為什么最近總是掉頭發(fā)

　　目前大約有40%的成年女性有掉發(fā)問題，而且呈年輕化發(fā)展。為什么會(huì)有這么多人存在掉頭發(fā)的問題呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是掉發(fā)的原因，一起來看看吧!

　　最近總是掉發(fā)的原因

　　飲食油膩辛辣

　　1喜歡吃油膩、辛辣飲食會(huì)增加皮脂腺的分泌，油脂和污垢阻塞頭發(fā)毛囊，動(dòng)搖頭發(fā)的”根基”.令它們更容易脫落。另外，節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無光澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　激素水平變化

　　2女性體內(nèi)激素的變化也會(huì)影響到頭發(fā)，比如雌激素突然下降就會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增多，所以孕期、產(chǎn)后、經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)。服用避孕藥或激素補(bǔ)充劑、停經(jīng)、甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)讓頭發(fā)掉落。一旦停服，掉發(fā)現(xiàn)象便可消失。

　　生理變化

　　3如果是經(jīng)歷過手術(shù)、高燒、貧血、體重快速下降等生理狀況的變化，可能會(huì)引起身體的不適應(yīng)而出現(xiàn)頭發(fā)脫落較多，一般這種情況會(huì)在一段時(shí)間后得到改善。

　　季節(jié)變化

　　4秋季和冬季是比較干燥的季節(jié)，許多人就會(huì)由夏季的油性頭皮轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚灶^皮，發(fā)根松動(dòng)，容易掉發(fā)。

　　掉頭發(fā)吃什么好

　　掉頭發(fā)吃墨綠色蔬菜

　　1 很多蔬菜都是對頭發(fā)健康有利的，如菠菜，花椰菜，韭菜等墨綠色蔬菜是維生素A和維生素C的良好來源，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)保持烏黑亮麗，而且這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，有助于頭發(fā)數(shù)量的增加，同時(shí)這些蔬菜中鐵元素和鈣元素含量豐富，能夠堅(jiān)固發(fā)質(zhì)。

　　掉頭發(fā)吃豆類食物

　　2 豆類食物不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H，這些元素的補(bǔ)充能有效減少頭發(fā)的脆斷現(xiàn)象，對頭發(fā)的好處不容置疑。在豆類食物中，小扁豆，腰子豆都是維持發(fā)質(zhì)堅(jiān)韌的良好選擇。

　　掉頭發(fā)吃芥菜

　　3 芥菜營養(yǎng)價(jià)值非常的高，含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等營養(yǎng)元素，這些都是維持頭發(fā)健康最為需要的營養(yǎng)元素，常吃芥菜能有效預(yù)防頭發(fā)過早變白，同時(shí)還能起到預(yù)防和緩解頭發(fā)大量掉落的作用。

　　掉頭發(fā)吃黑芝麻

　　4 黑芝麻自古以來就被視為是滋養(yǎng)頭發(fā)的最佳食材，黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等大多護(hù)發(fā)所需的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃黑芝麻不僅可以滋養(yǎng)頭發(fā)，強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)，同時(shí)還能幫助緩解頭皮干燥等問題，而且還能起到滋養(yǎng)全身肌膚的功效。

　　為什么女人會(huì)掉頭發(fā)

　　激素影響

　　1 在生產(chǎn)過后的女人很容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。 因?yàn)樵趹言衅陂g，體內(nèi)分泌了大量的女性荷爾蒙，頭發(fā)有充足的生長激素。而產(chǎn)后荷爾蒙會(huì)突然減少，從而導(dǎo)致大量的脫發(fā)現(xiàn)象。這種現(xiàn)象一般在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)。

　　過大的壓力

　　2 現(xiàn)代女人壓力過大，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。 現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，女性不僅要承擔(dān)來自家庭的壓力，同時(shí)還要面臨職場殘酷的競爭。研究表明，壓力不僅與脫發(fā)有密切的關(guān)系，還會(huì)導(dǎo)致皺紋增生，加速人體衰老。

　　過度染發(fā)燙發(fā)洗頭不科學(xué)

　　3 女人愛美，于是喜歡做各種發(fā)型。但是如果頻繁的染發(fā)，燙發(fā)，都會(huì)對頭發(fā)本身造成傷害，從而導(dǎo)致脫發(fā)的情況。 所以不要太過頻繁的燙發(fā)，染發(fā)，避免傷害到發(fā)質(zhì)。 營養(yǎng)不良 4 現(xiàn)在許多女生都追求苗條的身材，節(jié)食，甚至是絕食。在這種情況下，身體營養(yǎng)不夠，頭發(fā)也會(huì)缺少營養(yǎng)，從而導(dǎo)致頭部細(xì)胞死亡，出現(xiàn)掉發(fā)的情況。比如說，頭發(fā)缺少鐵元素的話，就會(huì)出現(xiàn)干枯，沒有光澤的情況，最終導(dǎo)致掉發(fā)。