棒球運(yùn)動(dòng)入門知識(shí)介紹
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棒球運(yùn)動(dòng)入門知識(shí)
進(jìn)攻技術(shù)
(1)擊球：有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒，根據(jù)投手的投球動(dòng)作和來(lái)球的路線采取相應(yīng)的擊球方式，力爭(zhēng)將球擊到守方隊(duì)員接不到的遠(yuǎn)方或空檔。
(2)跑壘：擊球員擊出球后，在守方隊(duì)員未接到球的瞬間，立即上壘，搶壘位。
(3)滑壘：跑壘員身體貼地面滑動(dòng)的占?jí)緞?dòng)作，有側(cè)身倒地踏壘和俯沖倒地踏壘。
防守技術(shù)
(1)接球：面向本壘，兩腳左右開(kāi)立，兩手置于胸前，眼睛注視來(lái)球。一般用雙手接球。
(2)傳球：以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側(cè)傳球和低手傳球。
(3)投球：一般采用身體正對(duì)擊球員的正面投球和身體側(cè)對(duì)擊球員的側(cè)面投球兩種投球姿勢(shì)，球出手時(shí)通過(guò)手指、手腕的壓、擰、撥等動(dòng)作，可投出不同性能的曲線球、直線球、變速球、飄球和下墜球。有肩上高壓、低肩側(cè)投、低手3 種投球動(dòng)作。
(4)觸殺：守備員持球碰觸離開(kāi)壘位的跑壘員使之出局。
(5)封殺：守備員持球，在跑壘員進(jìn)壘或退壘到達(dá)壘位前，先觸及壘位，或?qū)襞軉T進(jìn)行傳殺，使之出局。
(6)追殺：守場(chǎng)員追趕離開(kāi)壘位的跑壘員并用持球手碰觸跑壘員使之出局。
基本技術(shù)
(1)接球：用雙手到位接球，雙眼注視來(lái)球，接球時(shí)雙手應(yīng)有后挫緩沖動(dòng)作，以避免碰撞反彈出手。
(2)傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標(biāo)，傳出時(shí)注意甩腕，投傳后要把前送和跟進(jìn)動(dòng)作做完。傳球姿勢(shì)有3種，即肩上傳球，肩側(cè)傳球，肩下或低手傳球。
(3)擊球：有3中方法;揮棒擊，執(zhí)棒觸擊，執(zhí)棒推擊。揮擊時(shí)，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過(guò)于貼身，雙足稍分立，揮棒時(shí)前腳伸踏不要過(guò)大，以免影響揮棒的準(zhǔn)確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉(zhuǎn)體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢(shì)，爭(zhēng)取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，采用轉(zhuǎn)體甩腕，雙臂稍曲的動(dòng)作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒，平放身前，棒頭稍高。
(4)跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達(dá)1壘后可以沖過(guò)壘位，但應(yīng)立即返回。有可能更進(jìn)一壘時(shí)，應(yīng)按照跑壘指導(dǎo)員的手勢(shì)，及早作好拐小彎的動(dòng)作，用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后，奔向2壘。
(5)滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊(duì)隊(duì)員?；瑝竟灿?種姿勢(shì)：?jiǎn)文_沖前坐勢(shì)滑進(jìn);雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側(cè)滑過(guò)后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進(jìn)觸壘。在滑壘中，雙方均應(yīng)注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。
攻防技術(shù)
(1)觀察：即投手投來(lái)的第一個(gè)球，不擊，以觀察投手的動(dòng)作及實(shí)力
(2)積極迎擊第一個(gè)球：達(dá)到攻其不備的目的
(3)擊出高遠(yuǎn)球：準(zhǔn)備犧牲自己促使同隊(duì)進(jìn)壘得分。
(4)打帶跑：即把球擊到1壘跑壘員身后的空隙地帶，使其他跑壘員安全進(jìn)到2壘或搶到3壘，破壞對(duì)方企圖制造雙殺的機(jī)會(huì)
(5)跑了再打：跑壘員先偷壘，擊球員隨后擊球
(6)觸擊犧牲打：擊球員用觸擊將球擊向1壘或(3壘)，擊出地滾球引誘守隊(duì)"殺"1壘，擊球員犧牲自己，使同隊(duì)進(jìn)壘或返回本壘得分
(7)1，3跑壘員雙偷壘：制造3壘跑壘員返回本壘得分機(jī)會(huì)。
防守戰(zhàn)術(shù)
(1)接球后傳1壘封殺擊跑員
(2)雙殺：接球后傳到最近壘位封殺跑壘員，隨即傳球到1壘封殺擊跑員造成雙殺。
(3)夾殺：守隊(duì)互相配合傳球，截殺在壘間的跑壘員，逼趕跑壘員退回原壘并乘機(jī)在壘間觸殺之。
