女性為什么會經(jīng)常性掉頭發(fā)
很多人擔(dān)心頭發(fā)會不會全部掉光，秋季本是人體生理性頭發(fā)脫落多的時期。女性洗頭掉頭發(fā)，梳頭也會掉頭發(fā)?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看女性掉頭發(fā)的原因資料僅供參考。
女性掉頭發(fā)的原因
01.遺傳因素
脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系， 父母脫發(fā)的 ，往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。
02.營養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。
03.內(nèi)分泌失調(diào)
頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。
04.用腦過度
用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。
05.慢性疾病
如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致脫發(fā)。
促進頭發(fā)生長的食物
一、首烏豬腦湯
食材：制作首烏豬腦湯的材料非常的簡單，需要豬腦1個，何首烏300克以及適量的核桃仁就足夠了。
做法
1.何首烏清洗干凈后放入砂鍋中，然后放入適量的清水用水煎，最后棄渣去汁備用;將核桃仁清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;
2.然后再用準(zhǔn)備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟后放入適量的食鹽進行調(diào)味即可食用。這款首烏豬腦湯對因為腎虛所引起的掉發(fā)等問題具有非常良好的調(diào)理功效，如果能夠每天都堅持飲用一次此湯，直到新的頭發(fā)生長出來。另外首烏豬腦湯不但具有非常強效的生發(fā)護發(fā)的功效，而且還非常具有營養(yǎng)，味道還非常的鮮美
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：
1：黑芝麻清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，瀝干水分后備用;枸杞子清洗備用;
2.將這些準(zhǔn)備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬成粥即可食用。
專家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的補肝腎、益氣血功效，除此之外還對頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者能夠起到很好的生發(fā)以及讓白發(fā)變黑的功效。對于吃什么可以防止掉發(fā)的問題，枸杞黑芝麻粥也是不錯的選擇。
龍眼人參燉瘦肉
食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：
1.龍眼肉清洗干凈，備用;瘦豬肉清洗干凈后切成薄片，備用;枸杞子同樣清洗干凈，備用;人參浸潤后切薄片備用
2.將所有準(zhǔn)備好的食材一塊放入燉盅內(nèi)，然后再放入適量的清水，用文火隔水燉至肉熟后根據(jù)個人的口味放入調(diào)味料進行調(diào)味后即可食用。
這款龍眼人參燉瘦肉對一些產(chǎn)后的婦女由于氣血虧虛所引起的脫發(fā)癥狀具有非常明顯的緩解和治療的作用，但是值得注意的是在調(diào)味的時候千萬不要放太多食用鹽，因為如果太咸的話，不但起不到治療掉發(fā)的效果，而且還非常有可能會加重掉發(fā)的現(xiàn)象。
女性預(yù)防脫發(fā)的方法
1、除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
2、吃些墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
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