為什么坐車會(huì)累
同樣是坐著,為什么坐在屋子里、教室里就不會(huì)感到累,而坐車(哪怕是高檔轎車)一段時(shí)間下來(lái)就會(huì)覺得很累呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐車會(huì)累的原因,一起來(lái)看看吧!
坐車會(huì)累的原因
車在行進(jìn)當(dāng)中不可避免會(huì)有震動(dòng),剎車,等。人體為了掌握平衡會(huì)下意識(shí)的用勁。再加上車輛抖動(dòng)時(shí)人體各肌肉的慣性共振,幾個(gè)小時(shí)的顛簸,當(dāng)然累了。
坐車時(shí)緩解勞累小動(dòng)作
1彎腳趾
腳趾保持向內(nèi)彎曲一會(huì)兒后,再將腳趾用力向上翹,并分開,兩個(gè)動(dòng)作交替進(jìn)行。
2踮腳尖
雙手放在大腿上,踮起腳尖,使膝蓋高于大腿平面,保持幾秒鐘,可有效收縮小腿肌肉。還可以抖抖腿,也能有效促進(jìn)小腿血液循環(huán)。
3勾腳
雙腳平放于地面上,以腳跟為軸,抬起腳掌,盡量向上伸展,直到腳腕微感酸脹。反復(fù)勾幾次,可舒展筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)。
4轉(zhuǎn)腳腕
兩腳平放于地面上,抬起左腳,用雙手抱住左腿膝蓋,大腿放松,順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕。兩只腳交替進(jìn)行,可促進(jìn)腳腕處的血液循環(huán)。
坐車聽MP4保護(hù)你的聽力
科學(xué)家們測(cè)量了紐約公共交通系統(tǒng)的噪聲水平,發(fā)現(xiàn)在交通工具中,地鐵達(dá)80.4分貝,輕軌也有79.4分貝;車站就更吵了,地鐵月臺(tái)達(dá)102.1分貝,巴士站臺(tái)達(dá)101.6分貝。總體情況是:車外高于車內(nèi),大站高于小站,地下高于地上。
哥倫比亞大學(xué)的格爾雄博士稱:在嘈雜的站臺(tái)上,每天呆2分鐘便足以造成候車乘客的聽力下降。華盛頓大學(xué)的奈澤表示:長(zhǎng)期暴露在噪音稍弱的環(huán)境會(huì)造成慢性損害,而且噪聲水平只要增加一點(diǎn),受損風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著增加,例如,95分貝的風(fēng)險(xiǎn)是85分貝的10倍,75分貝的100倍,“你的聽覺敏銳度只要下降10分貝,你聽清別人說(shuō)話的能力就會(huì)大打折扣。”
而且噪聲水平只要增加一點(diǎn)
美國(guó)環(huán)境保護(hù)署和世界衛(wèi)生組織推薦:每日24小時(shí)的平均噪音水平應(yīng)在70分貝以下,一般就不會(huì)影響聽力。格爾雄說(shuō),除了聽覺損傷,過(guò)量的噪聲還與高血壓、心臟病、內(nèi)分泌紊亂、睡眠障礙有關(guān),甚至能影響兒童的學(xué)習(xí)能力。
因此,科學(xué)家們建議加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。聽音樂(lè)的耳機(jī)不但不能減少噪音,反而還會(huì)增加,因?yàn)槿藗儼袽P3的音量調(diào)高來(lái)壓過(guò)周圍的噪聲。各種防噪耳塞、耳罩可以有效地把噪音水平降到安全范圍以內(nèi),建議出門坐公交的時(shí)候戴上。