(4)防止雙偷壘：由接手指揮行動(dòng)，由游擊手，2壘手或投手作中間策應(yīng)攔截接手傳2壘的球，再傳回本壘，截殺3壘跑壘員。如3壘跑壘員不搶回本壘，即由守2壘的隊(duì)員接球，截殺1壘跑壘員。
(5)配球：投手針對(duì)擊球員不同弱點(diǎn)，投出不同的球，如快速球，變速球，曲線球或下墮球等，使擊球員無(wú)法擊中來(lái)球，造成出局。
(6)縮小防圈：為了防止擊球員采用犧牲觸擊球戰(zhàn)術(shù)，縮短防守距離，明確本壘前各區(qū)有人負(fù)責(zé)截接球，其余各隊(duì)員應(yīng)移動(dòng)補(bǔ)位防守。
比賽設(shè)施介紹
1、本壘板
用白色橡膠制作，呈五角形，應(yīng)固定在地上，與地面齊平。本壘板尖角兩邊應(yīng)與一壘和三壘邊線外沿交角疊合。
2、壘包
一、二、三壘壘包均為38.10厘米見(jiàn)方，厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。一、三壘壘包應(yīng)整個(gè)放在內(nèi)場(chǎng)，二壘壘包的中心放在兩壘線的交叉點(diǎn)上。壘包內(nèi)裝棕毛等細(xì)軟物。壘包應(yīng)釘牢在地上。
壘包釘置的方法：比較簡(jiǎn)單的方法是用十字帆布帶和帶勾的長(zhǎng)釘固定。
在壘包的正中下面用帶勾的長(zhǎng)釘(約30厘米)鉤好扎牢，并將長(zhǎng)釘釘入地下，以便滑壘時(shí)壘包不致移動(dòng)(但可以轉(zhuǎn)動(dòng))，同時(shí)也可避免碰傷。
3、投手板和投手區(qū)
投手板用白色橡膠制成。板長(zhǎng)61厘米，寬15厘米。投手板周圍應(yīng)有86.4厘米寬，152厘米長(zhǎng)的平臺(tái)。投手板應(yīng)與平臺(tái)齊平。投手板和平臺(tái)置于高出地面0.25米、直徑為5.48米圓形土墩內(nèi)的投球區(qū)(圓心在投手板前沿中心正前方0.46米處)，投手板前的斜坡應(yīng)為平臺(tái)前沿起向前1.83米，每向前30.5厘米降低2.54厘米，然后向四個(gè)壘位逐漸 傾斜并與之齊平。
4、隊(duì)員席
一壘及三壘兩側(cè)各設(shè)一個(gè)隊(duì)員席，設(shè)于距兩邊線至少18.29米的野傳球線外側(cè)。隊(duì)員席上面應(yīng)安置頂棚，背后和兩側(cè)都應(yīng)是封閉的。
5、球
棒球是圓形軟木、橡膠或類似物質(zhì)作球心，繞以麻線，再以兩塊白色馬皮或牛皮包緊平線密縫而成。球面應(yīng)平滑。重量為141.7克至148.8克。圓周圍22.9厘米至23.5厘米。
6、球棒
呈圓柱形。棒面必須平滑無(wú)截面接頭。金屬棒的兩端必須密封，握棒部分的棒帽末端可以制成直徑為2.4_5厘米，棒長(zhǎng)不得超過(guò)1.07米，最粗處直徑不得超過(guò)7厘米。為便于握棒，從握棒的一端起至45.7厘米的長(zhǎng)度內(nèi)，可用布條、膠布帶或橡膠包纏。
7、服裝
比賽時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員應(yīng)穿著式樣和顏色整齊一致的比賽服裝(包括內(nèi)衫和外露部分)。服裝上不得有閃光的紐扣或附飾物，服裝上衣背面應(yīng)有不小于15.2厘米的明顯的號(hào)碼，上衣和褲子的號(hào)碼要一致。隊(duì)員穿著與同隊(duì)隊(duì)員不一樣的服裝不得參加比賽。每隊(duì)?wèi)?yīng)有深淺不同的兩套服裝，先攻隊(duì)穿深色，后攻隊(duì)穿淺色。
隊(duì)員可穿有平扁鐵釘或橡皮頭的棒球鞋，但不得是園尖的金屬釘。長(zhǎng)扁鐵釘長(zhǎng)不得超過(guò)1.5厘米。
隊(duì)員須穿著襪蹬，在職業(yè)比賽的規(guī)定中選手上場(chǎng)穿襪蹬不是一種建議，而是一種硬性規(guī)定。
注：教練員、跑壘指導(dǎo)員均應(yīng)穿著與本隊(duì)隊(duì)員同樣的運(yùn)動(dòng)服裝。
8、捕手手套
捕手所用的連指手套，周長(zhǎng)不得超過(guò)96.5厘米，上下端不得超過(guò)39.4厘米;虎口的上沿不得超過(guò)15.2厘米，下沿長(zhǎng)不得超過(guò)10.2厘米，上下沿長(zhǎng)不得超過(guò)15.2厘米。
9、一壘手手套
一壘手所用的分指手套或連指手套上下端不得超過(guò)30.5厘米，掌面上部寬不得超過(guò)20.3厘米;虎口上沿長(zhǎng)不得超過(guò)10.2厘米，下沿長(zhǎng)不得超過(guò)8.9厘米，上下沿長(zhǎng)不得超過(guò)12.7厘米?；⒖谔幙捎谜麎K的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網(wǎng)兜狀。手套重量不限。
10、分指手套
連指手套限接手和一壘手使用。但任何隊(duì)員都可使用分指手套。分指手套重量不限。
11、投手手套
投手所用的手套包括皮條、縫線和指蹼都必須是同一種顏色，而且不得為白色或灰色。手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。
12、護(hù)具
捕手必須戴護(hù)帽、護(hù)面、護(hù)胸和護(hù)腿及襪蹬。擊球員和跑壘員都要戴帶有護(hù)耳的護(hù)帽。
注：裁判員如果發(fā)現(xiàn)隊(duì)員有違反以上各條規(guī)定時(shí)應(yīng)即令其改正，如經(jīng)勸告后一分鐘內(nèi)仍未見(jiàn)隊(duì)員改正時(shí)，裁判員應(yīng)取消其比賽資格。
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