不同角度、不同難度的人工巖壁，在上面裝有許多大小不一的巖石點，供人用四肢借助巖點的位置，手攀腳登。室內攀巖的難易程度可由人直接控制。巖壁也分為人工巖壁和天然巖壁。人工巖壁是人為設置巖點和路線的模擬墻壁。可在室內和室外進行攀巖技術的訓練，難易程度可隨意控制，訓練時間比較機動，但高度和真實感有限。天然巖壁是大自然在地殼運動時自然形成的懸崖峭壁，給人的真實感和挑戰(zhàn)性較強，可自行選擇攀巖的巖壁和攀巖路線及攀登地點，而且天然巖壁的路線變化豐富，如凸臺、凹窩、裂縫、仰角等，讓你體會“山到絕處我為峰”的感受。

　　攀巖按器械分類使用可分為兩類：

　　器械攀登----指直接拉或站在人工支點上。人工支點包括梯子、軟梯、巖塞、鉤子等。器械攀登的好處是可以讓人登上很難的路線，與攀登者的體力關系不大。

　　自由式攀登----器械完全是起保護作用，目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標是靠攀登者手腳的能力，使用自然支點來完成一條路線。自由式雖然允許器械保護，但自然是掉下來越少越好。

　　自由式按攀登的風格又細分為：

　　on sight----就是只在下邊看然后一次沒掉下來就上去了，沒有嘗試或演習，也沒從頂上滑繩下來仔細研究路線，這是攀登者能力的最好說明。

　　red point----就是允許在練習時多次墜落，但你能至少有一次做到從底爬到頂一次也沒掉下來。能red point條路線說明攀登者的自由先鋒攀登能力最高能到多少。

　　攀巖的基本要領

　　抓，用手抓住巖石的凸起部分。

　　摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

　　拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

　　推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。

　　張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。

　　蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

　　跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

　　掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。

　　踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。

　　攀巖日常鍛煉建議

　　引體向上可增加臂力和手指的力量;跳繩可以鍛煉身體的柔韌和協調性;乒乓球和棋類對培養(yǎng)判斷力大有益處;游泳可鍛煉心肺功能、全身力量和耐力。