老人釣魚是一種健康的娛樂方式。冬季垂釣對老年人來說不僅是一項(xiàng)娛樂活動，還是一種很好的冬季養(yǎng)生方式，老人釣魚的好處有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶您了解一下吧。

　　老人釣魚的好處

　　1、釣魚環(huán)境有益養(yǎng)生保健

　　釣魚于江河湖海,空氣清新,陽光充足,噪音小,是養(yǎng)身保健的良好環(huán)境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足,經(jīng)常呼吸新鮮空氣,可引起人體各種相應(yīng)的良好的生理反應(yīng);日光可使人獲得健美的皮膚,紅潤健康的面容。人體經(jīng)日光中紫外線照射后,可以增強(qiáng)皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝;城市噪音已構(gòu)成環(huán)境的嚴(yán)重污染,經(jīng)常到空曠恬靜的水域釣魚,幽靜的環(huán)境能消除兩耳的疲勞,有助于保持良好的聽覺功能。

　　2、調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康

　　釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助于提高生活情趣,活躍各種生理功能,是保持心理健康衛(wèi)生,防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢,情緒穩(wěn)定,精神飽滿。

　　3、有利鍛煉頭腦,提高記憶

　　垂釣又是用腦、手、眼配合,靜、意、動相助而成的。垂釣之際,眼、腦、神專注于浮標(biāo)的動靜,不聲不響,意在丹田,形靜實(shí)動,它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應(yīng)功能,都起到了積極作用。

　　據(jù)了解,垂釣對治療中老年高血壓和神經(jīng)衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血壓患者,往往不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動,也怕跌跤,并且遇事易急躁,一急躁,心臟跳動快,血壓也陡然升高。通過釣魚,不少人自我感覺良好,血壓逐漸趨于正常

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　　哪些地方適合老人釣魚

　　選擇安靜地點(diǎn)垂釣

　　漁民撒網(wǎng)、敲船，岸邊人聲嘈雜，冬季里有人在近處破冰，岸邊公路、鐵路、汽車、火車通過等發(fā)出的聲響，這些聲響都能傳人水中，驚動魚類。聲音在空氣中每秒鐘可傳遞300多米遠(yuǎn)，在水中則可達(dá)1599多米.且聲音強(qiáng)度的衰減也比在空氣中小得多。如果人在游泳時潛入水下幾米的深處，不但聽得見岸上人的說話聲，還能聽清內(nèi)容，字字清晰。有物體在振動，就會有聲音。不管振源在陸地還是在水中，只要頻率在一定的范圍內(nèi)，魚都會敏銳地覺察到。當(dāng)聲音較強(qiáng)時，魚會被驚嚇得狼狽逃竄。如果聲響過大，可以直接致魚于死地。捕撈中的敲船作業(yè)就是把較大的聲響傳人水中，驚動魚來擅網(wǎng)。如果水域較狹小，魚會一條不剩地死去。尤其是小龜苗會先行死亡。因此，垂釣者必須找比較安靜的地點(diǎn)進(jìn)行垂釣。垂釣者自己也應(yīng)注意，在垂釣過程中，不宜高聲淡笑。但有些地點(diǎn)長年有火車、船舶、汽車通過，魚早已習(xí)以為常，影響會相對減少一些。

　　回避水漲水落處

　　這里指的漲水、落水不是雨季漲水、秋后落水，而是人們提閘、關(guān)閘，造成水庫中一會兒有水流，一會兒又停止或倒流。雨水季節(jié)性漲落會引起魚的回游，而人為的漲水、落水，共至一天幾次，魚會無所適從，往往停止攝食。這樣的地點(diǎn)，魚的活動規(guī)律被打亂，往往今天垂釣效果尚可，明天則收獲全無，應(yīng)回避這種垂釣處，或避開水漲、水落的時間，待水位穩(wěn)定一段時期后再施釣。

　　看完了以上內(nèi)容，那么老人釣魚有哪些技巧呢?

　　老人釣魚的技巧

　　有經(jīng)驗(yàn)的釣者都是釣早晚而不釣中午

　　夏季是魚類食欲的旺盛、生長速度快的季節(jié)，又是難以釣獲的季節(jié)，也正是魚兒吃食的最佳水溫。夏季的早晨一般氣溫都在15-25度之間，一般水溫在20-30度之間。天未亮之前的凌晨三時左右，魚多浮在水面吸氧，水生植物開始進(jìn)行光合作用而釋放氧氣，氣壓升高。此時，魚兒食欲旺盛，四處覓食。由于早晨涼爽，人們垂釣也避開了酷暑的干擾，魚吃鉤，人感覺舒適，這時釣魚效果最好。

　　夏日的輻射溫度很高，中午氣溫最高的時候就可以達(dá)到40-60度，人都會受不了的，更別說是魚了。這時河塘表水和岸邊淺水的水面都會發(fā)燙，釣者在這樣的高溫下吃不消，魚也吃不消，多數(shù)魚避入深水涼爽處或水草下、樹蔭下，魚不愛進(jìn)食所以上鉤的魚也寥寥無幾。中午當(dāng)然可以釣，只是魚的生活規(guī)律決定此時食欲性差，上鉤率低。 所以不建議中午垂釣。

