人為什么要做夢
人為什么要做夢
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢,不做夢會有什么反應(yīng)呢? 下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來的關(guān)于人為什么要做夢的內(nèi)容,歡迎閱讀!
做夢是一種潛意識的反映:
首先,做夢有三大好處:
1、解除疲勞,休整身體。
2、整理信息,帶來頓悟。
3、調(diào)節(jié)心理。如果沒有夢,那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮,也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
其次,每個人人每天都會做夢,你記住的夢一般都是處在淺睡期的夢。再次,有的夢能夠反映你的健康情況,以及生理需求。
當然是不做夢的時候才能休息好。做夢的時候,由其是做一些恐怖,勞累或是太過開心高興的夢,都會影響休息。因為在做夢的時候,神經(jīng)會一直處于緊崩的狀態(tài),如果你做夢正在跑,那說明你的腿部神經(jīng)沒有休息好。白天想的事情不要太多,心里壓力不要太重,睡前喝一杯熱牛奶,讓自己的神經(jīng)徹底放松,這樣才能不做夢,睡個好覺,才能充分的休息好。
正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一
科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續(xù),如此反復(fù)進行,結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪,會導(dǎo)致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢,植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng),如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式
由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢,而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現(xiàn),可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此,夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質(zhì)量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種征兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果,夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損,就形成不了夢,或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。