棒球運動有哪些玩法圖解分析

　　棒球運動在我國起步較晚，中小學開展棒球運動有利于推動我國棒球運動成績的提高。棒球運動也是有一定的玩法的。以下是學習啦小編為大家整理的棒球的玩法圖解，歡迎閱讀!

　　>>>更多球類運動，歡迎往下戳↓↓↓

　　ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ籃球擋拆戰(zhàn)術圖解

　　ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ打羽毛球的十大好處

　　ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ羽毛球雙打接發(fā)球的技巧講解

　　ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ臺球技巧出桿不穩(wěn)的解決方法

　　ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ籃球爆發(fā)力和彈跳力的訓練方法

　　棒球的玩法圖解一

　　進攻技術

　　包括擊球、跑壘和滑壘等，是得分的主要手段。 (1)擊球:有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒，根據(jù)投手的投球動作和來球的路線采取相應的擊球方式，力爭將球擊到守方隊員接不到的遠方或空檔。 (2)跑壘:擊球員擊出球后，在守方隊員未接到球的瞬間，立即上壘，搶壘位。 (3)滑壘:跑壘員身體貼地面滑動的占壘動作，有側身倒地踏壘和俯沖倒地踏壘。

　　防守技術

　　包括接球、傳球、投球、觸殺、封殺和追殺。 (1)接球:面向本壘，兩腳左右開立，兩手置于胸前，眼睛注視來球。一般用雙手接球。 (2)傳球:以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側傳球和低手傳球。 (3)投球:一般采用身體正對擊球員的正面投球和身體側對擊球員的側面投球兩種投球姿勢，球出手時通過手指、手腕的壓、擰、撥等動作，可投出不同性能的曲線球、直線球、變速球、飄球和下墜球。有肩上高壓、低肩側投、低手3 種投球動作。 (4)觸殺:守備員持球碰觸離開壘位的跑壘員使之出局。 (5)封殺:守備員持球，在跑壘員進壘或退壘到達壘位前，先觸及壘位，或對擊跑員進行傳殺，使之出局。 (6)追殺:守場員追趕離開壘位的跑壘員并用持球手碰觸跑壘員使之出局。

　　基本技術

　　棒球基本技術由接球，傳球，擊球和跑壘組成。 (1)接球:用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有后挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。 (2)傳球:要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳后要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。 (3)擊球:有3中方法;揮棒擊，執(zhí)棒觸擊，執(zhí)棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過于貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的 滑壘

　　準確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，采用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒，平放身前，棒頭稍高。 (4)跑壘:擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘后可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側后，奔向2壘。 (5)滑壘:是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員?；瑝竟灿?種姿勢:單腳沖前坐勢滑進;雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側滑過后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

　　棒球的玩法圖解二

　　攻防技術

　　一般是按照全隊所規(guī)定的戰(zhàn)術及教練臨場發(fā)的戰(zhàn)術暗號進行，常用的進攻戰(zhàn)術有: (1)觀察:即投手投來的第一個球，不擊，以觀察投手的動作及實力 (2)積極迎擊第一個球:達到攻其不備的目的 (3)擊出高遠球:準備犧牲自己促使同隊進壘得分。 (4)打帶跑:即把球擊到1壘跑壘員身后的空隙地帶，使其他跑壘員安全進到2壘或搶到3壘，破壞對方企圖制造雙殺的機會 (5)跑了再打:跑壘員先偷壘，擊球員隨后擊球 (6)觸擊犧牲打:擊球員用觸擊將球擊向1壘或(3壘)，擊出地滾球引誘守隊"殺"1壘，擊球員犧牲自己，使同隊進壘或返回本壘得分 (7)1，3跑壘員雙偷壘:制造3壘跑壘員返回本壘得分機會

　　防守戰(zhàn)術

　　須全隊密切配合，及時移動補位和進行掩護，以防止攻隊進壘或得分，常用的戰(zhàn)術有: (1)接球后傳1壘封殺擊跑員 (2)雙殺:接球后傳到最近壘位封殺跑壘員，隨即傳球到1壘封殺擊跑員造成雙殺。 (3)夾殺:守隊互相配合傳球，截殺在壘間的跑壘員，逼趕跑壘員退回 棒球和手套

　　原壘并乘機在壘間觸殺之。 (4)防止雙偷壘:由接手指揮行動，由游擊手，2壘手或投手作中間策應攔截接手傳2壘的球，再傳回本壘，截殺3壘跑壘員。如3壘跑壘員不搶回本壘，即由守2壘的隊員接球，截殺1壘跑壘員。 (5)配球:投手針對擊球員不同弱點，投出不同的球，如快速球，變速球，曲線球或下墮球等，使擊球員無法擊中來球，造成出局。 (6)縮小防圈:為了防止擊球員采用犧牲觸擊球戰(zhàn)術，縮短防守距離，明確本壘前各區(qū)有人負責截接球，其余各隊員應移動補位防守。 總之，不論是攻或守均應有統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一暗號，平常訓練時反復運用，比賽時才能配合默契，應用自如。

　　場地與用具

　　本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1.2.3壘壘包為(38.10)厘米見方，用帆布縫制，內(nèi)裝棕、毛等軟物，應按規(guī)定固定在場上。球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形釘3枚。

　　投球

　　投手可以采用正面投球和側身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始后，動作必須連續(xù)，不得中斷。側身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動作開始后，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。違反投球規(guī)則的投球叫“不合法投球”，判投手一個“壞球”;壘上有跑壘員時，叫“投手犯規(guī)”，跑壘員得安全進1個壘。

　　擊球和跑壘

　　攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。擊出界內(nèi)球后，擊球員即應跑壘;投手累計3個“好球”(在本壘寬度上空以內(nèi)，高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個"壞球"或投球擊中擊球員時，擊球員安全進1壘。擊球員擊球落入界內(nèi)時，即成擊跑員，應向1壘跑進。到達1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1.2.3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，但有被"殺"出局的可能。跑進時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時，跑 棒球

　　壘員應觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后，方可離壘。合法跑壘并觸踏過1.2.3壘，擊出合法騰空球超出外場規(guī)定界限時，為"本壘打"。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。

　　棒球運動的主要特點

　　棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目，被譽為"競技與智慧的結合"，是一項集智慧與勇敢、趣味與協(xié)作于一體的集體運動項目。它動靜結合，分工明確。隊員之間既強調(diào)個人智慧和才能，又必須講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術，互相配合。成員之間分工明確，責任清晰，又必須主動配合，相互服務，必要時為顧全大局，個人要甘于犧牲自我。

　　蔚藍的天空下，茵茵的綠草，放下工作中的負擔，把自己交給你的團隊，你身邊的隊友就是你平時的同事，在充滿趣味性的棒球比賽中，你更能體會到信任，包容與鼓勵的重要性，在棒球中每個人都有作為一個掌控者的機會，并且要有自身的定位和你對大局的判斷。在火熱的競技對抗中，全身心的投入，在你盡情奔跑的時候，在你激勵隊員的時候，在你和大家一起討論戰(zhàn)術的時候，其實，你們正在創(chuàng)造一個屬于你們自己的奇跡。

點擊下頁還有更多>>>棒球運動的比賽規(guī)則