糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。那么為什么會(huì)得糖尿病呢?學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　為什么會(huì)得糖尿病

　　一、肥胖：

　　它不是IDDM糖尿病發(fā)生與發(fā)展的重要的環(huán)境因素，然而導(dǎo)致肥胖者是脂肪細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)量減少，對(duì)胰島素的親合力降低，肥胖的程度與肥胖持續(xù)時(shí)間均能影響高血糖的出現(xiàn)。肥胖程度越重，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，則越易發(fā)生糖尿病。

　　二、遺傳因素：

　　有家族史的，會(huì)的糖尿病的人幾率是非常大的，不管是Ⅰ型還是Ⅱ型糖尿病都有明顯的遺傳因素存在，然而糖尿病本身是不會(huì)遺傳的，而外界的環(huán)境因素存在促成其發(fā)病。但是糖尿病到底通過什么基因、什么方式遺傳的，也要經(jīng)過時(shí)間的見證和研究。

　　三、自身免疫：

　　自身免疫主要與1型糖尿病患者的發(fā)病因素有關(guān)。糖尿病病人常伴有自身免疫性疾病，如惡性貧血、甲亢、橋本氏甲狀腺炎及重癥肌無(wú)力等;

　　四、神經(jīng)因素：

　　經(jīng)過很多專家研究發(fā)現(xiàn)，精神過度緊張、情緒幅度比加大等，都是引發(fā)高血糖激素分泌的增加。這些激素也是與胰島素對(duì)抗的激素，因此使血糖升高。另外，各種應(yīng)激，感染、手術(shù)、外傷、心肌梗塞等;以及分娩、缺少體力活動(dòng)及年齡增高等都可能導(dǎo)致糖尿病。

　　怎么樣預(yù)防糖尿病?

　　運(yùn) 動(dòng)

　　長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)能減肥，改善血脂和血壓，增加胰島素的敏感性，延緩或阻止高危人群的發(fā)病。運(yùn)動(dòng)方案應(yīng)該個(gè)體化。開始時(shí)，可進(jìn)行相對(duì)低水平的活動(dòng)，如快走，然后逐步增加運(yùn)動(dòng)量。其他如慢跑、騎車、游泳或打球等運(yùn)動(dòng)形式均可以選擇。建議至少每周3天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次至少持續(xù)30分鐘。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該規(guī)律，并做到長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　飲 食

　　健康的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)控制總熱量的攝入，合理均衡各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。根據(jù)患者的體脂和血糖控制水平，減少膳食中糖類、飽和脂肪、膽固醇，必要時(shí)限制鹽。目標(biāo)在于維持合理體重，達(dá)到血糖、血脂和血壓的總體理想水平，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。