缺少鍛煉的人在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)感到全身肌肉酸痛。這是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉中含有的糖會(huì)分解成為乳酸，同時(shí)放出熱量供應(yīng)活動(dòng)所需的熱能。而乳酸還可進(jìn)一步分解，再供應(yīng)熱能。劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉中積累了大量乳酸，這些乳酸來(lái)不及分解，并刺激肌肉，所以肌肉就會(huì)感到酸痛了。