　　用什么釣餌好是很關(guān)鍵的

　　俗話說：“春蟲夏面秋蚯蚓，冬釣唯有用紅蟲”這里面包含有兩層意思，1、是季節(jié)、2、是魚的食性，具體垂釣還要根據(jù)季節(jié)、魚種、天氣、水質(zhì)、水域等具體靈活運(yùn)用。野外垂釣其他魚種時要具體考慮，釣鯰魚就要用葷餌，釣草魚就要用素餌。鯽鯉魚屬雜食性魚，葷素都吃，但春季以葷為主，到了夏季由于氣溫高，像人一樣不愛吃葷，所以夏季素餌也倍受魚的青睞，這個季節(jié)葷素對鯽鯉魚來說，都可以使用。當(dāng)然在養(yǎng)魚池有魚塘主經(jīng)常喂一些顆粒餌料，所以在池塘垂釣還是素餌為好。

　　釣魚是釣水草或釣亮水好

　　一般到了立夏和芒種的期間，江河魚塘的水草就會陸續(xù)長滿了整個水面，將水面遮蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。由于水草要向水中吸取氧氣，水草生長時需要氧氣，夜間它們不能進(jìn)行光合作用，所以夜間魚一般是不到水草中棲息的，直到第二天的清晨，魚多數(shù)都到亮水中游戈尋找餌料和活動。所以夏天的早晨釣魚多數(shù)都是釣亮水或水草邊緣，而水草中是釣不到魚的。

　　老人釣魚是一種很好的健身方式，你知道什么季節(jié)最適合釣魚嗎?

　　什么季節(jié)適合老人釣魚

　　季節(jié)與釣魚的關(guān)系：一般說來，春秋兩季是釣魚的旺季，冬天是釣魚的淡季。初春天氣變暖，水溫回升，越冬的魚類開始活動覓食，但多是在中午暖和向陽和深處活動，此時可在深水中釣底層魚。在水草叢生、蘆葦拔節(jié)的時期，到淺灘處最有利于釣魚。初夏少數(shù)魚種還在產(chǎn)卵，有利于釣魚。但在盛夏，日光強(qiáng)烈，水溫高，同時水中餌料充足，再者又是幼魚發(fā)育，小魚攝食盛期，所以此時也難釣到中等以上的大魚，但早晚和夜里有利于釣魚。秋天水溫上涼下暖，魚頭向下，魚游到水底層，此時宜釣深水中的底層魚。但到中午水溫升高，魚游到上水層淺灘覓食，此時也有利于釣魚。秋天氣候穩(wěn)定，魚肥壯食量大，此時成年魚、大魚很容易上鉤，所以常常釣到大魚。冬季水冷草枯，魚群很少活動，一般都潛入深水處休眠越冬，特別在雨雪后或寒潮過后，更少有魚類活動。在冬暖日麗的中午，水比較暖和，仍會有少的魚游到向陽深水處覓食或曬太陽，此時有利于釣魚。

　　釣魚最好的季節(jié)是4-9月，也就是從每年的春季第二個月開始到中秋，這個時間段的溫度是魚最適宜生長的階段，也是魚類的覓食高峰期，那么再春季和秋季溫度相對比較較低時，適宜釣獲得時間是釣中午和接近中午的前后時段;夏季溫度太高時，釣早晚，避開中午溫度最高的時候，魚類也會尋找陰涼處避暑，所以要找較陰涼的地方垂釣。

　　老人要選擇適合自己的愛好，我們看看老人釣魚的注意事項(xiàng)吧。

　　老人釣魚的注意事項(xiàng)

　　1、釣魚技巧

　　釣魚要想有收獲,事前準(zhǔn)備很重要。中老年人出發(fā)釣魚前要根據(jù)自己想釣的魚的種類、大小來選定釣魚的地點(diǎn)、釣位,也要密切關(guān)注天氣、水溫等可能影響垂釣的因素,做好“魚情”分析。

　　釣魚要集中精神,注意看漂,同時保持耐心,提高自己的反應(yīng)能力。“釣魚這項(xiàng)技能是熟能生巧的,中老年人平時可以多練習(xí),上網(wǎng)看看視頻教學(xué),結(jié)識一些有經(jīng)驗(yàn)的釣友,多到釣具店和大家交流分享。久而久之,技術(shù)就會變好了。

　　2、釣魚心態(tài)

　　釣魚對于中老年人來說是一項(xiàng)很好的休閑娛樂項(xiàng)目,要保持愉快的心情,得失心不能太重。中老年人釣魚追求的是過程,要保持平常心,釣魚前要保證充足的睡眠。釣魚中要控制好情緒,釣到了大魚,不要太興奮,釣不到魚,也不要過于沮喪。

　　最后要說的就是，老年朋友釣魚要量力而行。尤其是身體不適時以及天氣情況惡劣時,不要出門釣魚。再者，冬季釣魚中老年人要注意保暖,盡量不要在大風(fēng)處釣魚。夏季釣魚時切忌暴曬,出門前要戴帽子、袖套,并攜帶雨傘等工具,以防曬傷。想要更健康有效的健身鍛煉，不要忘了平時多積累一些老人健身安全小知識。