一個人連續(xù)坐上幾個小時，雙腳會發(fā)脹。與久坐相比，長時間站立不動就更不行了，不消一兩個小時，兩只腳就發(fā)脹，時間再長些，足背還會腫起來。

　　這種腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會腿腳發(fā)麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。

　　原來，人體內(nèi)的水分含量極高，這些水分在體內(nèi)不斷流動，保證了血液循環(huán)及各種新陳代謝過程的正常進(jìn)行。

　　如果由于某種原因使體內(nèi)液體發(fā)生回流障礙，這就會滯留在組織間隙中，這時，人體如果進(jìn)行適量的活動，通過肌肉的收縮放松，可以使液體恢復(fù)到平衡狀態(tài)。

　　如果長時間坐著或站著，由于地心引力的作用，血液會淤積在下肢靜脈中，使靜脈內(nèi)壓力增加，毛細(xì)血管內(nèi)壓力也隨之升高，促使血漿中的水分加速向組織間隙轉(zhuǎn)移。下肢組織間隙中的液體滯留過多，結(jié)果是先使人感覺腳發(fā)脹、發(fā)麻，然后出現(xiàn)腳腫。