生活中很多人都有蒙頭睡覺的習(xí)慣，尤其是冬季，大家為了暖和就夢(mèng)著頭睡覺。其實(shí)這種做法是不利于身體健康的。

　　腦袋蒙在被子里睡覺，是一種很不好的睡眠習(xí)慣，它不僅使人得不到充足的休息，而且還會(huì)對(duì)身體健康帶來不良影響。人每時(shí)每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)。

　　可是，當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺時(shí)，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開，無法進(jìn)行氣體交換。 結(jié)果被窩里的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。由于得不到足夠的氧氣，體內(nèi)各器官無法正常工作，最終將對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

　　蒙頭睡的人因?yàn)槿毖?，?huì)突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時(shí)突然被噩夢(mèng)驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的搏斗。