女生經(jīng)常性會(huì)掉頭發(fā)是為什么
女生經(jīng)常性會(huì)掉頭發(fā)是為什么
很多女生擔(dān)心頭發(fā)會(huì)不會(huì)全部掉光，秋季本是人體生理性掉頭發(fā)多的時(shí)期。掉頭發(fā)的原因有很多種。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看女生經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因，資料僅供參考。
女生經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因
01.避孕藥的使用
醫(yī)生介紹，避孕藥里含有發(fā)量的雌激素和孕酮，因此很多女性認(rèn)為，服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用后，往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，其主要原因是沒(méi)有同時(shí)服用維生素，通過(guò)配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。
02.長(zhǎng)期使用電腦
對(duì)于那些從事電腦工作的人來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，防止脫發(fā)。
03.節(jié)食過(guò)度
隨著“減肥熱”的來(lái)臨，許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)日本的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4 。對(duì)于減肥的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致所謂的女性脫發(fā)。
04.飲食不當(dāng)
這種飲食方法會(huì)頭發(fā)會(huì)直接或間接的影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速，長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。
05.發(fā)型影響
扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。
頭皮護(hù)理的小秘訣
秘訣一：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過(guò)度勞累是很重要的!
秘訣二：注意飲食均衡
6大營(yíng)養(yǎng)素都要攝取，尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚(yú)肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚(yú)肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。
秘訣三：染燙等一等
建議在生產(chǎn)完后的6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力道太強(qiáng)，很容易就會(huì)將頭發(fā)扯下。
秘訣四：季節(jié)交替的保養(yǎng)
冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會(huì)因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長(zhǎng)出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時(shí)，要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么好
蒲公英黑豆糖
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克
做法：將蒲公英和黑豆加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克，每日吃100克。
琥珀蓮子
主治：早衰發(fā)白，體力不支。
食材：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。
做法：先將蓮子放入水中燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即可。
花生衣紅棗湯
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
食材：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。
做法：花生米溫水中泡后，取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
猜你感興趣：