為什么孕婦會(huì)胃酸

　　懷孕中的準(zhǔn)媽媽都有這樣的感受，會(huì)出現(xiàn)各種不同的妊娠反應(yīng)。其中，很多孕婦都會(huì)在孕期中產(chǎn)生胃酸過多的反應(yīng)。接下來(lái)請(qǐng)閱讀學(xué)習(xí)啦小編給大家網(wǎng)絡(luò)收集整理的關(guān)于為什么孕婦會(huì)胃酸的原因。

　　為什么孕婦會(huì)胃酸：

　　懷孕期孕婦反酸水,指的是胃酸從胃逆流到食管,引起胃灼熱,胃酸等不適反應(yīng).孕婦發(fā)生反酸水的現(xiàn)象與懷孕后體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高有關(guān)。

　　在妊娠中后期,因胎兒逐漸長(zhǎng)大,腹腔內(nèi)壓力也隨之升高,若裂孔增寬,就可將胃底部通過增寬的食管裂孔推入胸腔,醫(yī)學(xué)上稱之為“食管裂孔疝”.由于胃的上口松弛了,胃里的胃酸,氣體,食物均可返流到食管或口腔中.胃酸刺激食管粘膜,就發(fā)生了返流性食管炎.在孕婦中約有30%-50%的發(fā)生率。

　　孕婦胃酸應(yīng)該采取的措施：

　　1.飯后三小時(shí)內(nèi)不要躺臥或彎腰;

　　2.飯前三小時(shí)不要喝白開水以外的飲料,食物;

　　3.少吃或不吃酒,巧克力,油膩食物,胡椒等刺激性食物,不抽煙;

　　4.睡覺時(shí)將床頭墊高2-3寸.

　　5、少食多餐,少吃太甜,太辣,太粘的食物;

　　6、飯后不宜平臥在床上,也不要躺得太低,盡量少?gòu)澭詼p輕胃部返酸;

　　7、保持大便通暢.如果發(fā)現(xiàn)有胃部返流癥狀,可設(shè)法將上半身抬高20°左右

　　孕婦胃酸的正確生活方式：

　　1.不宜穿過緊的衣褲,不宜系腰帶.

　　2.要盡量減少下蹲和彎腰等動(dòng)作.

　　3.進(jìn)餐后不宜立即臥床.需要臥床時(shí),可將枕頭墊高.

　　4.要盡量做到少食多餐.除飲水外,在睡前3小時(shí),不要進(jìn)食.

　　5.不宜吃能產(chǎn)酸的食物,如紅薯,土豆等,也不宜進(jìn)食酸性較強(qiáng)的食物,如醋,檸檬汁等.

　　6.不宜飲用濃茶和咖啡.

　　孕婦胃酸的正確飲食：

　　1、胃酸過多的孕婦，首選食物是花生?；ㄉ酌谞I(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時(shí)候吃一些花生米當(dāng)做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯后吃十幾?；ㄉ?，對(duì)胃酸的合成和抑制有良好的作用。

　　2、懷孕媽媽妊娠反應(yīng)胃酸過多，如果影響到了食欲，可以食用一些玉米面粥。此類粗糧堿性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。不過，由于個(gè)體體質(zhì)的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，請(qǐng)先食用后根據(jù)自身反應(yīng)繼續(xù)哦。

　　3、作為堿性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)具有健脾補(bǔ)肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因?yàn)樘欠謺?huì)導(dǎo)致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

　　4、有豐富生活經(jīng)驗(yàn)且了解化學(xué)的人都知道，蛋殼93%的成分都是碳酸鈣，它可以和胃酸反應(yīng)，生成對(duì)人體無(wú)害的無(wú)機(jī)物，從而減少胃酸含量。同時(shí)蛋殼的粉末還可以覆蓋在胃內(nèi)壁的炎癥或潰瘍表面，起到保護(hù)胃黏膜的作用。蛋殼中的其他成分如碳酸鎂、磷酸鈣及磷酸鎂等物質(zhì)也是對(duì)身體有利的。如何操作：將新鮮雞蛋殼洗凈后敲碎，然后放在鐵鍋中以文火炒至微黃色，然后起鍋冷卻后研磨成細(xì)末，越細(xì)越好哦。每日三次，以白開水送服，每次3-5克。胃酸過多癥狀緩解后可以適度減輕頻次和用量，直至恢復(fù)正常。

　　5、蔬菜方面胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿卜。紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對(duì)胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿卜為佳。紅蘿卜可以洗凈后過一遍淡鹽水以殺菌，然后生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細(xì)嚼慢咽，對(duì)胃酸有較好的緩解作用。注意榨汁食用會(huì)減少緩解作用。

　　6、說完吃的，再來(lái)說說喝的方面。曾經(jīng)網(wǎng)上有說法稱，喝牛奶可以應(yīng)對(duì)胃酸過多的癥狀。其實(shí)這是誤傳，胃酸過多的人不宜多喝牛奶。其實(shí)牛奶中和胃酸之說是對(duì)的，但這只是曇花一現(xiàn)。一般在飲用牛奶20分鐘后，牛奶會(huì)刺激胃泌激素的分泌，反而會(huì)釋放出更多胃酸，加重癥狀。正確的做法是，孕婦如果感覺胃酸過多，可以適當(dāng)飲用蘇打水緩解，另外要完全避免可樂等含糖的酸性飲料哦。