一般人的心臟都能根據(jù)機(jī)體的需要而改變血液的輸出量，需要量大時(shí)，血液在全身循環(huán)的速度大大加快。心臟是依靠什么力量使輸出量增加的呢?主要是采取兩種辦法：一為加快心臟跳動(dòng);二為增強(qiáng)心臟的收縮力。當(dāng)做跑步、登山等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體肌肉需要的養(yǎng)料和氧氣比平時(shí)增多，因此心臟輸出的血量也必須相應(yīng)增加。這時(shí)由于交感神經(jīng)興奮，心率加快，收縮力量增強(qiáng)，所以會(huì)感到心跳得又快、又重，十分劇烈。跑步似乎加重了心臟的負(fù)擔(dān)，其實(shí)對(duì)心臟是很有好處的。心臟正是需要一定的負(fù)荷才能增進(jìn)健康，因?yàn)樾呐K加倍工作的同時(shí)，供應(yīng)心臟本身需要的冠狀動(dòng)脈的血流量大大增加，心肌本身也得到更多的養(yǎng)料和氧氣的供應(yīng)，心肌就在這種" 多勞多得"中不斷增強(qiáng)。